geia se olous!! eimai 17 xronon kai molis arxisa gimnastirio kai genikos ksero isa ta basika gia auto to logo eftiaksa kai forum se auti tin selida gia na matho kai na paro plirofories!tha sas po to geniko programa proponisis m kai ti trwo meta apo tis proponisis kai meta thelo na m peite simboules ti kano lathos! deutera kano stithos kai dikefala! triti 40 min treksimo tetarti podia pempti 40 min treksimo kai paraskeui plati-trikefala-wmoi meta apo kathe m proponisi trwo 3 auga 2 tost me fetes olikis aleseos me galopoula kai xamilon liparon tiri. pino miso litro gala kai frouta gia idatanthrakes!! tha ithela na m peite simboules ti na trwo kirios meta tis proponisis gt dn ksero oute apo sibliromata oute apo tpt ego o kirios m skopos einai na exo ena oreo gramomeno kormi dn thelo na ftaso se trela epipeda!