Εχω αρχισει το γυμναστηριο εδω και μια εβδομαδα και εχω αρχισει να περνω τα πανω μου..
Εχω ομως ενα προβλημα και δεν ξερω τι να κανω..
Ειμαι 93 κιλα στη ζυγαρια του γυμναστηριου 1.82 με λιπος πανω απο 17%
Να μπω σε ογκο η σε γραμωση? σκευτομουν να κανω ογκο μεχρι τον απριλιο ετσ για να παρει το σωμα μου τα πανω του και μετα να αρχισω να κοβω αλλα ειναι πολλα τα κιλα ρε γαμωτο και μετα 8α εχω και παραπανω λιπος απο την περιοδο ογκου..
Σπαω το κεφαλι μου..αν μπορει καπιος να βοηθησει θα το εκτιμουσα παρα πολυ
Bookmarks