μπραβο φιλε αξιζε το κοπο η προσπαθεια σου..
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 121 to 150 of 262
Thread: Όγκος τέλος και για μένα .
-
21-07-09, 00:41 #121Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
21-07-09, 04:06 #122Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by VR2
Συγχαρητηρια εκοψες πολυ καλα
</blockquote id=quote>Γιάννη σ'ευχαριστώ πολύ! Πολλά συγχαρητήρια και σ'εσενα.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:08 #123Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos
Νίκο έκοψες καταπληκτικά φίλε , πραγματικά καμία σχέση και επιτέλους φάνηκε η δουλειά στο γυμναστήριο που έχεις κάνει τόσα χρόνια.
Είσαι 5 κιλά πάνω από το ύψος σου κομμένος σίγουρα φαίνεσαι κάπως και τουλάχιστον στα δικά μου μάτια δεν έχασες μυς!:D
Πάντως άρχισες 113 κιλά και έφτασες 90, δηλαδή -23 κιλά , μπράβο και για την προσπάθεια και για το αποτέλεσμα![:-thumbu]
</blockquote id=quote> Αντρίκο φίλε, ευχαριστώ άλλη μια φορά για τα καλά σου λόγια.
Βιάζεσαι να με πας στα 90 ε??:D:DΑκόμη 95 είμαι...και τα 5 έως τα 90 φαίνονται βουνο!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:14 #124Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Αμάν!! Τι λες ρε αρχηγέ;?!! Εγώ έχω να μπω στο τόπικ σου εδώ και μερικούς μήνες!! Αφού έψαχνα τις παλιές σου φώτος για να θυμηθώ ποιος user είσαι :D
Τώρα θυμήθηκα και ποια διατροφή ακολουθούσες:D, κάτι με ρώτησες για λαχανικά και δεν σου απάντησα ποτέ, βρήκες την απάντηση μόνος σου από ότι φαίνεται!:D
Ούτε εγώ βλέπω να έχει χαθεί μυϊκή μάζα, τα μυϊκά σχήματα που είχες σαν καλούπι παλιά υπάρχουν και φαίνονται πλέον πολύ πιο έντονα.
Συγχαρητήρια πολλά για το αποτέλεσμα, και ένα extra μπράβο διότι υπάρχει ένας λόγος παραπάνω (η ηλικία), τον οποίο ίσως πολλοί στα 20+ τους δεν μπορούν να τον καταλάβουν, αλλά στα 30φεύγα γενικά τα κίνητρα συνήθως φθίνουν και το lifestyle και οι υποχρεώσεις του καθενός κάνουν ακόμα πιο δύσκολη μια τέτοια μεταμόρφωση.
Με τα ~25 τα δικά σου, τα ~25 του flexy και τα ~25 του mazda πιάσαμε απώλειες περίπου 75 κιλών λίπους (~ 600 χιλιάδες θερμίδες!!!!!), αξίζει ένα μεγάλο μπράβο σε όλους σας που το κάνετε να φαίνεται τόσο εύκολο.
</blockquote id=quote>GRF ευχαριστώ πολύ κ'εσενα!!!Μάλλον σ'εσένα οφείλω μεγαλύτερο ευχαριστώ για τα της διατροφής!!!
Για το ηλικιακό που λες συμφωνώ!Δεν το βάζουμε κάτω και δίνουμε το παράδειγμα στους νεότερους!!Ακόμη και αν οι υποχρεώσεις είναι βουνό.(Τρία παιδια ,αγόρια παρακαλώ..που προσπαθώ να τα εντριφίσω στα βάρη και γενικά στον αθλητισμό).Σ'ευχαρίστώ και πάλι!! Και δε σταματάμε εδώ!!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:19 #125Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Mazda 6
Μπράβοοο!!! Τρομερή αλλαγή!!!
Τολμώ να πω ότι το εντυπωσιακό φαίνεται λίγο για την αλλαγή σου!!!
Στα 90 θα βγαίνεις ξυράφια έτσι όπως πας!!! Καλή συνέχεια και καλή δύναμη!!!
</blockquote id=quote>
Σταύρο νομίζω ότι πάνω κάτω είμαστε στο ίδιο λούκι.Εντυπωδιακή είναι και η φώτο στο Avatar σου!!! Καλή δύναμη και σ'εσένα!!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:21 #126Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by RONI78
μπραβο σου!! πολυ καλη αλλαγη και ζηλευτα stats!! 45εκ χερια και κομμενος ειναι παρα πολυ καλα..ποσο υψος εχεις?
</blockquote id=quote>
RONI να'σαι καλά για τα λόγια σου.Ύψος 185Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:23 #127Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Steroid
wow! Καταπληκτικη αλλαγη, σαφως καλυτερος απο πριν,συνεχισε ετσι...!!!
</blockquote id=quote>
STeroid ευχαριστώ πολύ.Καλή δύναμη για τους στόχους σου!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 04:24 #128Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kouvidis.87
μπραβο φιλε αξιζε το κοπο η προσπαθεια σου..
</blockquote id=quote>
Φίλε kouvidis ευχαριστώ πολύ.Όντως αξίζει η προσπάθεια.
Καλή επιτυχία στους στόχους σου.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 05:08 #129Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
Τρίτεκνος;;;Μπράβο,Νικόλα!Τέτοιους ανθρώπους τους χαίρομαι...Θα τρέφουν τρελή αδυναμία/θαυμασμό για τον πατέρα τους οι πιτσιρικάδες!
Τα παιδιά τα έχουν πει όλα στα posts που έχουν προηγηθεί.Να συμπληρώσω μόνο ότι τραπέζιοι κ λαιμός κλέβουν την παράσταση!
Κ μια διευκρινιστική:έκοψες εντελώς τον υδατάνθρακα για κάποιες μέρες κ αν ναι,για πόσες περίπου;, ' ...
-
21-07-09, 05:20 #130Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS
Τρίτεκνος;;;Μπράβο,Νικόλα!Τέτοιους ανθρώπους τους χαίρομαι...Θα τρέφουν τρελή αδυναμία/θαυμασμό για τον πατέρα τους οι πιτσιρικάδες!
Τα παιδιά τα έχουν πει όλα στα posts που έχουν προηγηθεί.Να συμπληρώσω μόνο ότι τραπέζιοι κ λαιμός κλέβουν την παράσταση!
Κ μια διευκρινιστική:έκοψες εντελώς τον υδατάνθρακα για κάποιες μέρες κ αν ναι,για πόσες περίπου;
</blockquote id=quote>
LEONIDA σ'ευχαριστώ πάρα πού για τα καλά σου λόγια!!
Traps ήταν πάντα από τα ατού μου.
Τον υδατάνθρακα δεν τον έκοψα τελείως.Τον έχω μειώσει όμως πάρα πολύ τις τελευταίες 10 μέρες γύρω στα 80γρμ.Δεν ξέρω για πόσο όμως πρέπει να το συνεχίσω έτσι..
Last but not least...Τι πλάτη είναι αυτή στο avatsar?? Εύγε!!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 07:08 #131
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Από εμένα το μόνο που έχεις να ακούσεις είναι συγχαρητήρια, τα χρόνια που έχεις δουλέψει το σώμα σου (έστω και χωρίς σωστή διατροφή) κάνουν μπαμ!!
Δίνεις και κουράγιο σε εμάς τους υπόλοιπους να πέσουμε κάτω από τα 100!![:-angel]
-
21-07-09, 15:46 #132Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Ikamak σ'ευχαριστώ πολύ!!Πραγματικά αξίζει τον κόπο η προσπάθεια και στο συνιστώ.Στόχος τώρα είναι τα 90 κιλά, αλλά μέχρι εκεί και μετά βλάπυμε..
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-07-09, 16:06 #133Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Συγχαρητήρια κι από μένα!!
Το αποτέλεσμα είναι χάρμα οφθαλμών. Θέλει μεγάλα αποθέματα ψυχικής δύναμης για να καταφέρεις να φτάσεις σε τέτοιο επίπεδο.
Μπράβο σου και καλή επιτυχία στον τελικό σου στόχο[:-thumbu]
-
21-07-09, 19:43 #134Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
Απιστευτη αλλαγη και φυσικα φανηκε ολη η δουλεια που εκανες ολα αυτα τα χρονια ! Συγχαρητηρια !
-
22-07-09, 04:53 #135Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
Συγχαρητήρια κι από μένα!!
Το αποτέλεσμα είναι χάρμα οφθαλμών. Θέλει μεγάλα αποθέματα ψυχικής δύναμης για να καταφέρεις να φτάσεις σε τέτοιο επίπεδο.
Μπράβο σου και καλή επιτυχία στον τελικό σου στόχο[:-thumbu]
</blockquote id=quote>
Ειρήνη σ'ευχαριστώ πάρα πολύ για τα λόγια σου!!Καλή επιτυχία και σε σένα!!
Ααα..ανέβασε και καμιά άλλη δικιά σου φωτογραφία γιατί με αυτήν στο avatar μας έχεις ανοί3ει την όρεξη!!(με την καλή εννοια...:D)Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
22-07-09, 05:05 #136Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
Απιστευτη αλλαγη και φυσικα φανηκε ολη η δουλεια που εκανες ολα αυτα τα χρονια ! Συγχαρητηρια !
</blockquote id=quote>
Ευχαριστώ και ανταποδίδω τα συγχαρητήρια Νέστωρα.
Η αλήθεια είναι οτί τώρα είδα το topic σου με προσοχή και πρόσεξα τη διαφορά!!! Καλή συνέχεια σου εύχομαι!!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
22-07-09, 18:06 #137New Member
- Join Date
- 07-04-09
- Location
- larissa.
- Posts
- 99
Για μενα η ποιοτητα δερματος που φαινεται αν συνυπολογισεις την ηλικια,καταπονησεις,ψυχολογικο γιατι τρεφεις μια φαμιλια δικη σου και οχι μονο το σωμα σου,σου κοβει πολλα χρονακια μαγγα μου!Ειμαστε εδω και σε περιμενουμε με τις αλλαγες σου.Εχεις και καλυτερα,ηδη εισαι ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΣ[:-bigeyes]
-
23-07-09, 02:38 #138
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
Εντάξει πολύ respect έχεις και από εμένα φιλαράκο μου,εξαιρετική δουλειά και συνεχώς βελτιώνεσαι!
ΠΟΛΛΑ συγχαρηρτήρια από εμένα!~!!!!!!!
-
23-07-09, 03:52 #139Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by vespa
Για μενα η ποιοτητα δερματος που φαινεται αν συνυπολογισεις την ηλικια,καταπονησεις,ψυχολογικο γιατι τρεφεις μια φαμιλια δικη σου και οχι μονο το σωμα σου,σου κοβει πολλα χρονακια μαγγα μου!Ειμαστε εδω και σε περιμενουμε με τις αλλαγες σου.Εχεις και καλυτερα,ηδη εισαι ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΣ[:-bigeyes]
</blockquote id=quote>Φίλε Vespa σ'ευχαριστώ από καρδιάς για τα λόγια σου.Είνα πολύ σημαντικά για μένα και μου δίνουν δύναμη.
Θεωρώ τον εαυτό μου πολύ τυχερό και σε καμιά περίπτωση μαγγα,γιατί δοξα το Θεό είμαι καλά στην υγεία μου, έχω μια υπέροχη γυναίκα που είναι δίπλα μου και αντιμετοπίζουμε μαζί όλες τις κακοτοπιές, οπότε μου μένει χρόνος για να ασχολούμε και με το ΒΒ.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
23-07-09, 03:56 #140Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_
Εντάξει πολύ respect έχεις και από εμένα φιλαράκο μου,εξαιρετική δουλειά και συνεχώς βελτιώνεσαι!
ΠΟΛΛΑ συγχαρηρτήρια από εμένα!~!!!!!!!
</blockquote id=quote>
Παναγιώτη(αν κάνω λάθος το όνομα συγχώρα με)ευχαριστώ και εσένα από καρδιάς για τα λόγια σου.Υγεία σου ευχομαι και καλή επιτυχία στους δικούς στόχους.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
23-07-09, 04:59 #141Junior Bodybuilder
- Join Date
- 31-03-06
- Location
- ATHENS
- Posts
- 146
Eνα θα πω εισαι the best.
-
23-07-09, 05:05 #142Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dankannn
Eνα θα πω εισαι the best.
</blockquote id=quote>
Dankann thanks φίλε!!!!!! The best δεν είμαι...αλλά σε καλό δρόμο είμαι!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
23-07-09, 05:52 #143Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-04-09
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 73
Τα συγχαρητηρια νομίζω επιβάλλονται κ απο εμένα,δεν είναι μονο το αποτέλεσμα το οποίο ειναι εξώφθαλμα φοβερό αλλα πάνω απόλα οι σιγουρα πολλες κακοτοποιές που ξεπέρασες για να φτάσεις ως εκεί.
-
23-07-09, 06:11 #144Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Elesedil
Τα συγχαρητηρια νομίζω επιβάλλονται κ απο εμένα,δεν είναι μονο το αποτέλεσμα το οποίο ειναι εξώφθαλμα φοβερό αλλα πάνω απόλα οι σιγουρα πολλες κακοτοποιές που ξεπέρασες για να φτάσεις ως εκεί.
</blockquote id=quote>
Elesedil ευχαρισττώ πολύ!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
23-07-09, 06:39 #145
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by radionuclide
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_
Εντάξει πολύ respect έχεις και από εμένα φιλαράκο μου,εξαιρετική δουλειά και συνεχώς βελτιώνεσαι!
ΠΟΛΛΑ συγχαρηρτήρια από εμένα!~!!!!!!!
</blockquote id=quote>
Παναγιώτη(αν κάνω λάθος το όνομα συγχώρα με)ευχαριστώ και εσένα από καρδιάς για τα λόγια σου.Υγεία σου ευχομαι και καλή επιτυχία στους δικούς στόχους.
</blockquote id=quote>
ΠΟλύ σωστός!!!!!:D:D[:-thumbu][:-thumbu]Πόσα κιλά θες να φθάσεις έχουμε πει??[:-thumbu][:-thumbu]
-
23-07-09, 06:43 #146Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Στα 90 λέω να στματήσω.αλλά μετά δεν έχω ιδέα τι θα κάνω.Μάλλον θα δοθλέψω σημεία πουυ έχουν μείνει πίσω. Υγεία να υπάρχει και βλέπουμε!!
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
04-08-09, 06:36 #147Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Επειδή δεν μπορώ να φωτογραφίσω την πλάτη μου κατέφυγα σε προχωρημένες τεχνικές!!!!:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=imYlFccqBXw
Κοινώς,δουλειά δεν είχε ο διάολος............Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
04-08-09, 08:27 #148Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
3 πράγματα μου έκαναν εντύπωση στην υπερπαραγωγή:η πλάτη σου,η εφευρετικότητά σου κ η σκηνοθεσία!:D
Νικόλα,πιστεύω ότι σε λίγο καιρό θα προπονείσαι μαζί με τους πιτσιρικάδες σου κ θα σε τραβάνε αυτοί σε καλές πόζες!, ' ...
-
04-08-09, 15:50 #149Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by radionuclide
Επειδή δεν μπορώ να φωτογραφίσω την πλάτη μου κατέφυγα σε προχωρημένες τεχνικές!!!!:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=imYlFccqBXw
Κοινώς,δουλειά δεν είχε ο διάολος............
</blockquote id=quote>
Καλά εσύ έχεις πάει σε άλλο επίπεδο:D
Μήπως πρέπει να το καθιερώσουμε, αντί για φωτό να βγάζουμε κανα βιντεάκι;[:-bouncy]
-
05-08-09, 04:20 #150Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS
3 πράγματα μου έκαναν εντύπωση στην υπερπαραγωγή:η πλάτη σου,η εφευρετικότητά σου κ η σκηνοθεσία!:D
Νικόλα,πιστεύω ότι σε λίγο καιρό θα προπονείσαι μαζί με τους πιτσιρικάδες σου κ θα σε τραβάνε αυτοί σε καλές πόζες!
</blockquote id=quote>
Πάντα με τον καλό το λόγο Λεωνίδα.Νασαι καλά.Όσο για την υπερπαραγωγή, έχω κ'άλλες έτοιμες αλλά δεν τις βγάζω στον αέρα γιατί θα χάσουν τη δουλεία τους κάτι Γαβράδες και κάτι Αγγελόπουλοι.:D:D
Ο μεγάλος μου γιος έχει ήδη κάνει τον φωτογράφο,αλλά τώρα είναι διακοπές όποτε.. αυτοσχεδιάζω!!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks