Ζυμαρικα "Ζωγραφος".

**lazaross** · 05-03-09, 04:18

Παιδια γνωριζετε αν τα συγκεκριμενα ζυμαρικα ειναι καλα; Εχουν μονο 95 θερμιδες ανα 100γρ, και σχεδον τις ιδιες πρωτεινες. Επισης λεει οτι εχει και γλουτενη. Νομιζω οτι ειναι πολυ καλα και για περιοδο διαιτας, αλλα και για να παιρνεις παραπανω πρωτεινη. Δλδ μπορεις να φας 300γρ με μονο 300 θερμιδες και να παρεις πανω απο 30γρ πρωτεινης. Ενω αλλιως θα επρεπε να παρεις 1000+ θερμιδες.. Τι λετε;

**rubens** · 05-03-09, 04:37

φιλε λαζαρε νομιζω οτι οι θερμιδες αναφερονται σε βρασμενα μακαρονια.
αν και τα ζωγραφος ειναι καλα γιατι εχουν περισσοτερη πρωτεινη αρα και εχουν μικροτερο ΓΔ.

**Nowitzki** · 05-03-09, 04:49

ειναι ζυμαρικα για διαβητικους αποσο θυμαμαι.

**lazaross** · 05-03-09, 13:46

Το εχει στα διαιτητικα προιοντα. Εχει ρυζι, μακαρονια και κριθαρακι. Η ιδια εταιρια εχει και φρουκτοζη με λιγες θερμιδες. Κανει να τα τρωω εγω αυτα ή οχι; Πχ το ρυζι μου αρεσει πολυ, αλλα τρωω μικρη ποσοτητα επειδη εχει λιγες θερμιδες και μετα πειναω.

**sok** · 05-03-09, 15:11

Νομίζω ότι είναι από σόγια...

**lazaross** · 06-03-09, 10:33

Δλδ δεν ειναι καλα ρε μαγκες; Τα συστατικα του ειναι : γλουτενη, σιμιγδαλι και σογιαλευρο μη γενετικα τροποποιημενο.

**LLEONIDAS** · 06-03-09, 16:42

Δες κ αυτό http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=10351

**lazaross** · 06-03-09, 21:11

Παντως εγω δε το κανω τοσο για τις πρωτεινες που εχει, αλλα για τις παρα πολυ λιγες θερμιδες του.. Αν γνωριζει καποιος παραπανω επι του θεματος, ας ποσταρει. Κυριως, αν ειναι επιβλαβεις για την υγεια και αν κανει να καταναλωνονται 3,4 φορες την εβδομαδα.

**lazaross** · 30-04-09, 04:24

Τελικα ειναι καλο να καταναλωνονται συχνα ή οχι;

**Lara** · 30-04-09, 04:37

κριθαράκι ΠΑΣΤΑ ΖΩΓΡΑΦΟΣ (αμαγείρευτο):100γρ->337kcal P:20 C:62 F:1
ρύζι καστανο Uncle Ben's (αμαγείρευτο):100γρ->336kcal P:8 C:71 F:2,2

Όπως βλέπεις οι θερμίδες είναι περίπου ίδιες.Η διαφορά τους είναι στην ποσότητα της πρωτεΐνης και στον υδατάνθρακα. Καλές πηγές υδατανθράκων είναι και οι δύο. Τώρα για την πρωτεΐνη υποθέτω ότι την πέρνεις έτσι κι αλλιώς από ζωικές τροφές. Δες τι σου αρέσει πιο πολύ και φάτο.
Εγώ πάντως τρώω και τα δύο σαν πηγή υδατάνθρακα με προτίμηση στο κριθαράκι.

**lazaross** · 30-04-09, 05:12

Κανεις λαθος. Τα uncle ben's ειναι μαγειρεμενο.. Τα ζωγραφος μαγειρεμενα δινουν λιγοτερο απο 100 θερμιδες.

**Lara** · 30-04-09, 05:39

Δεν κάνω λάθος. Έχω το κουτί μπροστά μου και γράφει επακριβώς:"Διαθρεπτική αξία ανά 100γρ. άβραστου προϊόντος".
Ναι τα ΖΩΓΡΑΦΟΣ δίνουν κάτι λιγότερο από 100 θερμίδες στα 100γρ. μαγειρεμένου προϊόντος(ζυγισμένα αφού τα βράσουμε) και το ρύζι γύρω στις 100 υπό τις ίδιες συνθήκες (τα 100γρ βρασμένου προϊόντος δηλαδή).

**lazaross** · 30-04-09, 06:32

Ναι δικιο εχεις.. Λολ τοσο καιρο εβλεπα βρασμενου προιοντος, για αυτο και δεν ετρωγα ποτε πολυ ρυζι! Ελεος!! Υπαρχει καποιος πινακας που να μετραει τα συστατικα του ρυζιου βρασμενο;

Αλλα και παλι τα "ζωγραφος" εχουν περισσοτερες πρωτεινες και λιγοτερους υδατανθρακες.

**sok** · 30-04-09, 07:04

Ξεκόλλα ρε φίλε είναι ασήμαντο... Όπως σου λέει και η Lara αν παίρνεις την πρωτείνη σου από ζωικές τροφές είσαι οκ. Τα μακαρόνια και το ρύζι τα τρώμε βασικά ως πηγή υδατάνρακα... Εξάλλου η βιολογική αξία της πρωτείνης, είτε των ζυμαρικών είτε της σόγιας δεν είναι υψηλή... Μην σκας φάε basmati ή καστανό βάλε και κοτόπουλο - μοσχάρι - αβγό και είσαι μια χαρά.

**pao34** · 30-04-09, 09:51

εγω τωρα που κανω διαιτα αυτα τρωω λογω το οτι οι θερμιδες που θα παρω θα ειναι πιο καλης ποιοτητας απο κανονικα μακαρονια και επισης διοτι εχει λιγα σακχαρα αρα μικρο γλυκαιμικο δεικτη

**_Akaloupotos_** · 30-04-09, 21:17

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by pao34

εγω τωρα που κανω διαιτα αυτα τρωω λογω το οτι οι θερμιδες που θα παρω θα ειναι πιο καλης ποιοτητας απο κανονικα μακαρονια και επισης διοτι εχει λιγα σακχαρα αρα μικρο γλυκαιμικο δεικτη
</blockquote id=quote>

Έχω την αίσθηση πως δεν είναι και τόσο σημαντικό αυτό γιατί η διαφορά ,των άσπρων και των μαύρων μακαρονιών, τους στο γλυκαιμικό δείκτη δεν είναι και τόσο σπουδαία!
Εάν θες όμως φίλε μου ρίξε και μια ματιά στο γλυκαιμικό δείκτη για να είσαι και σίγουρος![:-thumbu]

**pao34** · 02-05-09, 10:09

φιλε μου τον γλυκαιμικο δεικτη απο που τον βλεπεις εσυ? εγω απλα υποθετω οτι αφου εχει μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης και καλυτερης ποιοτητας υδατανθρακες απο οτι τα ασπρα μακαρονια( που εχουν πιο πολλα σακχαρα) τοτε ειναι μικροτερου γλυκαιμικου δεικτη..

**pao34** · 02-05-09, 10:09

φιλε μου τον γλυκαιμικο δεικτη απο που τον βλεπεις εσυ? εγω απλα υποθετω οτι αφου εχει μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης και καλυτερης ποιοτητας υδατανθρακες απο οτι τα ασπρα μακαρονια( που εχουν πιο πολλα σακχαρα) τοτε ειναι μικροτερου γλυκαιμικου δεικτη..

**ThEkInG** · 02-05-09, 22:50

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

Έχω την αίσθηση πως δεν είναι και τόσο σημαντικό αυτό γιατί η διαφορά ,των άσπρων και των μαύρων μακαρονιών, τους στο γλυκαιμικό δείκτη δεν είναι και τόσο σπουδαία!
</blockquote id=quote>
+1 Η μονη ουσιαστικη διαφορα τους ειναι οτι τα μαυρα περιεχουν φυτικες ίνες

**ThEkInG** · 02-05-09, 22:50

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

Έχω την αίσθηση πως δεν είναι και τόσο σημαντικό αυτό γιατί η διαφορά ,των άσπρων και των μαύρων μακαρονιών, τους στο γλυκαιμικό δείκτη δεν είναι και τόσο σπουδαία!
</blockquote id=quote>
+1 Η μονη ουσιαστικη διαφορα τους ειναι οτι τα μαυρα περιεχουν φυτικες ίνες

**pao34** · 02-05-09, 23:30

και οι φυτικες ινες καθυστερουν την πεψη απο οτι ξερω...αν κανω λαθος διορθωστε με

**pao34** · 02-05-09, 23:30

και οι φυτικες ινες καθυστερουν την πεψη απο οτι ξερω...αν κανω λαθος διορθωστε με

Thread: Ζυμαρικα "Ζωγραφος".

Thread Tools

Display

Ζυμαρικα "Ζωγραφος".

Thread Information

Users Browsing this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions