Καλησπέρα σε ολους σας..προσφατα γνωρισα μια κοπελα και κανουμε παρεα τωρα πια η οποια ειναι 46 κιλα με 1,73 υψος..ειναι υπερβολικα αδυνατη και εχει κομπλεξ με αυτο και ετσι σκεφτηκα να τη βοηθησω οσο μπορω..!μμμ θα ηθελα να μου πειτε καποιο τροπο να παρει κιλα χωρις ασκηση..δηλαδη ενα προγραμμα διατροφικο να παρει 4-5 κιλα λιπους..η κοπελα δν εχει ιχνος πανω της και σκεφτομουν πως θα ηταν καλυτερο να παρει λιγο πρωτα και μετα να αρχισει να ασκειτε..συμφωνει και εκεινη και για λογους αισθητικης θα ηταν προτιμοτερο..θα παρακαλουσα οσο το δυνατο συντομοτερα να μου δωσσετε μια δυνατη λυση στο προβλημα..αν μπορουσε να παιρνει 1-2 κιλακια το μηνα τουλαχιστον θα ηταν υπερευχαριστημενη..θελω να τη φτασω γυρω στα 52 κιλα για να της βγαλω προγραμμα γυμναστικης μετα ωστε να συνεχισει ποιοτικα..!ευχαριστω προκαταβολικα ολους σας!
Bookmarks