Τι αρθρθο που βρηκα στο ιντερνετ ειχε τον τιτλο:
Η θεωρία πίσω από τις διατροφές που χρησιμοποιούν τις αρνητικές θερμίδες
Μπορούμε να έχουμε μια διατροφή χρησιμοποιώντας τις αρνητικές θερμίδες. Η κύρια ιδέα είναι ότι το σώμα μας χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες για να αφομοιώσει μερικές τροφές από οι θερμίδες ξέρουμε ότι εκείνες οι τροφές περιλαμβάνονται με την ανάλυση του συνδυασμού θρεπτικών συστατικών των συγκεκριμένων τροφών. Εάν καψουμε περισσότερες θερμίδες από καταναλώνουμε, κατόπιν θα χάσουμε το βάρος.
Η θεωρία είναι στην πραγματικότητα πολύ ελκυστική: το σώμα πρέπει να καταναλώσει την ενέργεια προκειμένου να αφομοιωθούν τα τρόφιμα. Παραδείγματος χάριν, ένα πορτοκάλι έχει περίπου 50 θερμίδες. Για να επεξεργαστεί όλες τα θρεπτικές συστατικά και τις βιταμίνες που ένα πορτοκάλι περιέχει, το σώμα μας θα καψει περισσότερες από ακριβώς 50 θερμίδες.
Η διατροφή που χρησιμοποιεί τις αρνητικές θερμίδες είναι περισσότερο μια λύση που μπορούμε να καλέσουμε σε μερικές συγκεκριμένες περιόδους, όταν συντρίβεται το σώμα μας με τη διατροφή, όπως τις διακοπές, τα Χριστούγεννα, του νέου έτους, τα γενέθλια, τους γάμους, και λιγότερους μιας λύσης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα μακροπρόθεσμο.
Μερικοί ειδικοί λένε ότι χαμένη του βάρους λαμβάνεται συνήθως με την απώλεια των μερών του μυϊκού ιστού, ο οποίος δεν συστήνεται καθόλου όλων.
Έτσι εάν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή με τις αρνητικές θερμίδες λάβετε υπόψη τα εξής:
1 - το σιγουρευτείτε γίνεται σε μια περίοδο το σώμα που σας αποθηκεύει ήδη πάρα πολλές θερμίδες και δεν θα έχετε επιπτώσεις στην υγεία σας με να κάνετε αυτό.
2 - ρωτήστε έναν γιατρό εάν μπορείτε να αντισταθείτε μόνο να φάτε αυτό δακτυλογραφείτε των τροφών και του ρωτήστε επίσης το χρονικό όριο για αυτήν την διατροφή στην περίπτωσή σας έτσι μπορείτε να αποφύγετε.
3 - η δοκιμή για να τους συνδυάσει όσο πολύ κι εάν μπορείτε, δεν τρώει ακριβώς τα πορτοκάλια ή άλλα φρούτα που περιέχουν το κιτρικό οξύ δεδομένου ότι δεν είναι καλοί για τη δραστηριότητα στομαχιών σας όταν τρώεται σε τεράστιες ποσότητες.
4 - η αναθεώρηση το πρόγραμμά σας για τις ημέρες που θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την διατροφή και να σιγουρευτείτε εσείς δεν έχει οποιαδήποτε σημαντικά ή αγχωτικά πράγματα που κάνουν. Η πίεση προκαλεί επίσης τη θερμιδική μείωση εγκαυμάτων και βάρους και εάν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας διατροφής που αποδυναμώνει τον οργανισμό που μπορείτε να αισθανθείτε φυσικά ανίκανος. Εάν ένα τέτοιο πράγμα συμβαίνει σταματήστε στη διατροφή και φάτε κάτι με πολλές θερμίδες και glucoses γρήγορα.
--->συμφωνα με το αρθρο επιλεγοντας τροφες πιο πολυπλοκες στην πεψη κ επεξεργασια των διατροφικων συστατικων τους θα καταναλωνουμε περισσοτερες θερμιδες για την επεξεργασια τους απο αυτες που λαμβανουμε οταν τις τρωμε.
μυθος ή αληθεια?
προσωπικα μου φαινεται κ λογικο κ παραλογο.μπορει ανετα να χαρακτηριστει διαφιμιστικο τρικ(οπως 'τρωτε συμφωνα με την ομαδα αιματος σας) αλλα μπορει κ να ισχυει
περιμενω τις αποψεις σας
Bookmarks