Καταρχήν ηρέμησε λίγο....

Για να είσαι σίγουρος, ότι η καφεΐνη δε θα επηρρεάσει την κρεατίνη (αν και αμφιβάλλω κατά πόσο ισχύει...), απέφευγε τους καφέδες και τα συμπληρώματα με καφεΐνη 2 ώρες γύρω από τη λήψη κρεατίνης.