Oι πιο καλές ασκήσεις με αλτήρες για ανάπτυξη;

[kalaitzidisv]

Πειτε μου κατα την γνωμη σας η την εμπειρια σας,ποιες ειναι οι πιο καλες ασκησης για αναπτυξη σωματος?(με αλτηρες).

[Mazda 6]

http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=1783

Κοίταξε αυτό το άρθρο που θα λύσει κάποιες απο τις απορίες σου.

Προσωπικά, άρσεις θανάτου με μπάρα, σκουώτ με μπάρα, πιέσεις σε ίσιο πάγκο με αλτήρες, κάμψεις δικεφάλων με στραβόμπαρα, πιέσεις τρικεφάλων με στραβόμπαρα και οπισθολαίμιες πιέσεις ώμων με μπάρα.
΄
Με αλτήρες όπως βλέπεις επιλέγω μια άσκηση μόνο...

[kalaitzidisv]

ευχαριστω mazda 6 θα το ελενξω αμεσως...