εγω σε μια ιστοσελιδα που ζηταγε το υψος την περιφερεια μεσης και λαιμου με εβγαλε 12%Που μπορω να κανω λιπομετρηση με σχετικη ακριβεια?
εγω σε μια ιστοσελιδα που ζηταγε το υψος την περιφερεια μεσης και λαιμου με εβγαλε 12%Που μπορω να κανω λιπομετρηση με σχετικη ακριβεια?
19% 1,78cm 87kg...καλά είναι σχετικά για strong bulk
1.65 64 κιλά 18% πριν δυο και κάτι μήνες. Πρέπει να δω νεότερη ένδειξη γιατί μάλλον έχω πέσει
Αλλά θέλω και άλλο!:))
13,5 αλλα σε ογκο και ξεκινησα πριν 2,5 μηνες απο τα 12.7 .. οποτε ευχαριστημενος ειμαι με τις ποσοτητες τροφων που τρωω
πριν 2 μήνες ήμουν στο 5%.τώρα να μάη στο 7-8% το MAX!μπορεί να μάη και 5% ακόμα.περνώ μονο mus ευτυχώς..
14.8%
με τσιμπίδα μέτρηση δερματοπτυχώσεων.
Last edited by Rea!; 05-02-14 at 18:12.
I may not be there yet... But I am closer than I was yesterday. And my coach, professional Paris Nicolaou is suporting me!
Γύρω στο 14-15 % είμαι και εγώ
10% τα τελευταια χρονια και στον ογκο να παει 12%. Καλο ειναι γενικα να μην ξεφευγουμε και πολυ με τα ποσοστα, οσο γινεται να υπαρχουν σταθερες.
The easy day was yesterday
18 ακόμα και μοιάζει σαν να μην μπορώ να κατέβω ....:(
με δερματοπτυχόμετρο μετριέμαι κάθε μήνα κ ανάμεσα ρίχνω κλεφτές στο καθρέπτη... το περασμένο μήνα που μετρήθηκα ήμουν στο 13% κ τώρα θα μαι στη ζώνη του 12,χχ%... Είμαι από τους τυχερούς που δεν ανεβάζω εύκολα ποσοστά λίπους.... αλλά κ απ τους άτυχους που δεν βάζω εύκολα κιλά!
Life's not enough... I want more!
Γεια σας 12,9 με εβγαλε η ηλεκτρονικη ζυγαρια στον διατροφολογο, 1,69 υψος 63 κιλα, πριν 2 βδομαδες.
Πριν 1μιση μηνα ημουν γυρω στο 15-16%
Ελπιζω να φτασω στο 11-12% μεχρι το τελος Μαιου και να ξεκινησω προγραμμα ογκου
από 17.7% έπεσα στο 14.9
και οι δυο μετρήσεις στην ίδια ηλεκτρονική ζυγαριά TANITA
θα ήθελα να φτάσω το 13 (σαν μια λογική σκέψη για να μην πω παρακάτω και υπερβάλω!)
εγω δεν ξερω ποσο της % ειμαι αυτην την στιγμη..η ζυγαρια μου δεν το γραφει με τις % :( αλλά αν υπολογίσουμε ότι αυτή την στιγμή είμαι 120 κιλά , και τα 80 είναι lean mass-μυϊκή μάζα και τα 40 ειναι fat mass-λιπώδη μάζα,σύμφωνα με την ζυγαρια μου πάντα!!!πόσο της % είμαι ???κανένας καλός στα μαθηματικά??!!!!....αλλά όπως διάβασα πιο πάνω και συμφωνώ απόλυτα τα νούμερα δεν έχουν πολι σημασία ο πιο αυστηρώς κρήτης είναι ο καύρευτής μας !!!
πανω απο 18% (κανα 22αρι με κοβω) και δεν κατεβαινει με ΤΙΠΟΤΑΑΑΑΑΑΑ
Γιωργος
εγω στα 37 μου και με 122 κιλα που ειμαι εχω 28 %
173 και 84 κιλα
23% λιπος σε μετριση με εκεινο το μηχανημα που μoιαζει με τιμονακι με οθονη :P
u vs u
178 ύψος, 82 κιλά, 17% λίπος με ψηφιακή ζυγαριά, είμαι καί γω σε πτώση, από τον Φλεβάρη χάνω 1 με 1,5 κιλά κάθε μήνα, θέλω να χάσω άλλα 2κιλά οπότε θα ασχοληθώ περισσότερο με τα βάρη πάλι καθώς τον τελευταίο καιρό το έριξα πολύ στο τρέξιμο
Μετα απο πρόσφατα μετρηση με το μηχανημα που δεν ξερω πως λέγεται πατας ξυπόλητος και κρατας 2 μοχλους με οθόνη μπροστά και τυπώνει ενα χαρτακι 185 υψος 89 κιλα 7.4 λιπος 65.4 υγρα με 78 κιλα μυικη μαζα απ ότι μου ειπε αυτη που εκανε τη μετρηση απο της καλυτερες που εχει δει αν και εχω αμφιβολιες γιατι μου φανηκε χαμηλο το ποσοστο λιπους.
17% αλλα εχω πολυ φλεβα ακομη και σε τετιο λιπος. περισσοτερο θελω να κατευω λιπος για να φανουν αρκετα οι φλεβες στο στηθος στν κοιλια κ τα ποδια παρα για το 6πακ xaxa :D
Απο το αβαταρ γυρω στο 12% μου φαινεσαι , σε καμια περιπτωση 17..
"If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
Sakata Gintoki
καπου κοντα στο 11% ειχα μετρηθεί μια φορα σε φαρμακειο.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks