<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by radionuclide
Επειδή δεν μπορώ να φωτογραφίσω την πλάτη μου κατέφυγα σε προχωρημένες τεχνικές!!!!:D:D
http://www.youtube.com/watch?v=imYlFccqBXw
Κοινώς,δουλειά δεν είχε ο διάολος............
</blockquote id=quote>
Καλά εσύ έχεις πάει σε άλλο επίπεδο:D
Μήπως πρέπει να το καθιερώσουμε, αντί για φωτό να βγάζουμε κανα βιντεάκι;[:-bouncy]
</blockquote id=quote>
Ειρήνη ψηφίζω να γίνει κανόνας του Forum!!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 151 to 180 of 262
Thread: Όγκος τέλος και για μένα .
-
05-08-09, 04:20 #151Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
05-08-09, 07:31 #152Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-11-08
- Location
- Ρέθυμνο, Greece.
- Posts
- 1,465
Πάρα πολύ καλός![:-thumbu] Γεμάτη πλάτη! Πάντως "κρίμα" που τόσα χρόνια κάλυπτες αυτό το σώμα κάτω από λίπος... Αλλά ποτέ δεν είναι αργά!:D Και πάλι μπράβο, και για την ευρεσυντεχνία:D
-
06-09-09, 21:00 #153Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Καλό φθινόπωρο σε όλους τους συμφορουμήτες!!
Λοιπόν το τέλος των διακοπών με βρίσκουν στα 93 κιλά.Κράτησα όσο μπορύσα τη διατροφή και όταν παρεκτρεπόμουν το έκανα μόνο με γεύματα P+F.
Έχω την εντύπωση ότι δεν πρέπει να κατέβω παρακάτω και από τον επόμενο μήνα θα προσπαθήσω να εναιβάσω σιγά σιγά τις θερμίδες να δω πως θα ανταποκριθεί το σώμα μου.
Ποιά η γνώμη σας?Attached Image:
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
06-09-09, 21:00 #154Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Καλό φθινόπωρο σε όλους τους συμφορουμήτες!!
Λοιπόν το τέλος των διακοπών με βρίσκουν στα 93 κιλά.Κράτησα όσο μπορύσα τη διατροφή και όταν παρεκτρεπόμουν το έκανα μόνο με γεύματα P+F.
Έχω την εντύπωση ότι δεν πρέπει να κατέβω παρακάτω και από τον επόμενο μήνα θα προσπαθήσω να εναιβάσω σιγά σιγά τις θερμίδες να δω πως θα ανταποκριθεί το σώμα μου.
Ποιά η γνώμη σας?Attached Image:
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
06-09-09, 21:35 #155Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,287
τα σπας φιλε!! απιστευτο το αποτελεσμα σου,μπραβο!
-
06-09-09, 21:35 #156Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,287
τα σπας φιλε!! απιστευτο το αποτελεσμα σου,μπραβο!
-
06-09-09, 22:23 #157Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-06-08
- Location
- .
- Posts
- 102
Απλα απιστευτος!!!
Οτι και να πω λιγο θα ναι...
Εχασες το περιτο λιπος και κρατησες τις μαζες!!!
Μπραβο!!!
-
06-09-09, 22:23 #158Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-06-08
- Location
- .
- Posts
- 102
Απλα απιστευτος!!!
Οτι και να πω λιγο θα ναι...
Εχασες το περιτο λιπος και κρατησες τις μαζες!!!
Μπραβο!!!
-
06-09-09, 22:46 #159Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-11-08
- Location
- Ρέθυμνο, Greece.
- Posts
- 1,465
Μπράβο μεγάλη αλλαγή! Να και οι φλέβες!:D Καλή συνέχεια!
-
06-09-09, 22:46 #160Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-11-08
- Location
- Ρέθυμνο, Greece.
- Posts
- 1,465
Μπράβο μεγάλη αλλαγή! Να και οι φλέβες!:D Καλή συνέχεια!
-
06-09-09, 23:05 #161
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
Εντάξει μην κατέβεις άλλο σε κιλά και εγώ αυτό πιστεύω απλά μείνε πάνω κάτω σταθερός να καθαρίσεις λίιιιιγο ακόμη και να βάλεις λίγα σχήματα και μπαλαρίσματα και θα είσαι σκέτες μπάλες λεμεεεεεεε!
Ούτως ή άλλως χειμώνας έρχεται..
-
06-09-09, 23:05 #162
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
Εντάξει μην κατέβεις άλλο σε κιλά και εγώ αυτό πιστεύω απλά μείνε πάνω κάτω σταθερός να καθαρίσεις λίιιιιγο ακόμη και να βάλεις λίγα σχήματα και μπαλαρίσματα και θα είσαι σκέτες μπάλες λεμεεεεεεε!
Ούτως ή άλλως χειμώνας έρχεται..
-
06-09-09, 23:51 #163Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-05-08
- Posts
- 3,793
πάρα πολύ καλό το αποτέλεσμα.
Κράτησες τεράστιο μέρος του όγκου!!!
Αν αναλογιστείς το πριν με το τώρα τότε μιλάμε για πραγματική μεταμόρφωση!!
keep up!!
-
06-09-09, 23:51 #164Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-05-08
- Posts
- 3,793
πάρα πολύ καλό το αποτέλεσμα.
Κράτησες τεράστιο μέρος του όγκου!!!
Αν αναλογιστείς το πριν με το τώρα τότε μιλάμε για πραγματική μεταμόρφωση!!
keep up!!
-
07-09-09, 03:22 #165Junior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-09
- Location
- .
- Posts
- 160
φετες...!!
-
07-09-09, 09:32 #166Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-07-08
- Location
- Πέριξ
- Posts
- 1,175
[:-thumbu] Αρχηγέ φοβερός.
-
07-09-09, 15:17 #167Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Αστέρι[:-thumbu][:-thumbu]
Μπράβο σου, φοβερή μεταμόρφωση!!!
-
08-09-09, 04:59 #168Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_
Εντάξει μην κατέβεις άλλο σε κιλά και εγώ αυτό πιστεύω απλά μείνε πάνω κάτω σταθερός να καθαρίσεις λίιιιιγο ακόμη και να βάλεις λίγα σχήματα και μπαλαρίσματα και θα είσαι σκέτες μπάλες λεμεεεεεεε!
Ούτως ή άλλως χειμώνας έρχεται..
</blockquote id=quote>+1 κατσε δουλεψε τα κιλα αυτα
συγχαρητηρια!!!
-
10-09-09, 20:00 #169Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Σας ευχαριστώ πολύ όλους!!!!
Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
10-09-09, 21:39 #170Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Μεγάλε πολύ καλός! Πρόσεχε μόνο τώρα που θα μπεις στον όγκο!
I want to train damn it!!!!
-
11-09-09, 16:14 #171Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Μήπως μπορεί κάποιο έμπειρο μάτι να μου πει περίπου σε τι BF βρίσκομαι
??Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
11-09-09, 22:04 #172Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-09
- Location
- Μύκονος, Greece.
- Posts
- 71
Xωρις να εχω κ μεγαλη εμπειρια,αλλα απο τις λιπομετρησεις που εχω κανει εγω κ κατι φιλοι μου, πιστευω πως εισαι γυρω στο 9-12%. Αλλα ,κατα τη γνωμη μου, κανε μια λιπομετρηση να δεις που βρισκεσαι κ να ανακουφιστεις γιατι συνηθως πιστευουμε οτι ειμαστε παραπανω απο οσο ειμαστε στην πραγματικοτητα.
+ μπραβο για την προσπαθεια σου! φοβερος!!
-
13-09-09, 00:17 #173Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by metalwarrior
Xωρις να εχω κ μεγαλη εμπειρια,αλλα απο τις λιπομετρησεις που εχω κανει εγω κ κατι φιλοι μου, πιστευω πως εισαι γυρω στο 9-12%. Αλλα ,κατα τη γνωμη μου, κανε μια λιπομετρηση να δεις που βρισκεσαι κ να ανακουφιστεις γιατι συνηθως πιστευουμε οτι ειμαστε παραπανω απο οσο ειμαστε στην πραγματικοτητα.
+ μπραβο για την προσπαθεια σου! φοβερος!!
</blockquote id=quote>
metalwarrior ευχαριστώ για την απάντηση.Μακάρι να είμαι στα επίπεδα που λες!!Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-09-09, 15:12 #174Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-09
- Location
- Αθήνα, Greece.
- Posts
- 2,230
Είσαι παιχτούρας μεγάλε! Φοβερή η μεταμόρφωσή σου! Μακάρι να τα καταφέρω σαν κι εσένα τώρα που μπαίνω στον όγκο!
Hypertrophy for the win!
-
21-09-09, 15:25 #175Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
φιλε μπραβο σου..πολυ καλος πραγματικα..πρεπει και φαινεσαι οτι γυμναζεσαι χρονια..keep up the good work..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
21-09-09, 22:27 #176Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by stamthedrum
Είσαι παιχτούρας μεγάλε! Φοβερή η μεταμόρφωσή σου! Μακάρι να τα καταφέρω σαν κι εσένα τώρα που μπαίνω στον όγκο!
</blockquote id=quote>
Νασαι καλά φίλε stamthedrum. Σου εύχομαι να τα καταφέρεις καλύτερα από μένα.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-09-09, 22:27 #177Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by stamthedrum
Είσαι παιχτούρας μεγάλε! Φοβερή η μεταμόρφωσή σου! Μακάρι να τα καταφέρω σαν κι εσένα τώρα που μπαίνω στον όγκο!
</blockquote id=quote>
Νασαι καλά φίλε stamthedrum. Σου εύχομαι να τα καταφέρεις καλύτερα από μένα.Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-09-09, 22:32 #178Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kouvidis.87
φιλε μπραβο σου..πολυ καλος πραγματικα..πρεπει και φαινεσαι οτι γυμναζεσαι χρονια..keep up the good work..
</blockquote id=quote>
Ευχαριστώ πολύ. Η προπονηση είναι πλέον τρόπος ζωής μετά από τόσα χρόνια όπως για πολλούς από εδώ μέσα.Μαθαίνουμε από τα λάθη μας και συνεχίζουμε ακάθεκτοι!!!! καλή επιτυχία στους στόχους σου, που για τώρα θα πρέπει να είναι διατροφή και προπόνηση.......Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
21-09-09, 22:32 #179Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kouvidis.87
φιλε μπραβο σου..πολυ καλος πραγματικα..πρεπει και φαινεσαι οτι γυμναζεσαι χρονια..keep up the good work..
</blockquote id=quote>
Ευχαριστώ πολύ. Η προπονηση είναι πλέον τρόπος ζωής μετά από τόσα χρόνια όπως για πολλούς από εδώ μέσα.Μαθαίνουμε από τα λάθη μας και συνεχίζουμε ακάθεκτοι!!!! καλή επιτυχία στους στόχους σου, που για τώρα θα πρέπει να είναι διατροφή και προπόνηση.......Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
14-10-09, 07:13 #180Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-07-08
- Location
- .
- Posts
- 31
τι λες τωρα????
Βρηκα φωτο αλλου ενος ανθρωπου,μαζι με του Λεωνιδα,να βλεπω και να παιρνω κουραγιο και δυναμη!!
Χιλια συγχαρητηρια...χιλια μπραβο!!Και ειδικα απ'την στιγμη που εισαι μπαμπας και εχεις του κοσμου τις υποχρεωσεις!!
Ενα τεραστιο μπραβο για αλλη μια φορα και να χαιρεσαι και τους πιτσιρικαδες:D:D
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks