Cheat meal

[Κωνσταντινος]

Εχθες ειχα ενα απο τα ωραιοτερα σαβουριασματα[:-bouncy]. Το προβλημα μου ηταν οτι μετα δεν πεινουσα την υπολοιπη μερα παρα μονο πολυ αργα το βραδυ κε ετσι εκανα μονο 4 γευματα αντι για 6. Τι θα επρεπε να κανω? Να φαω κανονικα οπως λεει το προγραμμα η οταν πεινασω? Παντως δεν το μετανιωσα καθολου τουλαχιστων + οτι ανεβηκα σημερα στον παγκο ( οφειλεται στις πολλες χθεσινες θερμιδες?)

Υ.Γ. ειμαι σε ογκο αυτη την περιοδο

[Andrikos]

όσες φορές έχω ζορίσει τον εαυτό μου να φάει παραπάνω αρρωσταίνω .Θα έλεγα καλύτερα που δεν έφαγες.Πολύ καλύτερα![:-thumbu]

[sergoun]

δ λεω ωραια προγραμματιζουμε την μερα μας με τα διαφορα γευματα κ τις ωρες καταναλωσης τους αλλα την ημερα του cheat meal μου φαινεται πολυ λογικο να χρειαζεσαι παραπανω ωρα να χωνεψεις(εξτρα ποσοτητα,διαφορετικα διατροφικα στοιχεια)αρα εκεινη την ημερα καλυτερα να τρως οταν ξαναπεινασεις.