ναι grf αυτο λες και στo Scitrition,το τοπ κατα την γνωμη πλανο διατροφης,απλα ειχα διαβασει οτι ο αναβολισμος ειναι μια διαδικασια με την οποια βαζεις μυς και για αυτο ρωτησα.
οποτε τις μερες μη προπονησης το πρωι αρκετους υδατανθρακες και οσο πηγαινουμε προς το βραδυ μειωση και κατα προτιμηση χαμηλου ΓΔ οπως οσπρια,κινοα κτλ[:-thumbu].
Mass Building + non Fat left sponsored by GRF.[:-thumbu].
Bookmarks