Λοιπον ειμαι 19 χρονων 1,76 84κιλα πολλα παραπανω απο το οτι πρεπει να ειμαι κανονικα.Εχω ξεκινιση γυμναστιριο εδω και 3 μηνες και το προγραμμα μου ειναι για ογκο-δυναμη το θεμα ειναι οτι ενω προσεχω την διατροφη μου δεν εχω χασει ουτε ενα κιλο,αλλα εχω δει διαφορα στην δυναμη και γενικα εχω δει διαφορα στο θεμα της γυμναστηκις το θεμα ειναι οτι δεν χανω ουτε ενα κιλο[:-gnasher].....Τι πρωτινετε εσεις να κανω??????
ευχαριστω
Bookmarks