Επιτόπιο Τροχάδην

[Hanos]

Παιδια καλησπερα.ειναι καποιες μερες που βαριεμαι να παω για πρωινο cardio... αναρωτιεμαι αν εχει δοκιμασει κανεις να κανει χαλαρο cardio με επιτοπιο τροχαδην (στρατο μου θυμιζει:-p ) στη ζεστασια του σπιτιου του ?
Ειναι εφικτο αραγε?

τωρα θα μου πειτε εχει ωραιο καιρο βγες εξω... μαρεσει ομως να βλεπω και λιγο arnold οταν τρεχω κακο ειναι?

[leuteris19]

Παιδια καλησπερα.ειναι καποιες μερες που βαριεμαι να παω για πρωινο cardio... αναρωτιεμαι αν εχει δοκιμασει κανεις να κανει χαλαρο cardio με επιτοπιο τροχαδην (στρατο μου θυμιζει:-p ) στη ζεστασια του σπιτιου του ?
Ειναι εφικτο αραγε?

τωρα θα μου πειτε εχει ωραιο καιρο βγες εξω... μαρεσει ομως να βλεπω και λιγο arnold οταν τρεχω κακο ειναι?

το κανω συνεχεια φιλαρακι!!! ειναι σχεδον το ιδιο..δεν ειναι κακο πιστευω οταν βαριεσε να κανεις σπιτι ,απο το να μην κανεις καθολου σιγουρα καλυτερο!

[chris80]

Και εγω αυτο πιστευω φιλε, απο το να μην κανεις τιποτα καλυτερα να κανεις σπιτι, πχ εγω 3 φορες τη βδομαδα πηγαινω γυμναστηριο για βαρη ( την αεροβια την κανω τις ενδιαμεσες μερες που πηγαινω για τρεξιμο ) αλλα υπαρχουν φορες που κυριολεκτικα βαριεμι να βγω απο το σπιτι, και βαριεμαι την ολη φαση να ετοιμαστω να παω γυμναστηριο και να ξανερθω μετα σπιτι, οποτε με 2 αλτηρες που εχω σπιτι μου προσπαθω οσο μπορω να αντικαταστισω το προγραμμα που θα εκανα στο γυμναστηριο, πχ αν ειχα ποδια εκεινη την ημερα , θα εκανα στο σπιτι μου squats , προβολες κλπ, αν ειχα δικεφαλο τρικεφαλο θα χρησιμοποιουσα τους αλτηρες στο σπιτι, και επιτοπιο τροχαδην μια χαρα ειναι, θα σου προτεινα αν θες να αγορασεις κ ενα σχινακι,

[Κωστας21]

Ναι ρε συ οταν εκανα ΗΙΙΤ μονο σπιτι ημουν :)
Μπορεις να το συνδυασεις και με αλλες ασκησεις, οπως σκοινακι, burbees, και διαφορα αλλα αναλογα με το προγραμμα που θες.

[leuteris19]

Ναι ρε συ οταν εκανα ΗΙΙΤ μονο σπιτι ημουν :)
Μπορεις να το συνδυασεις και με αλλες ασκησεις, οπως σκοινακι, burbees, και διαφορα αλλα αναλογα με το προγραμμα που θες.