Λοιπόν απλά ένα update,
έπεσα απο τα 92 κιλά στα 87 και συνεχίζω με στόχο τα 80 μπάς και στρώσω λίγο τους τελευταίους 2 μήνες.
Πρόγραμμα όχι κάτι ιδιαίτερο αλλά κάνει την δουλεία του απο ότι βλέπω με περισσότερα όργανα και παίζω 3 σετ με 10 - 12 επαναλήψεις για αποφυγή τραυματισμών τώρα που είναι ακόμα αρχή :D
Αντε να πέφτει η κοιλιά γιατί παρα έγινα :P
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 241 to 245 of 245
Thread: Tsofras Log 2009
-
26-05-10, 10:53 #241Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-02-06
- Location
- P. Faliro, Athens, Greece.
- Posts
- 1,260
-
04-06-10, 14:21 #242Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-02-06
- Location
- P. Faliro, Athens, Greece.
- Posts
- 1,260
Στα 86.4 απο 87.5 κιλά με μείων 2.1 κιλά λίπους σύμφωνα με την λιπομέτρηση και 1.600 παραπάνω νερά και προχωράμε
-
04-06-10, 15:52 #243
- Join Date
- 03-12-08
- Posts
- 1,182
Καλή επάνοδο σου εύχομαι και εγώ με τη σειρά μου.
-
04-06-10, 15:59 #244Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-02-06
- Location
- P. Faliro, Athens, Greece.
- Posts
- 1,260
thank youuu :D
-
17-06-10, 11:52 #245Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-02-06
- Location
- P. Faliro, Athens, Greece.
- Posts
- 1,260
84.5 και πάμε πιο κάτω.
Έχει πέσει πολύ πείνα αλλά πρώτη φορά κάνω δίαιτα τόσο αυστηρά :D
Επίσης πάμε καλά στο γυμναστήριο έχω αρχίσει σιγά σιγά να παίρνω τα επάνω μου, αν και έχω χάσει κάποιες προπονήσεις λόγω αϋπνίας.
για να δούμε :D
Reply With QuoteThread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks