Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 6 of 6 FirstFirst ... 23456
Results 151 to 160 of 160
  1. #151
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,150

    Default

    Ποια γευση πηρες φιλε μου;

    Αυτο που σου ειπε οτι αν δε την πινεις σε δεξτροζη δε δουλευει ειναι απλα ηλιθιοτητα

  2. #152

    Default

    Quote Originally Posted by stef4 View Post
    Την πηρα απο γνωστα ελληνικα καταστηματα, για να μην κανω κ διαφημιση
    πηρα κ κρεατινη της ον
    μου ειπε το παιδι εκει να παιρνω την κρεατινη αμεσως μετα την προπ και μεσα πχ σε υδατανθρακα/ δεξτροζη αλλιως ειναι σαν να μην την παιρνω
    εγω σε χλιαρο νερακι με μιση μπανανουλα την παιρνω
    και μετα απο μιση ωρα την πρωτεινη μου πε
    ισχυει ;
    φοβερη γευση παντως-ουτε αφροι ουτε τπτ
    Δεν παιζει ρολο το αν θα παρεις την κρεατινη με δεξτροζη. Αυτο ειναι τρικ 20ετιας του οποιου η δικαιολογια ηταν οτι ανεβαινει η ινσουλινη και μεταφερεται η κρεατινη γρηγοροτερα στους μυς.

    Η κρεατίνη δουλευει μεσω του κορεσμου των μυων, ο οποιος κορεσμος επερχεται μετα απο περιπου 3-4 εβδομαδες ληψης 5γρ τη μερα. Δεν ειναι δηλαδη οτι θα παρεις την κρεατινη μετα την προπονηση και θα εχεις καποιο επιπλεον πλεονεκτημα, ποσο μαλλον το να την στειλεις στους μυς γρηγοροτερα με δεξτροζη. Ο χρονισμος ληψης της κρεατινης δεν παιζει κανενα απολυτως ρολο στην αποτελεσματικοτητα της. Ισως μετα την προπονηση να εχει λιγο καλυτερη απορροφηση λογω του οτι το σωμα εκ φυσικου του αναζητα θρεπτικα στοιχεια.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #153
    New Member
    Join Date
    28-07-15
    Posts
    44

    Default

    Ναι εκανα μια αναζητηση τελικα στο φορουμ και ειδα παλια ποστ που λενε μια μπανανα πχ και ολα καλα
    -extreme milk chocolate πηρα! Καμια σχεση με την πικραδα ή περιεργη γευση οσων παλαιοτερα δοκιμαζα
    απλα αν σου φανει αραιη βαλε λιγο γαλα μεσα και ειναι σαν γλυκο ροφημα
    μασκλμαρ σ ευχαριστω για τις αμεσες απαντησεις σου και παντα σωστες και του δε ποιντ
    στα 34 που ειμαι τωρα πολυ πιο δυσκολα απ τα 24
    σκουριασα
    αλλα εχω πεισμα κ θεληση
    τρεξιμο γρηγορο περπατημα εναλλαξ 35-40 λεπτα και καμια 20 λεπτα οργανα για αρχη
    πρωτ- κρεατ- μια πολυβιταμινη και τα ωμεγα τρια μου τα παιρνω απο καρυδι τονο σαρδελα
    η ον εχει μεσα αμινοξεα νομιζω
    «χρειαζομαι» κατι αλλο απο συμπληρωματα;
    Last edited by stef4; 25-04-19 at 23:07.

  4. #154

    Default

    Γενικα οι σκονες πρωτεινης δεν περιεχουν μεσα επιπροσθετα αμινοξεα. Εχουν αυτα που ειναι εκ φυσικου του ορου γαλακτος.

    Απο αλλα συμπληρωματα δε νομιζω πως χρειαζεσαι κατι συγκεκριμενο. Αν κοιμασαι καλα, τρως σωστα, και εχεις ενεργεια μεσα στη μερα για να κανεις αυτα που θες, δουλειες, εξοδους, γυμναστηριο κλπ, εισαι μια χαρα.

    Αν θες να εισαι πιο συγκεκριμενος στις βιταμινες σου, κανεις μια αιματολογικη εξεταση για σιδηρο, βιταμινες b και d, και αναλογα προσθετεις κατι.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #155

    Default

    Αυτήν την Extreme Milk Chocolate της ΟΝ την σκέφτομαι καιρό.Προτιμώ απαλές γεύσεις.
    Είναι καλή?
    Last edited by Stavros7; 01-05-19 at 21:47.

  6. #156

    Default

    Και η extreme milk chocolate και η double rich chocolate ειναι παρα πολυ καλες σε γευση. Αν θες πιο "απαλη" παρε την double rich.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #157
    New Member
    Join Date
    22-08-16
    Posts
    12

    Default

    Quote Originally Posted by Stavros7 View Post
    Αυτήν την Extreme Milk Chocolate της ΟΝ την σκέφτομαι καιρό.Προτιμώ απαλές γεύσεις.
    Είναι καλή?
    Ειναι αρκετα γλυκια, η cookies and cream ηταν πιο ουδετερη

  8. #158
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    500

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Και η extreme milk chocolate και η double rich chocolate ειναι παρα πολυ καλες σε γευση. Αν θες πιο "απαλη" παρε την double rich.
    Είχα πάρει την double rich chocolate στην μεγάλη συσκευασία μάλιστα και μόνο στο γιαούρτι μπορώ να την βαλω, στο νερό είναι λες και βάζω ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο ιόν σε μισό λίτρο νερό στην γεύση

    Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman ♥

  9. #159
    New Member
    Join Date
    28-07-15
    Posts
    44

    Default

    Καλησπέρα. Η πρωτεινη αυτη εχει μεσα L Glutamine? Αν οχι, αξιζει να παρω; Καπου διαβασα οτι κανει καλο στη χλωριδα του εντερου ...

  10. #160

    Default

    Οχι δεν εχει μεσα επιπροσθετη λ-γλουταμινη. Εχει οτι περιεχει ο ορος γαλακτος εκ του φυσικου του (γλουταμικο οξυ).

    Μπορεις ευκολα να αγορασεις και λ-γλουταμινη, π.χ. απο εδω απο τη MyProtein. Η γλουταμινη εχει παρα πολλα οφελη, ενα απο αυτα ειναι και αυτο που ανεφερες.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 
Page 6 of 6 FirstFirst ... 23456

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Gold Standard 100% Whey Protein by ON
    By Angelo1987 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 27
    Last Post: 31-08-13, 20:56
  2. ON 100% Whey Protein Gold Standard + Ερώτηση
    By solaris in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 27
    Last Post: 18-05-09, 09:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 13:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding