Γνώμες Για Κοιλιακόυς! Ριξ'τε Μια Ματιά..!!

[sounik]

Παιδια ειμαι νεος στο σαιτ αυτο και το βρηκα πολυ ενδιαφερον.ακουστε την ιστορια μου.ειμαι 20 χρονων 1.83 γυρω στα 75 κιλα και το ονομα μου ειναι νικος.ποτε δεν πηγα σε γυμναστηριο.ποτε δεν προσεχα την διατροφη μου.παντα ετρωγα οποτε ηθελα οσο ηθελα και οτι ηθελα.απλα ασχοληθηκα με τον στιβο απο 7 ως 16 χρονων και τα τελευταια δυο χρονια 14-16 πιστευω πως τα πηγαινα πολυ καλα με αρκετες διακρισεις,το αθλημα μου ηταν το αλμα σε μηκος(λιγο ασχετα αυτα αλλα τεσπα) και απο τοτε τιποτα λογο σε μια ρηξη χιαστων η οποια πιστευω πως με εχει σημαδεψει.στο θεμα μας τωρα.θελω να μου πειτε πως να κανω τους κοιλιακους μου(οσους εχω δηλαδη) να πεταχτουν και να φαινονται πολυ καθαρα τα τετραγωνα.παλια πιστευω πως φαινοταν πιο καθαρα και ηταν και πιο φουσκομενοι.αυτο αρχισε να γινεται απο τοτε που εγινα φοιτητης(πριν 2 χρονια) αφου το κακο εχει παραγινει με τα ξενυχτια και τους γυρους.οποτε πειναω χτυπαω και ενα γυρακι αλλα αυτο αρχισε να με προβληματιζει.ανεβασα και μια εικονα που την τραβηξα σημερα το πρωι(μολις βρηκα αυτο το σαιτ δηλαδη) και δειχνει την κατασταση του μπροστα πανω σωματος.αλλα οπως ειπα και πριν οι κοιλιακοι με ενδιαφερουν περισσοτερο.για το στηθος δεν συζητω ειναι πλακα...δειτε την εικονα απο καποια αποσταση η τουλαχιστον νομιζω πως απο μακρια φαινεται καλυτερα...
ευχαριστω εκ των προτερων για την ωρα που θα σπαταλησετε για εναν τεμπελαρα φοιτητη...Attached Image:

[samios]

μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?[:-irked]Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!!

[_Akaloupotos_]

ισως εαν τους γυμνασεις λιγο με βαρη να πριστουν περισσοτερο κ να ''πεταχτουν'' ακομα πιο πολυ!

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by samios

μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?[:-irked]Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!!
</blockquote id=quote>
σ΄ευχαριστω φιλε samios για τα καλα σου λογια.δηλαδη ζηταω πολλα?δεν ειμαι και πολυ καλος σε τετοια θεματα γί'αυτο ρωταω.απλα δεν θελω να χαθουν...

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

ισως εαν τους γυμνασεις λιγο με βαρη να πριστουν περισσοτερο κ να ''πεταχτουν'' ακομα πιο πολυ!
</blockquote id=quote>
οταν λες να τους γυμνασω με βαρη τι εννοεις?οπως καταλαβες δεν το κατεχω και πολυ το θεμα.να κανω βαρη για τους κοιλιακους η για το υπολοιπο σωμα?επισης μηπως ξερει καποιος να μου πει τι ποσοστο λιπους παιζει να εχω?

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by extremist

[:-fight]
</blockquote id=quote>
φιλε extremist δεν σε καταλαβαινω...με ενδιαφερουν πολυ οι γνωμες σας.

[FaTaL_ErrOr]

Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...

[extremist]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by sounik

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by extremist

[:-fight]
</blockquote id=quote>
φιλε extremist δεν σε καταλαβαινω...με ενδιαφερουν πολυ οι γνωμες σας.
</blockquote id=quote>
Αφου το λες και μονος σου!!!!Ξερεις τη ριζα του "προβληματος"πιτογυρα,ξυδια και ξενυχτια..και ευχαριστημενος να εισαι!

[BALOTSAS]

ταπα στη ποιοτικη μασα

[kusta80]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
</blockquote id=quote>
Δεν θα ελεγα οτι εχει λιγη μυικη μαζα...Προσεξε το αριστερο του χερι πως πεταγεται ο τρικεφαλος και το σχημα του ωμου...Απλα δεν εχει το στηθος που θα επρεπε να εχει.Οσο για τους κοιλιακους εισαι μια χαρα και πιστευω ο φωτισμος σε αδικει!
Υ.Γ. Αν επιτρεπεται τη ρηξη χιαστων πως την επαθες???

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
</blockquote id=quote>
μονο 8%? νομιζα οτι ηταν παραπανω αφου πιανω ΄΄κρεας΄΄ στην περιοχη της κοιλιας.thanks παντως.

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kusta80

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Το λίπος σου είναι ήδη πολύ χαμηλό φίλε μου γύρω στο 8%. Η μυική σου μάζα είναι λίγη σχετικά γι αυτό δεν πετάγονται όσο θες οι κοιλιακοί σου. Στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα πάντως...
</blockquote id=quote>
Δεν θα ελεγα οτι εχει λιγη μυικη μαζα...Προσεξε το αριστερο του χερι πως πεταγεται ο τρικεφαλος και το σχημα του ωμου...Απλα δεν εχει το στηθος που θα επρεπε να εχει.Οσο για τους κοιλιακους εισαι μια χαρα και πιστευω ο φωτισμος σε αδικει!
Υ.Γ. Αν επιτρεπεται τη ρηξη χιαστων πως την επαθες???
</blockquote id=quote>
καλα απο στηθος ασ'τα να πανε.την ρηξη την επαθα απο στραβοπατημα στην προπονηση.πατησα δηλαδη ατσαλα για να σηκωθω για το αλμα.με αυτα που βλεπω εδω μεσα παντως λεω να ξεκινησω γυμναστηριο αλλα με την ρηξη ουτε να τρεξω δεν μπορω.οποτε μαλλον θα ειναι κακη ιδεα.

[BISTOUR]

"""μαλλον μας κοροιδευεις ετσι?Ποσο καλυτερα θες να φανουν οι κοιλιακοι σου?Πολλοι εδωμεσα θα θελαμε να ειχαμε κοιλιακους σαν τους δικους σου!Μια χαρα εισαι μην τρελενεσαι!!! """


+ 1

[iskraone]

φίλε θα συμφωνήσω με τους παραπάνω ότι οι κοιλιακοί σου είναι σε πολύ καλή κατάσταση αν λάβουμε υπόψη μας ότι δεν κάνεις κάποια διατροφή ούτε γυμνάζεσαι (τουλάχιστον δεν ανέφερες κάτι τέτοιο).
Η απορία μου είναι πως με αυτόν τον τρόπο καταφέρνεις και διατηρείς τόσο τους κοιλιακούς όσο και το υπόλοιπο σώμα (όπως σχολίασε και ο kusta80 για τον ώμο και το αριστερό χέρι).

φιλικά [:-bouncy]

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by iskraone

φίλε θα συμφωνήσω με τους παραπάνω ότι οι κοιλιακοί σου είναι σε πολύ καλή κατάσταση αν λάβουμε υπόψη μας ότι δεν κάνεις κάποια διατροφή ούτε γυμνάζεσαι (τουλάχιστον δεν ανέφερες κάτι τέτοιο).
Η απορία μου είναι πως με αυτόν τον τρόπο καταφέρνεις και διατηρείς τόσο τους κοιλιακούς όσο και το υπόλοιπο σώμα (όπως σχολίασε και ο kusta80 για τον ώμο και το αριστερό χέρι).

φιλικά [:-bouncy]
</blockquote id=quote>
και γω την ιδια απορια εχω.το σωμα μου ειναι ετσι εδω και 5 χρονια και κανονικα με τη ζωη που κανω τα τελευταια δυο χρονια επρεπε να ειχα κοιλια ως τα γονατα(δεν κανω πλακα).δεν ξερω τι γινεται.δεν εχω βαλει ουτε μισο γραμμαριο,ειμαι παντα εκει γυρω στα 75 κιλα.οποιος ξερει κατι παραπανω περι του θεματος ας μας πει.και οσο για το χερι που αναφερατε το μονο βαρος που σηκωνω καθε μερα ειναι ο καφες και κανα σαντουιτς.και ειμαι και δεξιοχειρας,απλα ετυχε να φαινεται το αριστερο στη φωτογραφια.thanks παντως για το σχολιο σου.

[Andrikos]

Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

Αν εσύ έχεις να γυμναστείς 2 χρόνια και δεν έχεις κάνει διατροφή ποτέ , μάλλον όλοι οι υπόλοιποι δεν έχουμε το ιδιο DNA με σένα ή/και μας θεωρείς κουτούς.

Αναρωτιέμαι γιατί βρήκες το φόρουμ ενδιαφέρον αφού ούτε γυμνάζεσαι , ούτε διατροφή κάνεις....
</blockquote id=quote>
Δεν εχω κανενα λογο να πω ψεματα ποσο μαλλον στο συγκεκριμενο σαιτ αφου σχεδον ολοι εδω μεσα εχουν πολλες περισσοτερες γνωσεις απο μενα για τετοια ζητηματα.κανεις δεν θελω να μου πλεξει το εγκωμιο.απλα ζητησα μια αποψη απο σας.τωρα οσον αφορα το γιατι βρηκα ενδιαφερον αυτο το σαιτ ειναι επειδη οπως φαινεται δεν θα το γλιτωσω το μαχαιρι.οποτε αν γινει καλα το γονατο και μπορω να ξανατρεξω,απο εδω μεσα μπορω να παρω πολλες χρησιμες πληροφοριες για μια νεα αρχη που στα 20 μου θα ειναι εντελως διαφορετικη απο αυτη που ειχα στα 7.και κατι τελευταιο σχετικα με τη διατροφη.η λεξη αυτη δεν υπαρχει στο λεξιλογειο μου γιατι πολυ απλα παντα το μεσημερι ετρωγα το φαγητο της μαμας και το βραδυ fast food.και τωρα μονο fast food.πιστευω να εγινα κατανοητος.
μια απορια:οποιος δηλαδη εχει κοιλιακους σημαινει οτι κανει διατροφη και γυμναζεται?δεν γινεται να εχουν μεινει απο περιοδο που γυμναζοταν?(πραγματικα τωρα δεν κανω πλακα)

φιλικα νικος

[Nowitzki]

καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Nowitzki

καταρχας περαστικα απο μενα,ειχα κ εγω χιαστο μην 'μασας' θα επανελθεις 100% αρκει να χεις καλο γιατρο και να κανεις καλη αποθεραπεια μετα το χειρουργειο.
αυτο που βλεπω ειναι οτι εχεις ενα πολυ καλο σωμα και μια καλη βαση για bbing,οσο γιαυτο που ρωτας ,ολοι εχουμε κοιλιακους..απο κει και περα για να ειναι εμφανης οι κοιλιακοι 2 λογοι υπαρχουν,ή ελλειψη σήτισης,ή χαμηλά ποσοστά λίπους,σύμφωνα μαυτα που μας λες δηλαδη..φυσικη δραστηριοτητα καθολου λογου και του τραυματισμου σου και διατροφη απο φαστ φουντ δεν ειναι λογικη η εικονα που μας παραθετεις.ελπιζω να εγινα κατανοητος,και κατι τελευταιο ..καλα θα ηταν να μενανε οι κοιλιακοι απο οταν ημασταν φετες..ακομη στο 6% θα μουν!και παλι περαστικα!
</blockquote id=quote>
ναι φιλε μου πιο κατανοητος δεν μπορουσες να γινοσουν απλα ετσι εχουν τα πραγματα οσο παραξενο και αν ειναι.σε ευχαριστω για το σχολιο σου και ελπιζω να παν ολα καλα με την εγχειρηση που οπως φαινεται θα κανω.με το bbing δεν νομιζω να θελω να ασχοληθω,απλα θελω να εχω ενα γραμμωμενο σωμα.πολλα λεφτα ομως για την εγχειρηση και δεν ξερω ποσο πραγματικα χρησιμη ειναι και αν μπορεσω να επανελθω στα προηγουμενα επιπεδα η και ακομα καλυτερα.

[FaTaL_ErrOr]

Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
</blockquote id=quote>
αρχικα flame=φλογα ή ειναι ορος bbing?:p θα βγαλω αυριο μια φωτογραφια γιατι τετοια ωρα δεν εχω προχειρη και νυσταζω πολυ για να βγαλω.

[GeorgeGR]

παιδια,αν το παιδι δεν μας δουλευει,ειναι η δικαιωση της αλεξανδριτσας χεχεχεχε
φιλε εχεις πολυ καλο σωμα,αναπροσαρμοσε λιγο το lifestyle σου και ολα καλα

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
</blockquote id=quote>

Κώστα δεν κατάλαβες, τρώει ΜΟΝΟ fast food![:-shades]

Τις φλέβες σε πήχεις , δικέφαλο και το μπαλαρισματάκι στον ώμο τα έχει κρατήσει 2 χρόνια?Γιατί εμένα μου φαίνεται σαν να έκανε χθές δικέφαλα από τον μυικό τόνο.
:D

Μάλλον έχουμε πάλι περίπτωση 4 όρχεων και έλλειψης προστάτη

[:-hypnotized][:-hypnotized][:-boring]

[GRF]

Με 9 χρόνια στίβο και μόλις 75 κιλά βάρος για ύψος 1.83 πιστεύω ότι είναι εφικτό το σώμα σου ό,τι διατροφή και αν κάνεις. Σε σώζει βέβαια το γεγονός ότι είσαι 75 κιλά και όχι 85. Διότι αν πας έστω και στα 80 με αυτή τη διατροφή, πάει και η γράμμωση, πάνε και οι φλέβες.

Το βιβλίο κάτω δεξιά στη φώτο σου ποιο είναι αν επιτρέπεται;

[TsT]

ρε παιδιά πρώτη φορά βλέπετε άνθρωπο με χαμηλό ποσοστό λίπους από την φύση του? [:-bigeyes]
αν κάνει 2 γεύματα τη μέρα, ότι και να είναι αυτά, και έναν καφέ το πρωί (δεν ξέρω φίλε μου αλλά δεν σε κόβω για τύπο που ετοιμάζει σοβαρό πρωινό :D ) σιγά τις θερμίδες που παίρνει.
Ε, δεν έχει και καμιά εξωπραγματική μυικότητα. 20 χρονών είναι, φυσιολογικό τον κόβω.
Φίλε πάντως αν αποφασίσεις να πιάσεις τις μπάρες δεν θα το μετανιώσεις γιατί έχεις κατάλληλο καλούπι [:-shades]

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GeorgeGR

παιδια,αν το παιδι δεν μας δουλευει,ειναι η δικαιωση της αλεξανδριτσας χεχεχεχε
φιλε εχεις πολυ καλο σωμα,αναπροσαρμοσε λιγο το lifestyle σου και ολα καλα
</blockquote id=quote>
thanks georgegr για το σχολιο αλλα δεν καταλαβα τι ειναι η αλεξανδριτσα...

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

Με 9 χρόνια στίβο και μόλις 75 κιλά βάρος για ύψος 1.83 πιστεύω ότι είναι εφικτό το σώμα σου ό,τι διατροφή και αν κάνεις. Σε σώζει βέβαια το γεγονός ότι είσαι 75 κιλά και όχι 85. Διότι αν πας έστω και στα 80 με αυτή τη διατροφή, πάει και η γράμμωση, πάνε και οι φλέβες.

Το βιβλίο κάτω δεξιά στη φώτο σου ποιο είναι αν επιτρέπεται;
</blockquote id=quote>
το μαθημα λεγεται διδακτικη μεθοδολογια και το ειχα ξεχασει στη τουαλετα.ξεχασα να αναφερω οτι σπουδαζω σε Π.Τ.Δ.Ε(παιδαγωγικο τμημα δημοτικης εκπαιδευσης) θα γινω δασκαλος δηλαδη:).τρωω δυο φορες τη μερα,μια το μεσημερι και μια το βραδυ.ενδιαμεσα χτυπαω και ενα καφεδακι.θα κοιταξω να μη βαλω κιλα γιατι απ'οτι καταλαβα θα χαθουν ολα.thanks για τη συμβουλη.

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by TsT

ρε παιδιά πρώτη φορά βλέπετε άνθρωπο με χαμηλό ποσοστό λίπους από την φύση του? [:-bigeyes]
αν κάνει 2 γεύματα τη μέρα, ότι και να είναι αυτά, και έναν καφέ το πρωί (δεν ξέρω φίλε μου αλλά δεν σε κόβω για τύπο που ετοιμάζει σοβαρό πρωινό :D ) σιγά τις θερμίδες που παίρνει.
Ε, δεν έχει και καμιά εξωπραγματική μυικότητα. 20 χρονών είναι, φυσιολογικό τον κόβω.
Φίλε πάντως αν αποφασίσεις να πιάσεις τις μπάρες δεν θα το μετανιώσεις γιατί έχεις κατάλληλο καλούπι [:-shades]
</blockquote id=quote>
οπως τα λες ειναι φιλε μου.τωρα αν εσυ θεωρεις πρωινο αυτο π τρωω στις 3 το μεσημερι ειτε λογω μαθηματων ειτε επειδη εκεινη την ωρα ξυπναω αν δεν εχω να κανω τιποτα ειναι αλλο θεμα.σε ευχαριστω για το σχολιο σου.

[sounik]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
</blockquote id=quote>

Κώστα δεν κατάλαβες, τρώει ΜΟΝΟ fast food![:-shades]

Τις φλέβες σε πήχεις , δικέφαλο και το μπαλαρισματάκι στον ώμο τα έχει κρατήσει 2 χρόνια?Γιατί εμένα μου φαίνεται σαν να έκανε χθές δικέφαλα από τον μυικό τόνο.
:D

Μάλλον έχουμε πάλι περίπτωση 4 όρχεων και έλλειψης προστάτη

[:-hypnotized][:-hypnotized][:-boring]
θελεις να ανεβασω και ποδια?απλα ειναι τα κλασσικα ποδια ενος αθλητη στιβου.για πλατη δεν μιλαω γιατι απλα δεν υπαρχει.

φιλικα
</blockquote id=quote>

[FaTaL_ErrOr]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr

Ρε παιδιά, αν τρώει λίγο και φαστ φουντ να είναι αυτό, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια γιατί να μην είναι έτσι ? :P Φίλε βάλε μια fullbody να δούμε γιατί προβλέπω flame ;)
</blockquote id=quote>

Κώστα δεν κατάλαβες, τρώει ΜΟΝΟ fast food![:-shades]

Τις φλέβες σε πήχεις , δικέφαλο και το μπαλαρισματάκι στον ώμο τα έχει κρατήσει 2 χρόνια?Γιατί εμένα μου φαίνεται σαν να έκανε χθές δικέφαλα από τον μυικό τόνο.
:D

Μάλλον έχουμε πάλι περίπτωση 4 όρχεων και έλλειψης προστάτη

[:-hypnotized][:-hypnotized][:-boring]
</blockquote id=quote>

Αντρέα μαλλον εσύ δεν κατάλαβες τι έγραψα παρόλο που ήταν αριστα διατυπωμένο:D. Ξαναδιατυπώνω [:-blindfold] Ακόμαι και φαστ φουντ να τρώει 2 φορές τη μέρα και τίποτα άλλο, αν οι θερμίδες του Overall είναι λίγες και έχει καλό μεταβολισμό και γονίδια, γιατί να μην είναι έτσι ?[:-bouncy]