Πόσο σας βοηθούν τα γονίδια που έχετε στην επίτευξη
των στόχων σας στη σωματική σας διάπλαση (ανάπτυξη μυικού όγκου,
γράμμωση κτλ.)? [:-shades]
Πόσο σας βοηθούν τα γονίδια που έχετε στην επίτευξη
των στόχων σας στη σωματική σας διάπλαση (ανάπτυξη μυικού όγκου,
γράμμωση κτλ.)? [:-shades]
Ψήφισα πρώτος το "λίγο" , γιατί για να βάλω όγκο κουράστηκα πολύ και στο γυμναστήριο
αλλά και στην κουζίνα. Εξι γεύματα την ημέρα και να μην παίρνω βάρος...
Τώρα, που μετα από 18 μήνες αποφάσισα ελαφρα γράμμωση, κάνω τόση αερόβια και χάνω λίγα...[:-headache]
Ψήφισα καθόλου. Με την προπόνηση που κάνω και την διατροφή πιστεύω ότι θα έπρεπε, συγκριτικά με την πρόοδο άλλων παιδιών να ήμουν πολύ καλύτερος. Ίσως βέβαια φταίει και η ηλικία (30).
I want to train damn it!!!!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Ψήφισα καθόλου. Με την προπόνηση που κάνω και την διατροφή πιστεύω ότι θα έπρεπε, συγκριτικά με την πρόοδο άλλων παιδιών να ήμουν πολύ καλύτερος. Ίσως βέβαια φταίει και η ηλικία (30).
</blockquote id=quote>
Ευχαριστώ που συμμετέχεις στο poll, αλλά διαφωνώ: 30 ετών δεν είναι μεγάλη ηλικία!:D
Μήπως ευλογούμε τα γένια μας κύριε Πάνο;:D
I want to train damn it!!!!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Μήπως ευλογούμε τα γένια μας κύριε Πάνο;:D
</blockquote id=quote>
χα,χα,χα,χα!!!:D:D:D:D
Ψήφισα το ''μέτρια πράγματα'' γιατί όπως και λέει και ο Dorian Yates ''έχω καταπληκτικά γονίδια,αλλά τα έχω δημιουργήσει ο ίδιος''
Ούτως ή άλλως όταν προσπαθείς να βελτιώσεις κάτι στο σώμα σου,όσο άσχημα και να είναι τα γονίδιά σου, ε τότε θα βελτιωθεί πού θα πάει??
Κι εγώ καθόλου ψήφισα.Σε σχέση με όλα αυτά που κάνω θεωρώ το αποτέλεσμα πολύ μικρό σε σχέση με αυτό που πρέπει να ήταν,αφού βλέπω άτομα με πολύ λιγότερη προσπάθεια από μένα να πετυχαίνουν πράγματα που εγώ φτύνω αίμα για να τα πετύχω,έστω κι αν αυτό με κάνει να πεισμώνω όλο και πιο πολύ και να μην το βάζω κάτω.Εκτός αυτού αν λέμε κάνω το πρόγραμμα φαγητού που έκανα τόσα χρόνια πριν και που κάνει κι ένας μέσος άνθρωπος σήμερα και παράλληλα δεν γυμνάζομαι,το αποτέλεσμα θα είναι από την μέση και πάνω απίστευτα αδύνατος κι απο την μέση και κάτω με ψωμάκια.
Πάντως κι εγώ πιστεύω πως έχει σχέση η ηλικία,αν αυτά που κάνω εδώ και 2 χρόνια και κυρίως το τελευταίο 9μηνο τα έκανα στα 18-20 κι όχι στα 27-29 πιστεύω ότι θα έβλεπα πολύ καλύτερα αποτελέσματα.
μαλιστα...οι περισσότεροι ψηφισαν καθόλου...
με την προπονηση ουσιαστικά γίνεται διαχειριση του γενετικού υλικού,
το ότι καποιος δεν εχει αποτελεσματα δεν σημαινει αναγκαστικά ότι έχει κακα γονιδια, απλα μπορει να τα 'διαχειρίζεται' με λαθος τροπο. Για παραδειγμα καποιος με μεγαλο ποσοστό ινων βραδειας συσπασεως δε νομίζω να ωφεληθέι και πολύ κανοντας 6-10 επαναλήψεις με τα κλασικά σπλιτ κλπ. αλλα θελει αλλο ειδος προπονησης. Ενταξει δε θα γινει ποτε του πολύ μυώδης αλλα σίγουρα μπορει να φτιάξει ένα σώμα που θα φένεται εκπληκτικό και απεχτο σε συγκριση με ενα αγυμναστο
προσωπικά ψήφισα μετρια πραγματα , δε βαζω ευκολα όγκο αλλα τουλαχιστον χανω ευκολα λιπος
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
μαλιστα...οι περισσότεροι ψηφισαν καθόλου...
με την προπονηση ουσιαστικά γίνεται διαχειριση του γενετικού υλικού,
το ότι καποιος δεν εχει αποτελεσματα δεν σημαινει αναγκαστικά ότι έχει κακα γονιδια, απλα μπορει να τα 'διαχειρίζεται' με λαθος τροπο. Για παραδειγμα καποιος με μεγαλο ποσοστό ινων βραδειας συσπασεως δε νομίζω να ωφεληθέι και πολύ κανοντας 6-10 επαναλήψεις με τα κλασικά σπλιτ κλπ. αλλα θελει αλλο ειδος προπονησης. Ενταξει δε θα γινει ποτε του πολύ μυώδης αλλα σίγουρα μπορει να φτιάξει ένα σώμα που θα φένεται εκπληκτικό και απεχτο σε συγκριση με ενα αγυμναστο
προσωπικά ψήφισα μετρια πραγματα , δε βαζω ευκολα όγκο αλλα τουλαχιστον χανω ευκολα λιπος
</blockquote id=quote>
Γιάννη, πρέπει να παραδεχτούμε ότι υστερούμε στην γνώση ωστε να φτασουμε στο επακρο των δυνατοτήτων μας, γι'αυτό ζηταμε συνεχεια οδηγιες και συμβουλές απο σας τους πιο έμπειρους.[:-graduate]
Εννοείται ότι αν γυμνάζεσαι συστηματικά και κάνεις και διατροφή ότι θα έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με το αν δεν τα έκανες όλα αυτά κι αυτό φαίνεται πιστεύω στον καθένα μας,απλά όταν αυτό σου γίνεται κατά κάποιον τρόπο και τρόπο ζωής έχεις πολύ περισσότερες απαιτήσεις από το σώμα σου κι εκεί πιστεύω ότι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο τα γονίδια.
Εγω ψηφισα παρα πολυ αλλα το καταλαβα μετα απο αρκετα χρονια αν με ρωταγατε πιο νωρις θα εδινα αλλη απαντηση
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Panos-5
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Ψήφισα καθόλου. Με την προπόνηση που κάνω και την διατροφή πιστεύω ότι θα έπρεπε, συγκριτικά με την πρόοδο άλλων παιδιών να ήμουν πολύ καλύτερος. Ίσως βέβαια φταίει και η ηλικία (30).
</blockquote id=quote>
Ευχαριστώ που συμμετέχεις στο poll, αλλά διαφωνώ: 30 ετών δεν είναι μεγάλη ηλικία!:D
</blockquote id=quote>
Πες τα ρε Πάνο, κι εγώ 30 είμαι. Μήπως να βγούμε και στη σύνταξη από τώρα;:D
Ψήφισα "αρκετά" γιατί δεν θέλω να είμαι αχάριστη με το σώμα μου(και μουλαρώσει και μετά δεν βλέπω πρόοδο:D)
ψήφισα μέτρια πράγματα αφού τα αποτελέσματα φέτος ήταν ικανοποιητικά αλλά θα μπορούσαν να είναι καλύτερα.Επίσης,δεν ξέρω το σώμα μου πως λειτουργεί όταν θέλω να βάλω κιλά άρα δεν έχω ολοκληρωμένη εικόνα
λίγο εώς καθόλου θα έλεγα, ψήφισα το λίγο :D
Εμενα καθολου ... αλλα ενταξει δουλευεις με οτι εχεις
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by VR2
Εγω ψηφισα παρα πολυ αλλα το καταλαβα μετα απο αρκετα χρονια αν με ρωταγατε πιο νωρις θα εδινα αλλη απαντηση
</blockquote id=quote>
Συμφωνω- κι εγω αργησα να το καταλαβω, δεν προσπαθω στο μαξιμουμ των δυνατοτητων μου κι ομως τ'αποτελεσματα ειναι καλα και αμεσα!
εμένα πολύ! Για παράδειγμα χθες που κόλησα στον πάγκο φώναξα μερικά γονίδια και με βοήθησαν να ξεκολλήσω! Επίσης με το που βγαίνω απο gym βλέπω με έχει κλείσει στο πάρκινγκ ένα φορτηγό, ξαναφωνάζω μερικά γονίδια (διαφορετικά αυτή τη φορά) και ξεπάρκαρα στο πι και φι. Τι σου είναι τα άτιμα ε!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by cccc
εμένα πολύ! Για παράδειγμα χθες που κόλησα στον πάγκο φώναξα μερικά γονίδια και με βοήθησαν να ξεκολλήσω! Επίσης με το που βγαίνω απο gym βλέπω με έχει κλείσει στο πάρκινγκ ένα φορτηγό, ξαναφωνάζω μερικά γονίδια (διαφορετικά αυτή τη φορά) και ξεπάρκαρα στο πι και φι. Τι σου είναι τα άτιμα ε!
</blockquote id=quote>
χα,χα,χα!!:D:D:D
[:-thumbu][:-thumbu]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
προσωπικά ψήφισα μετρια πραγματα , δε βαζω ευκολα όγκο αλλα τουλαχιστον χανω ευκολα λιπος
</blockquote id=quote>
+1
Όλοι ζούνε δίχως τη παραμικρή υποψία , ενώ η αρρώστεια έχει αρχίσει να μας τρώει το πόδι Θα είναι αργά όταν θα ανακαλύψουν τη συνομωσία ,θα είναι αργά ότα θα βρισκόμαστε στο ξόδι!!
Aν ο χαρακτήρας καθορίζεται απο τα γονίδια τότε ναι, με βοηθούν αρκετά. Αν είσαι ηττοπαθής είναι εύκολο να τα παρατήσεις στη μέση του σετ.Για μένα μόνο εκεί παίζουν ρόλο τα γονίδια.
Ανδρίκο, μου αρέσει το signature σου, εκφράζει αυτο που μας γράφεις πιο πανω...
Andrikos's sig
"If I have the belief that I can do it, I shall surely acquire the capacity to
do it even if I may not have it at the beginning."
Mahatma Gandhi
[:-thumbu][:-thumbu]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos
Aν ο χαρακτήρας καθορίζεται απο τα γονίδια τότε ναι, με βοηθούν αρκετά. Αν είσαι ηττοπαθής είναι εύκολο να τα παρατήσεις στη μέση του σετ.Για μένα μόνο εκεί παίζουν ρόλο τα γονίδια.
</blockquote id=quote>
Αgreeνω και απαυξάνω [:-thumbu]
Αν και τη δίψα για τον πόνο την αποκτάς με το χρόνο και με τη δίψα για σκληρότερη, καλύτερη και πιο αποδοτική προπόνηση, μέχρι που γίνεται εθισμός.
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
Καθόλου θα έλεγα αλλα δεν με αγχώνει το θέμα.΄Οπως και να έχει ο στόχος είναι πρώτα απ όλα συνεχή βελτίωση και ας είναι το αποτέλεσμα σε σύγκριση με άλλους πολύ μέτριο.Πάντως τώρα που έχω νέο παρτενέρ στις προπονήσες και ο άτιμος το έχει το σπόρ καταλαβαίνω ότι παίζουν αρκετά μεγάλο ρόλο τα άτιμα...
εγω εβαλα παρα πολυ γιατι εχω μεινει οπως ημουν απο τοτε που εκανα στιβο.εχουν περασει κοντα στα 4 χρονια και ουτε λιπος βαζω ουτε τπτ..τωρα απο ογκο δεν ξερω ποσο ευκολα βαζω,θα σας πω απο σεπτεμβριο που θα ξεκινισω και παλι(μετα την αποθεραπεια για το γονατο)
και εγώ μέτρια πράγματα ψήφισα, δυσκολεύομαι στον όγκο, βοηθιέμαι όμως κάπως στη γράμμωση
Ψηφησα 'αρκετα'.δε βαζω ευκολα κιλα αλλα χανω ευκολα λιπος.
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Ψήφισα λίγο, διότι ειμαι εκτομορφικός. Βάζω πολυ δύσκολα μύς και αδυνατίζω πάρα ευκολα.
Ψήφισα λίγο, διότι ειμαι εκτομορφικός. Βάζω πολυ δύσκολα μύς και αδυνατίζω πάρα ευκολα.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks