Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 5 of 5 FirstFirst 12345
Results 121 to 137 of 137
  1. #121
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    2,012

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αντρας που γυμναζεται σκληρα να τρωει μονο 120γρ πρωτεινης τη μερα, ειναι παρα πολυ χαμηλα.
    60 με 80γρ θα συνιστουσα σε καποιον που απλα καθεται και δεν ασκειται καθολου.
    Το κατωτατο για μενα, ως θεμελιο σωστης διατροφης, ειναι 2γρ ανα κιλο σωματικου βαρους και αυτα στο μεγαλυτερο ποσοστο πρεπει να προερχονται απο ζωικο λευκωμα.
    Εκει κινουνται αλλωστε και οι περισσοτερες ερευνες.Ειναι και 1.90 το παλικαρι, μη χαντακωθει αδικα.
    Εχεις δικιο, κρινω απο εμενα που κραταω την πρωτεινη στο 45% με 50% των θερμιδων. Σε bbing αν ανεβει μεχρι και στο 80% η πρωτεινη, τα 2γρ/kg ειναι πολυ λογικα.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

    Squat: 175kg
    Deadlift: 200kg
    Bench Press: 100kg
    Press: 75kg

  2. #122
    New Member
    Join Date
    07-04-15
    Posts
    20

    Default

    Γτ υπαρχει bbing και μη bbing? η' μηπως εννοεις επαγγελματικα? Και εσυ και εγω ο καθε ενας εφοσον καινουμε προπονησεις αντιστασεων με βαρη bbινγ λεγεται στην ουσια..body building= χτισιμο του σωματος.... Οταν δεν υπαρχει αρκετη πσοσοτητα κρεατος 'η οποιαδηποτε πηγη καλη πρωτεινης στην αναγκη προσθετουμε whey h πολλαπλων πηγων... Αρκει να υπαρχει και καποια αρκετη ποσοτητα καλων λιπαρων αν δεν χρειαζεται στη συγκεκριμενη στιγμη η αμεση αποροφηση.. :)




    * Στην τελικη αν δεν ειναι καποιος σε περιοδο τρελης γραμμωσης αγωνιστικα 'η και μη..Δεν υπαρχει λογος να μν το χρησιμοποιησεις οσες φορες χρειστει για τις πρωτεινικες σου αναγκες με μετρο παντα...Γαλατακι σε σκονη ειναι.
    Last edited by Songoku7; 18-04-15 at 15:46.

  3. #123
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    2,012

    Default

    Quote Originally Posted by Songoku7 View Post
    Γτ υπαρχει bbing και μη bbing? η' μηπως εννοεις επαγγελματικα? Και εσυ και εγω ο καθε ενας εφοσον καινουμε προπονησεις αντιστασεων με βαρη bbινγ λεγεται στην ουσια..body building= χτισιμο του σωματος.... Οταν δεν υπαρχει αρκετη πσοσοτητα κρεατος 'η οποιαδηποτε πηγη καλη πρωτεινης στην αναγκη προσθετουμε whey h πολλαπλων πηγων... Αρκει να υπαρχει και καποια αρκετη ποσοτητα καλων λιπαρων αν δεν χρειαζεται στη συγκεκριμενη στιγμη η αμεση αποροφηση.. :)




    * Στην τελικη αν δεν ειναι καποιος σε περιοδο τρελης γραμμωσης αγωνιστικα 'η και μη..Δεν υπαρχει λογος να μν το χρησιμοποιησεις οσες φορες χρειστει για τις πρωτεινικες σου αναγκες με μετρο παντα...Γαλατακι σε σκονη ειναι.

    Υπαρχει bbing και μη bbing, φυσικα. Εννοω οτι η προπονηση με βαρη για πολλους (οπως και για εμενα) ειναι συμπληρωματικη σε κατι αλλο (πχ σε μενα mma). Αυτο αλλαζει πολυ τη διατροφη.

    Weightlifting λεγεται, δε χτιζω σωμα... Τις επιδοσεις στο αθλημα μου προσπαθω να βελτιωσω. Αν ηταν ετσι, και η παλη χτιζει σωμα, ειναι και αυτη bbing. :Ρ

    Η διατροφη παιζει αναλογα τις προπονησεις. Το 1,5γρ/κιλο εγω το κραταω γιατι πολλες φορες μεχρι και το50% των θερμιδων μου ειναι υδατανθρακας (καποιες φορες θελω πολυ γλυκογονο), αυτο ομως για μια διατροφη προσαρμοσμενη μονο για bbing προπονηση θα ηταν παραλογο.
    Εχει πολυ μεγαλυτερη λογικη αν κανεις bbing να εχεις μεχρι και 80% πρωτεινη (εξ ου και τα 2γρ/κιλο) παρα αν κανεις καποιο αεροβιο/αναεροβιο γαλακτικο αθλημα με μεγαλες αναγκες σε γλυκογονο.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

    Squat: 175kg
    Deadlift: 200kg
    Bench Press: 100kg
    Press: 75kg

  4. #124

    Default Gold Standard Whey

    Καλησπερα ξερει κανεις το μαγαζι muscle attack στην νεα ιωνια?
    Εβγαλε σε προσφορα την συγκεκριμενη πρωτεινη και ρωταω αν ξερει κανεις/εχει αγορασει απο εκει και ειναι εμπιστο

  5. #125
    New Member
    Join Date
    08-09-15
    Posts
    37

    Default

    Για την προτεινη αυτή εχω ακουσει αρκετές θετικές απόψεις, αλλά για το κατάστημα δεν ξέρω να σου απαντήσω, αν πας και την δεις σφραγισμενη και με ζελατίνα και δεις πως δεν λειγει συντομα τοτε πιστευω την αγοραζεις αφοβα.. δες και μερικα σκρουτζομάγαζα, εγώ αυτό κάνω... μεχρι απόψε εχει και η myprotein προσφορες εως 70% ...μπες να δεις και αυτή την μάρκα, πολύ καλή!

  6. #126
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,806

    Default

    Το μαγαζι το ξερω, γιατι περναω καθε μερα απ εξω. Ποσο την εχει την πρωτεινη σε προσφορά;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #127

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Το μαγαζι το ξερω, γιατι περναω καθε μερα απ εξω. Ποσο την εχει την πρωτεινη σε προσφορά;
    59,90 την 2κιλη αξιζει λες;

  8. #128
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    5,551

    Default

    Γενικα στην Ελλαδα ειναι ακριβες οι πρωτεινες.
    Γιατι δεν κοιτας απο Myprotein? (http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43279)
    Πολυ φθηνοτερα και απο ποιοτητα AA,αλλά πρεπει να 'χεις πιστωτικη/χρεωστικη
    Last edited by iLikeBB; 22-04-16 at 13:07.
    ΨΔ07 542

  9. #129
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,806

    Default

    Quote Originally Posted by Βασιλης: View Post
    59,90 την 2κιλη αξιζει λες;
    Πες του, φιλαράκι τσάμπα πράμα δίνεις.. Θα μπει μέσα το μαγαζί!

    Δηλαδή χωρίς την προσφορά πόσο την είχε;
    Η πρωτείνη ειναι κορυφή , αλλά μπορείς να βρεις ακόμα πιο οικονομικές.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  10. #130

    Exclamation 100% Whey Gold Standard

    Γεια σας!Ειμαι νεος εδω και θα ηθελα να εχω μια αποψη/γνωμη για την συγκεκριμενη πρωτεινη την οποια χρησιμοποιω εδω και 4-5 μερες.
    ''100% Whey Gold''

  11. #131
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,589

    Default

    Στο κουμπι της αναζητησης θα βρεις τα παντα ολα
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  12. #132

    Default

    Απο τις καλυτερες πρωτεινες στην παγκοσμια αγορα. Κανε αναζητηση (http://www.bodybuilders.gr/forum/search.php) και θα βρεις πολλα τοπικ με γνωμες, αξιολογησεις κλπ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  13. #133

    Default

    Ευχαριστω :)

  14. #134
    New Bodybuilder
    Join Date
    12-05-17
    Posts
    4

    Default

    εχω πάρει την gold standard της on και θέλω να ρωτήσω αν υπάρχει πρόβλημα να την ανακατεύω το πρωί σε νερό και να παίρνω το σεικερ στη δουλειά για να το πίνω μετά από μια-μιαμιση ώρα.Ξέρετε αν χαλάει τόση ώρα;

  15. #135

    Default

    Quote Originally Posted by mariospe View Post
    εχω πάρει την gold standard της on και θέλω να ρωτήσω αν υπάρχει πρόβλημα να την ανακατεύω το πρωί σε νερό και να παίρνω το σεικερ στη δουλειά για να το πίνω μετά από μια-μιαμιση ώρα.Ξέρετε αν χαλάει τόση ώρα;
    Καλησπερα, οχι δε θα χαλασει για καμια ωριτσα οπως λες.

    Γιατι ομως να μην εχεις τη σκονη στο σεικερ και απλα να προσθετεις νερο στη δουλεια?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  16. #136
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,806

    Default

    Δεν βολεύει να το έχεις από πριν με νερό. Μπορείς να έχεις ένα μικρό μπουκαλάκι (του μισόλιτρου) νερό και να βάζεις εκείνη τη στιγμή στο σέικερ.
    Άσε που μπορεί να μη βουλώσει καλά το σέικερ και να γεμίσεις νερά τη τσάντα σου!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  17. #137
    New Bodybuilder
    Join Date
    12-05-17
    Posts
    4

    Default

    Quote Originally Posted by mariospe View Post
    εχω πάρει την gold standard της on και θέλω να ρωτήσω αν υπάρχει πρόβλημα να την ανακατεύω το πρωί σε νερό και να παίρνω το σεικερ στη δουλειά για να το πίνω μετά από μια-μιαμιση ώρα.Ξέρετε αν χαλάει τόση ώρα;
    Nαι καλή ιδέα και αυτό ευχαριστώ!

 

 
Page 5 of 5 FirstFirst 12345

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Gold Standard 100% Whey Protein by ON
    By Angelo1987 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 27
    Last Post: 31-08-13, 21:56
  2. ON 100% Whey Protein Gold Standard + Ερώτηση
    By solaris in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 27
    Last Post: 18-05-09, 10:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 00:49.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding