Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 4 1234 LastLast
Results 1 to 30 of 96
  1. #1
    IFBB Pro Kefalianos's Avatar
    Join Date
    22-02-09
    Location
    kos, Greece.
    Posts
    731

    Default Ο Μιχάλης Κεφαλιανός, 10 Μέρες Πριν Το Arnold!!

    23/02/2009 φιλοι μου τωρα αρχιζουν τα δυσκολα,ξεκιναω στεγνομα,Για 10 μερες!!!![:-skull]


    Attached Image:

    Attached Image:

    Attached Image:

    "Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani

    David's Gym - David Balasas

  2. #2
    Pumping Iron CooperS's Avatar
    Join Date
    19-09-06
    Location
    Λάρισα, Greece.
    Posts
    456

    Default

    Αμα ξεκιναει τωρα το στεγνωμα πως θα γινεις δλδ?Ευχομαι τα καλυτερα,αν θες πες που αγωνιζεσαι
    γιατι ειμαι πολυ πισω εχοντας καιρο να μπω στο forum.

  3. #3

    Join Date
    06-08-04
    Posts
    8,354

    Default

    Μιχάλη είσαι Ε-Κ-Π-Λ-Η-Κ-Τ-Ι-Κ-Ο-Σ, είναι πάρα πολλοί άνθρωποι μαζί στην προσπάθεια σου, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο όταν όλη η Έλλαδα είναι πίσω σου! [:-thumbu][:-thumbu]

  4. #4
    IFBB Pro Kefalianos's Avatar
    Join Date
    22-02-09
    Location
    kos, Greece.
    Posts
    731

    Default

    Στο Arnold classic 7/3/09 μετα IFBB Pro στην Μελβουρνη Αυστ.στης 14/3.
    "Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani

    David's Gym - David Balasas

  5. #5

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    ΘΗΡΙΟ!! Καλή δύναμη στο στέγνωμα!!!!

  6. #6
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    25-06-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,337

    Default

    Respect . Καλη δυναμη και καλη επιτυχια !

  7. #7

    Default

    Μιχαλη ευχαριστουμε πολυ για τις φωτογραφιες.
    Πλατη, Ωμοι, Τετρακεφαλοι, ολα ειναι φανερα βελτιωμενα απο το Νοεμβριο!
    Υπομονη μεχρι την επομενη εβδομαδα, θα σκισεις!!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #8
    Advanced Bodybuilder GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,173

    Default

    Ντάξει οι photos μιλάνε από μόνες τους. Καλό κουράγιο με τη δίαιτα....

  9. #9
    Pumping Iron Panos-5's Avatar
    Join Date
    22-01-09
    Location
    Athens
    Posts
    523

    Default

    Καταπληκτικός!! Kαλή επιτυχία φίλε![:-king][:-king]

    (μήπως θα μπορούσες να μας πεις το βάρος, το ύψος σου και το ποσοστό λίπους? ευχαριστώ)

  10. #10
    Advanced Bodybuilder BALOTSAS's Avatar
    Join Date
    27-04-08
    Location
    Athens,Greece
    Posts
    824

    Default

    μαζι σου Μιχαλαρα και καλη επιτυχια!!!
    First we take Manhattan then we take Berlin

  11. #11
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,146

    Default

    ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!!! Οι γάμπες εξωπραγματικές και μπαλαρισμένες, οι ώμοι γιγάντιοι!!! [:-thumbu][:-thumbu] Καλό στέγνωμα, καλή δύναμη και να γυρίσεις νικητής![:-king]
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  12. #12

    Join Date
    16-03-05
    Posts
    8,856

    Default

    Καλό κουράγιο για το στέγνωμα Μιχάλη, τ-ρο-μα-κτι-κός σε εμφάνιση ήδη, είμαστε όλοι δίπλα σου!

  13. #13
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    16-02-09
    Location
    Chania-Athens, Greece.
    Posts
    219

    Default

    Μπράβο Μιχάλη πιστεύω θα σκίσεις!!! Ενδιαφέρομαι κι εγώ να μάθω τα "νουμερα" σου!!! (υψος, βαρος κτλ)
    Train Hard, Push yourself Forward--&gt; Enjoy the Result!!!

  14. #14
    New Member
    Join Date
    27-02-08
    Location
    κερατσινι, Greece.
    Posts
    43

    Default

    Καλη δυναμη!

    Μαζι σου ολοι και το ξερεις!!!
    ...

  15. #15
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    22-02-09
    Location
    kos, Greece.
    Posts
    9

    Default

    ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ Ο ΓΙΟΣ ΤΟY MIKE KAI AΠΟΣΟ ΞΕΡΩ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΓΥΡΟ ΣΤΑ 105 ΚΙΛΑ (5 ΠΑΝΩ 5 ΚΑΤΩ),
    ΕΙΝΑΙ 1,71 ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟΣΤΟ ΛΥΠΟΥΣ ΓΥΡΟ ΣΤΟ 2%,
    ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ,ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΠΕΣΜΕΝΗ,
    ΑΠΟ ΤΗΣ ΛΙΓΟΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ 1 ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
    ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΚΑΛΑ


    ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ.......

  16. #16

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kefalianos-giorgos

    ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ Ο ΓΙΟΣ ΤΟY MIKE KAI AΠΟΣΟ ΞΕΡΩ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΓΥΡΟ ΣΤΑ 105 ΚΙΛΑ (5 ΠΑΝΩ 5 ΚΑΤΩ),
    ΕΙΝΑΙ 1,71 ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟΣΤΟ ΛΥΠΟΥΣ ΓΥΡΟ ΣΤΟ 2%,
    ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ,ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΠΕΣΜΕΝΗ,
    ΑΠΟ ΤΗΣ ΛΙΓΟΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ 1 ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
    ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΚΑΛΑ


    ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ.......
    </blockquote id=quote>

    Εμαθα οτι ακολουθεις τα βηματα του μπαμπα σου, ε Γιωργο?
    Αν εχεις παρει τα χαρακτηριστικα του, θα πας πολυ καλα!!

    Υποστηριξη θελει τωρα και με το καλο ολα θα πανε καλα!! [:-thumbu]
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  17. #17
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    21-03-05
    Location
    ΣΦΑΚΙΑ, Greece.
    Posts
    4,689

    Default

    Εύγε ρε μάγκα για τον πατέρα σου.
    Καλή δύναμη από όλους μας!!!
    "Να πεθαίνεις κάθε μέρα. Να γεννιέσαι κάθε μέρα. Ν' αρνιέσαι ο,τι έχεις κάθε μέρα. Η ανώτατη αρετή δεν είναι να 'σαι ελεύθερος παρά να μάχεσαι για την ελευθερία"

  18. #18
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,083

    Default

    Aπλά ΦΟΒΕΡΟΣ!!!Ό,τι και να πούμε θα ναι λίγο.. Καλή δύναμη Μιχάλη[:-thumbu][:-thumbu]
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  19. #19
    Pumping Iron Steroid's Avatar
    Join Date
    28-01-06
    Location
    is not available
    Posts
    660

    Default

    SPEECHLESS...Καλή επιτυχία και περιμένουμε νέα σου!!!
    YOU can('t)change genes...

  20. #20
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    16-02-09
    Location
    Chania-Athens, Greece.
    Posts
    219

    Default

    Ευχαριστούμε Γιώργο για τις πληροφορίες! Καλή επιτυχία και πάλι στον πατέρα σου!
    Train Hard, Push yourself Forward--&gt; Enjoy the Result!!!

  21. #21
    Pumping Iron Panos-5's Avatar
    Join Date
    22-01-09
    Location
    Athens
    Posts
    523

    Default

    Γιώργο thanks για τα νούμερα! Πες του ότι όταν θα πάρει την νίκη και θα μας κάνει
    όλους περίφανους, θα ξεχάσει την ψυχική και σωματική ταλαιπωρία! Και θα λέει ότι άξιζε τον κόπο!![:-king]

  22. #22
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,296

    Default

    Τι να πεις;! Τι να πεις;!

    Άψογη φόρμα και τέλεια δουλειά!!!

    Βάστα γερά ρε Μιχάλη!!! Είμαστε όλοι μαζί σου!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  23. #23
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    22-02-09
    Location
    kos, Greece.
    Posts
    9

    Default

    Ν ειστε καλα παιδια,και οτι θελετε στειλτε μου μνμ ή e-mail (εαν θελει καποιος το e-mail μου
    να μου στειλει 1 μνμ να τοθ το πω.....)

  24. #24
    New Member korasanis's Avatar
    Join Date
    04-12-07
    Location
    heraklion, Greece.
    Posts
    92

    Default

    Σου ευχομαι καλη επιτυχια Μιχαλαρα.Αν παρεις προκριση για olymbia θα ερθω να σε δω.

  25. #25
    Pumping Iron
    Join Date
    09-09-06
    Location
    dubai, United Arab Emirates.
    Posts
    355

    Default

    mixali partous ta sovraka kali epitixia

  26. #26
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,299

    Default

    Μιχαλη σου ευχομαι οτι καλυτερο!!!!!(συνεχισε να μας κανεις υπερηφανους)
    Γιωργο συγχαρητηρια πολλα για τον πατερα σου!!!!
    Χαιρετισματα πολλα στην οικογενεια σου κ στον Βακη!

  27. #27
    Banned
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    206

    Default

    καλο στεγνωμα..[:-chef]
    περιμενουμε και φωτος υστερα απο το περας των 10ημερων.

  28. #28
    Pumping Iron RONI78's Avatar
    Join Date
    05-11-07
    Location
    Πειραιας, Greece.
    Posts
    287

    Default

    απλα RESPECT...καλη επιτυχια να εχεις...
    the best supplement is time..!!!

  29. #29
    Junior Bodybuilder antrakos's Avatar
    Join Date
    10-01-09
    Location
    Greece.
    Posts
    173

    Default

    Μιχάλη απλά...RESPECT,Καλή επιτυχία να έχεις.

  30. #30
    Pumping Iron MrMass's Avatar
    Join Date
    20-07-04
    Location
    Houston, Texas
    Posts
    463

    Default

    Μιχάλη εμένα μου η πλάτη σου μου θυμίζει dorian yates...!!
    Οι αναλογίες σου είναι πραγματικά τέλειες για το άθλημα και κατά την ταπεινή μου γνώμη
    θα έχεις μεγάλη επιτυχία στο εξωτερικό.


 
Page 1 of 4 1234 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •