Γεια σας ειμαι 21 χρονων και ασχολουμαι με το αθλημα 2 χρονια περιπου.ειμαι 1.79-1.80 και 86 κιλα.στην φετινη προσπαθεια μου για γραμμωση σκεφτομαι να χρισιμοποιησω τα εξης συμπληρωματα.τον προτο μηνα την κρεατινη phosphagen hp,μαζι με πρωτεινη,και τον δευτερο μηνα betagen με nanox9 kai whey.η κρεατινη λεγεται απο πολλους οτι δεν ενδικνυται κατα τιν περιοδο γραμμωσης αλλα εαν δεν εχεις στοχο ενα 5-7% δεν το βρισκω λαθος.για πειτε μου και εσεις τι γνωμες σας
Bookmarks