Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
Closed Thread
Page 1 of 6 1 2 3 4 5 ... LastLast
Results 1 to 30 of 167

Thread: Γνώμες Για Κοιλιακόυς! Ριξ'τε Μια Ματιά..!!

  
  1. #1
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default Γνώμες Για Κοιλιακόυς! Ριξ'τε Μια Ματιά..!!

    Παιδια ειμαι νεος στο σαιτ αυτο και το βρηκα πολυ ενδιαφερον.ακουστε την ιστορια μου.ειμαι 20 χρονων 1.83 γυρω στα 75 κιλα και το ονομα μου ειναι νικος.ποτε δεν πηγα σε γυμναστηριο.ποτε δεν προσεχα την διατροφη μου.παντα ετρωγα οποτε ηθελα οσο ηθελα και οτι ηθελα.απλα ασχοληθηκα με τον στιβο απο 7 ως 16 χρονων και τα τελευταια δυο χρονια 14-16 πιστευω πως τα πηγαινα πολυ καλα με αρκετες διακρισεις,το αθλημα μου ηταν το αλμα σε μηκος(λιγο ασχετα αυτα αλλα τεσπα) και απο τοτε τιποτα λογο σε μια ρηξη χιαστων η οποια πιστευω πως με εχει σημαδεψει.στο θεμα μας τωρα.θελω να μου πειτε πως να κανω τους κοιλιακους μου(οσους εχω δηλαδη) να πεταχτουν και να φαινονται πολυ καθαρα τα τετραγωνα.παλια πιστευω πως φαινοταν πιο καθαρα και ηταν και πιο φουσκομενοι.αυτο αρχισε να γινεται απο τοτε που εγινα φοιτητης(πριν 2 χρονια) αφου το κακο εχει παραγινει με τα ξενυχτια και τους γυρους.οποτε πειναω χτυπαω και ενα γυρακι αλλα αυτο αρχισε να με προβληματιζει.ανεβασα και μια εικονα που την τραβηξα σημερα το πρωι(μολις βρηκα αυτο το σαιτ δηλαδη) και δειχνει την κατασταση του μπροστα πανω σωματος.αλλα οπως ειπα και πριν οι κοιλιακοι με ενδιαφερουν περισσοτερο.για το στηθος δεν συζητω ειναι πλακα...δειτε την εικονα απο καποια αποσταση η τουλαχιστον νομιζω πως απο μακρια φαινεται καλυτερα...
    ευχαριστω εκ των προτερων για την ωρα που θα σπαταλησετε για εναν τεμπελαρα φοιτητη...Attached Image:


  2. #2
    Junior Bodybuilder samios
    Join Date
    02-04-08
    Location
    .
    Posts
    172

    Default

    μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?[:-irked]Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!!

  3. #3
    _Akaloupotos_ is infamous around these parts _Akaloupotos_ is infamous around these parts
    Join Date
    18-02-08
    Location
    Patra, R\'lyeh, Greece.
    Posts
    2,875

    Default

    ισως εαν τους γυμνασεις λιγο με βαρη να πριστουν περισσοτερο κ να ''πεταχτουν'' ακομα πιο πολυ!

  4. #4
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by samios

    μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?[:-irked]Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!!
    </blockquote id=quote>
    σ΄ευχαριστω φιλε samios για τα καλα σου λογια.δηλαδη ζηταω πολλα?δεν ειμαι και πολυ καλος σε τετοια θεματα γί'αυτο ρωταω.απλα δεν θελω να χαθουν...

  5. #5
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

    ισως εαν τους γυμνασεις λιγο με βαρη να πριστουν περισσοτερο κ να ''πεταχτουν'' ακομα πιο πολυ!
    </blockquote id=quote>
    οταν λες να τους γυμνασω με βαρη τι εννοεις?οπως καταλαβες δεν το κατεχω και πολυ το θεμα.να κανω βαρη για τους κοιλιακους η για το υπολοιπο σωμα?επισης μηπως ξερει καποιος να μου πει τι ποσοστο λιπους παιζει να εχω?

  6. #6
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by extremist

    [:-fight]
    </blockquote id=quote>
    φιλε extremist δεν σε καταλαβαινω...με ενδιαφερουν πολυ οι γνωμες σας.

  7. #7
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,169

    Default

    Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  8. #8
    Pumping Iron extremist extremist's Avatar
    Join Date
    01-08-08
    Location
    ΧΑΝΙΑ, ΚΡΗΤΗ, Greece.
    Posts
    490

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sounik

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by extremist

    [:-fight]
    </blockquote id=quote>
    φιλε extremist δεν σε καταλαβαινω...με ενδιαφερουν πολυ οι γνωμες σας.
    </blockquote id=quote>
    Αφου το λες και μονος σου!!!!Ξερεις τη ριζα του "προβληματος"πιτογυρα,ξυδια και ξενυχτια..και ευχαριστημενος να εισαι!
    Όλοι ζούνε δίχως τη παραμικρή υποψία , ενώ η αρρώστεια έχει αρχίσει να μας τρώει το πόδι Θα είναι αργά όταν θα ανακαλύψουν τη συνομωσία ,θα είναι αργά ότα θα βρισκόμαστε στο ξόδι!!
    http://www.youtube.com/watch?v=apMKV...eature=related

  9. #9
    Advanced Bodybuilder BALOTSAS will become famous soon enough BALOTSAS's Avatar
    Join Date
    27-04-08
    Location
    Athens,Greece
    Posts
    825

    Default

    ταπα στη ποιοτικη μασα
    First we take Manhattan then we take Berlin

  10. #10
    Senior Bodybuilder kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80 is a splendid one to behold kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,203

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

    Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
    </blockquote id=quote>
    Δεν θα ελεγα οτι εχει λιγη μυικη μαζα...Προσεξε το αριστερο του χερι πως πεταγεται ο τρικεφαλος και το σχημα του ωμου...Απλα δεν εχει το στηθος που θα επρεπε να εχει.Οσο για τους κοιλιακους εισαι μια χαρα και πιστευω ο φωτισμος σε αδικει!
    Υ.Γ. Αν επιτρεπεται τη ρηξη χιαστων πως την επαθες???
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  11. #11
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

    Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
    </blockquote id=quote>
    μονο 8%? νομιζα οτι ηταν παραπανω αφου πιανω ΄΄κρεας΄΄ στην περιοχη της κοιλιας.thanks παντως.

  12. #12
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kusta80

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

    Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
    </blockquote id=quote>
    Δεν θα ελεγα οτι εχει λιγη μυικη μαζα...Προσεξε το αριστερο του χερι πως πεταγεται ο τρικεφαλος και το σχημα του ωμου...Απλα δεν εχει το στηθος που θα επρεπε να εχει.Οσο για τους κοιλιακους εισαι μια χαρα και πιστευω ο φωτισμος σε αδικει!
    Υ.Γ. Αν επιτρεπεται τη ρηξη χιαστων πως την επαθες???
    </blockquote id=quote>
    καλα απο στηθος ασ'τα να πανε.την ρηξη την επαθα απο στραβοπατημα στην προπονηση.πατησα δηλαδη ατσαλα για να σηκωθω για το αλμα.με αυτα που βλεπω εδω μεσα παντως λεω να ξεκινησω γυμναστηριο αλλα με την ρηξη ουτε να τρεξω δεν μπορω.οποτε μαλλον θα ειναι κακη ιδεα.

  13. #13
    Pumping Iron BISTOUR BISTOUR's Avatar
    Join Date
    24-05-08
    Location
    KASTORIA, Greece.
    Posts
    377

    Default

    """μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!! """


    + 1

  14. #14
    Pumping Iron iskraone iskraone's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    gold's gym
    Posts
    497

    Default

    φίλε θα συμφωνήσω με τους παραπάνω ότι οι κοιλιακοί σου είναι σε πολύ καλή κατάσταση αν λάβουμε υπόψη μας ότι δεν κάνεις κάποια διατροφή ούτε γυμνάζεσαι (τουλάχιστον δεν ανέφερες κάτι τέτοιο).
    Η απορία μου είναι πως με αυτόν τον τρόπο καταφέρνεις και διατηρείς τόσο τους κοιλιακούς όσο και το υπόλοιπο σώμα (όπως σχολίασε και ο kusta80 για τον ώμο και το αριστερό χέρι).

    φιλικά [:-bouncy]
    (A) // fight till death - fight back // (E)

  15. #15
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by iskraone

    φίλε θα συμφωνήσω με τους παραπάνω ότι οι κοιλιακοί σου είναι σε πολύ καλή κατάσταση αν λάβουμε υπόψη μας ότι δεν κάνεις κάποια διατροφή ούτε γυμνάζεσαι (τουλάχιστον δεν ανέφερες κάτι τέτοιο).
    Η απορία μου είναι πως με αυτόν τον τρόπο καταφέρνεις και διατηρείς τόσο τους κοιλιακούς όσο και το υπόλοιπο σώμα (όπως σχολίασε και ο kusta80 για τον ώμο και το αριστερό χέρι).

    φιλικά [:-bouncy]
    </blockquote id=quote>
    και γω την ιδια απορια εχω.το σωμα μου ειναι ετσι εδω και 5 χρονια και κανονικα με τη ζωη που κανω τα τελευταια δυο χρονια επρεπε να ειχα κοιλια ως τα γονατα(δεν κανω πλακα).δεν ξερω τι γινεται.δεν εχω βαλει ουτε μισο γραμμαριο,ειμαι παντα εκει γυρω στα 75 κιλα.οποιος ξερει κατι παραπανω περι του θεματος ας μας πει.και οσο για το χερι που αναφερατε το μονο βαρος που σηκωνω καθε μερα ειναι ο καφες και κανα σαντουιτς.και ειμαι και δεξιοχειρας,απλα ετυχε να φαινεται το αριστερο στη φωτογραφια.thanks παντως για το σχολιο σου.

  16. #16
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by iskraone

    φίλε θα συμφωνήσω με τους παραπάνω ότι οι κοιλιακοί σου είναι σε πολύ καλή κατάσταση αν λάβουμε υπόψη μας ότι δεν κάνεις κάποια διατροφή ούτε γυμνάζεσαι (τουλάχιστον δεν ανέφερες κάτι τέτοιο).
    Η απορία μου είναι πως με αυτόν τον τρόπο καταφέρνεις και διατηρείς τόσο τους κοιλιακούς όσο και το υπόλοιπο σώμα (όπως σχολίασε και ο kusta80 για τον ώμο και το αριστερό χέρι).

    φιλικά [:-bouncy]
    </blockquote id=quote>
    και γω την ιδια απορια εχω.το σωμα μου ειναι ετσι εδω και 5 χρονια και κανονικα με τη ζωη που κανω τα τελευταια δυο χρονια επρεπε να ειχα κοιλια ως τα γονατα(δεν κανω πλακα).δεν ξερω τι γινεται.δεν εχω βαλει ουτε μισο γραμμαριο,ειμαι παντα εκει γυρω στα 75 κιλα.οποιος ξερει κατι παραπανω περι του θεματος ας μας πει.και οσο για το χερι που αναφερατε το μονο βαρος που σηκωνω καθε μερα ειναι ο καφες και κανα σαντουιτς.και ειμαι και δεξιοχειρας,απλα ετυχε να φαινεται το αριστερο στη φωτογραφια.thanks παντως για το σχολιο σου.

  17. #17
    Andrikos
    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

    Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....

  18. #18
    Andrikos
    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,849

    Default

    Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

    Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....

  19. #19
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

    Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....
    </blockquote id=quote>
    Δεν εχω κανενα λογο να πω ψεματα ποσο μαλλον στο συγκεκριμενο σαιτ αφου σχεδον ολοι εδω μεσα εχουν πολλες περισσοτερες γνωσεις απο μενα για τετοια ζητηματα.κανεις δεν θελω να μου πλεξει το εγκωμιο.απλα ζητησα μια αποψη απο σας.τωρα οσον αφορα το γιατι βρηκα ενδιαφερον αυτο το σαιτ ειναι επειδη οπως φαινεται δεν θα το γλιτωσω το μαχαιρι.οποτε αν γινει καλα το γονατο και μπορω να ξανατρεξω,απο εδω μεσα μπορω να παρω πολλες χρησιμες πληροφοριες για μια νεα αρχη που στα 20 μου θα ειναι εντελως διαφορετικη απο αυτη που ειχα στα 7.και κατι τελευταιο σχετικα με τη διατροφη.η λεξη αυτη δεν υπαρχει στο λεξιλογειο μου γιατι πολυ απλα παντα το μεσημερι ετρωγα το φαγητο της μαμας και το βραδυ fast food.και τωρα μονο fast food.πιστευω να εγινα κατανοητος.
    μια απορια:οποιος δηλαδη εχει κοιλιακους σημαινει οτι κανει διατροφη και γυμναζεται?δεν γινεται να εχουν μεινει απο περιοδο που γυμναζοταν?(πραγματικα τωρα δεν κανω πλακα)

    φιλικα νικος

  20. #20
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

    Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

    Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....
    </blockquote id=quote>
    Δεν εχω κανενα λογο να πω ψεματα ποσο μαλλον στο συγκεκριμενο σαιτ αφου σχεδον ολοι εδω μεσα εχουν πολλες περισσοτερες γνωσεις απο μενα για τετοια ζητηματα.κανεις δεν θελω να μου πλεξει το εγκωμιο.απλα ζητησα μια αποψη απο σας.τωρα οσον αφορα το γιατι βρηκα ενδιαφερον αυτο το σαιτ ειναι επειδη οπως φαινεται δεν θα το γλιτωσω το μαχαιρι.οποτε αν γινει καλα το γονατο και μπορω να ξανατρεξω,απο εδω μεσα μπορω να παρω πολλες χρησιμες πληροφοριες για μια νεα αρχη που στα 20 μου θα ειναι εντελως διαφορετικη απο αυτη που ειχα στα 7.και κατι τελευταιο σχετικα με τη διατροφη.η λεξη αυτη δεν υπαρχει στο λεξιλογειο μου γιατι πολυ απλα παντα το μεσημερι ετρωγα το φαγητο της μαμας και το βραδυ fast food.και τωρα μονο fast food.πιστευω να εγινα κατανοητος.
    μια απορια:οποιος δηλαδη εχει κοιλιακους σημαινει οτι κανει διατροφη και γυμναζεται?δεν γινεται να εχουν μεινει απο περιοδο που γυμναζοταν?(πραγματικα τωρα δεν κανω πλακα)

    φιλικα νικος

  21. #21
    Banned Nowitzki
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    210

    Default

    καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
    αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!

  22. #22
    Banned Nowitzki
    Join Date
    21-12-04
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    210

    Default

    καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
    αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!

  23. #23
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Nowitzki

    καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
    αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!
    </blockquote id=quote>
    ναι φιλε μου πιο κατανοητος δεν μπορουσες να γινοσουν απλα ετσι εχουν τα πραγματα οσο παραξενο και αν ειναι.σε ευχαριστω για το σχολιο σου και ελπιζω να παν ολα καλα με την εγχειρηση που οπως φαινεται θα κανω.με το bbing δεν νομιζω να θελω να ασχοληθω,απλα θελω να εχω ενα γραμμωμενο σωμα.πολλα λεφτα ομως για την εγχειρηση και δεν ξερω ποσο πραγματικα χρησιμη ειναι και αν μπορεσω να επανελθω στα προηγουμενα επιπεδα η και ακομα καλυτερα.

  24. #24
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Nowitzki

    καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
    αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!
    </blockquote id=quote>
    ναι φιλε μου πιο κατανοητος δεν μπορουσες να γινοσουν απλα ετσι εχουν τα πραγματα οσο παραξενο και αν ειναι.σε ευχαριστω για το σχολιο σου και ελπιζω να παν ολα καλα με την εγχειρηση που οπως φαινεται θα κανω.με το bbing δεν νομιζω να θελω να ασχοληθω,απλα θελω να εχω ενα γραμμωμενο σωμα.πολλα λεφτα ομως για την εγχειρηση και δεν ξερω ποσο πραγματικα χρησιμη ειναι και αν μπορεσω να επανελθω στα προηγουμενα επιπεδα η και ακομα καλυτερα.

  25. #25
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,169

    Default

    Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  26. #26
    Senior Bodybuilder FaTaL_ErrOr FaTaL_ErrOr's Avatar
    Join Date
    26-09-06
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
    Posts
    2,169

    Default

    Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
    "Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"

    Bulking mode


    Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!

    Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
    Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!


  27. #27
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

    Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
    </blockquote id=quote>
    αρχικα flame=φλογα ή ειναι ορος bbing?:p θα βγαλω αυριο μια φωτογραφια γιατι τετοια ωρα δεν εχω προχειρη και νυσταζω πολυ για να βγαλω.

  28. #28
    Junior Bodybuilder sounik sounik's Avatar
    Join Date
    24-02-09
    Location
    serres, Greece.
    Posts
    104

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

    Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
    </blockquote id=quote>
    αρχικα flame=φλογα ή ειναι ορος bbing?:p θα βγαλω αυριο μια φωτογραφια γιατι τετοια ωρα δεν εχω προχειρη και νυσταζω πολυ για να βγαλω.

  29. #29
    Junior Bodybuilder GeorgeGR
    Join Date
    12-05-07
    Location
    .
    Posts
    153

    Default

    παιδια,αν το παιδι δεν μας δουλευει,ειναι η δικαιωση της αλεξανδριτσας χεχεχεχε
    φιλε εχεις πολυ καλο σωμα,αναπροσαρμοσε λιγο το lifestyle σου και ολα καλα

  30. #30
    Junior Bodybuilder GeorgeGR
    Join Date
    12-05-07
    Location
    .
    Posts
    153

    Default

    παιδια,αν το παιδι δεν μας δουλευει,ειναι η δικαιωση της αλεξανδριτσας χεχεχεχε
    φιλε εχεις πολυ καλο σωμα,αναπροσαρμοσε λιγο το lifestyle σου και ολα καλα


 
Closed Thread
Page 1 of 6 1 2 3 4 5 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts