Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    08-04-09
    Location
    Greece.
    Posts
    1

    Default Νέος στο άθλημα

    γεια σας,
    είναι η πρώτη φορά που μπάινω στο forum για τον λόγο του ότι ξεκίνησα πρίν από μία εβδομάδα γυμναστήριο με πολύ όρεξη.
    Σύντομα θα σας αναφέρω το ιστορικό μου.
    πρίν από 1 χρόνο ακριβώς ήμουν 105 κιλά.με δίαιτα που κράτησε 5-6 μήνες περίπου έφτασα στα 86-88 κιλά όπου στα ίδια βρίσκομαι ακόμα και σήμερα. πρίν λίγο καιρό έκανα με τον γυμναστή μου,ένα πλάνο προπόνησης και διατροφής.

    είμαι λοιπόν 29 ετών και θα ήθελα να σας ρωτήσω
    Α. ηλικιακά είναι καλά πιστέυετε, ή είναι λίγο αργά.
    Β. πέρνω πολυβιταμίνες, λιποδιαλύτες και καθαρή πρωτεϊνη. πιστεύετε ότι βοηθάνε.
    Γ.σε πόσο καιρό θα αρχίσουν να εμφανίζονται τα πρώτα αοτελέσματα.

    σ.σ. το πλάνο διατροφής και προπόνησης είναι για 6 μήνες.

    Ευχαριστώ

  2. #2

    Join Date
    01-06-08
    Posts
    2,609

    Default

    Ηλικιακά είσαι μια χαρά![:-thumbu]

    Από συμπληρώματα είσαι μια χαρά , μόνο πρόσεχε μην παίρνεις παραπάνω από την συνιστώμενη δόση στις βιταμίνες και τους λιποδιαλύτες , αν το κάνεις αυτό δεν υπάρχει πρόβλημα.

    Περίμενε τουλάχιστον 8 εβδομάδες για να δεις αλλαγές.

    Καλή συνέχεια[:-thumbu]

  3. #3

    Default

    No Pain - No Gain και ηλιοθεραπεία . Μια χαρά είναι η ηλικία

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 14:22.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding