Γεια σας διαβασα ολες τις σελιδες αλλα δεν βρηκα απαντηση στην ερωτηση μου. Εχω αγορασει μια Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, η δοσολογια λεει 1 σκουπ μετα την προπονηση.

Η ερωτηση μου ειναι οτι μεσα στο κουτι δεν υπαρχει σκουπ, οποτε ποσες κουταλιες σουπας να βαλω?

Ευχαριστω

----

Για αξιολογήσεις γεύσεων, δείτε εδώ: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey - Καλύτερη Γεύση