δωρεαν φιλε :p με μια ζυγαρια π ανεβαινεις κ σου δινει να κρατησεις κατι στο υψος των ωμων
λοιπον αν και δεν ειχα σκοπο να το κανω αυτο..καθως με ενδιαφερει κλασικα ο καθρεφτης..[δεν εχω κανει ποτε λιπομετρηση]
ενας φιλος φαρμακοποιος εφερε τσιμπιδα..γιατι την εχει δει και διατροφολογος παραλληλα εχει πελατες [ενταξει ξερει πραγματα που τον εχω κουβεντιασει]και μου κανει κλασσικα ελα να σε δω...
αν και δεν ειμαι και στα καλα μου χειμωνιατικο.. ΝΑΙ..... ειμαι μονοψηφιος[δεν μου το ειχα γυρω στο 11.5 θεωρητικα ελεγα]
και ειμαι 8,94%...
με κολακευσε γιατι ενταξει και ενας αδυνατος μπορει να εχει χαμηλο ποσοστο λιπους...αλλα εγω οσοι με ξερουν [αρκετοι απο δω] εχω σεβαστη μαζα και το μονοψηφιο καπως μου φανηκε!!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Και γιατι να μην εισαι?!Αν τσιμπιδα λες την μεθοδο με τις δερματοπτυχες και αξιοπιστη αρκετα ειναι και την εχω διδαχθει και την εφαρμοζω.Ωστοσο 2 πραματα που την κανουν περισσοτερο η λιγοτερο αξιοπιστη: Την τεχνικη και τον ιδιο τον ανθρωπο που κανει τις μετρησεις και την ποιοτητα του εργαλειου/τσιμπιδα!Χτυπα και μια DEXA και αμα στα βγαλει περιπου ιδια να τον προτιμας!!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Καλα ok δεν με νοιαζει...να τρεχω να κανω dexxa και τωρα συμπτωματικα την εκανα.γιατι να μην ειμαι που λες
. γιατι δεν ειναι και ευκολακι νασαι μονοψηφιος..και μαλιστα οχι στα καλα σου.!!δηλ.τον ιουλιο ας πουμε ημουν και πιο κατω!! Εε και καπως το χαρηκα οταν το ακουσα! Και απο οσο ξερω αυτο που λες δερματοπτυχες τσιμπιδα ειναι αξιοπιστο.με συγκριση τα μηχανηματα.. Ναι μεν ειμαι καθαρος αλλα και στο 11 καποιος δειχνει..γιαυτο και νομιζα καπου.εκει παιζω..
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Aκου να σου πω πως θα το κανα εγω.Ας πουμε χαρην παραδειγματος οτι ο γνωστος σου λεγεται Πολύδωρος, ενα συνηθισμενο ονομα.
-Θα πηγαινα να κανω μια DEXA να δω και αν το μηχανημα και αν ο ιδιος ο Πολυδωρας το κανε σωστα.
-Αν εβγαζε περιπου τα ιδια, θα πηγαινα και θα του ελεγα "Πολυδωρα μου, ποσο δικιο ειχες. Αυτα ειναι του διαβολου μηχανηματα απο δω και περα εσενα θα εμπιστευομαι!
-Εχεις μετα τον Πολυδωρα απο κοντα και την λιπομετρηση σου οποτε γουστας και χωρις κοστος!
-Στελνε κανεναν στον Πολυδωρα για λιπομετρηση απ την γειτονια/κυκλο σου και παιρνε προμηθεια
-Να σαι νομιμος...Κοβε μπλοκακι!!
-Ταυτα ειπον, αλλα κυριως ο πυρετος μου μιλαει...
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
.....
Last edited by lary2332; 05-01-17 at 15:35.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
εγω παλι αν ημουν στο 8 % θα ημουν πανω στην σκηνη και οχι χειμωνα
οτι νάναι.....φιλέ..λες απο την Φότο..ποια foto? Έβαλα συγκεκριμένη foto και ανεφερα εδώ είμαι στο 9?..αυτή στο avatar..είμαι 87 κιλά..καμία σχέση..φυσικά εκεί δεν είναι τέτοιο νουμερο..αλλά μαρεσε η τοποθέτηση σου.. ηταν πολύ άκυρη και σου γράφω τώρα.. Επίσης αυτό με το ποσοστο..δεν είναι..τυφλοσουρτης..στην εικόνα μας..υπαρχουν ατομα με 8-9 αδύνατα και κοιλιακά αχνό φαίνονται..και άλλοι στο 11... Και δείχνουν κομμένη!! Καθώς έχουν αυξημένη μυϊκή μαζα...λιπομετρηση που κανουν..ναι μεν αλλά..ο καθρέφτης έχει περισσοτερη σημασία!
Last edited by lary2332; 09-04-18 at 18:11.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Δυστυχως εχω ανεβει σε ποσοστα λιπους καπου στο 17-18% υπολογιζω. Δεν ξερω αν φταιει η διατροφη ή η ηλικια, αφου οσο περνανε τα χρονια μου φαινεται οτι γραμμωνω ολο πιο δυσκολα. πχ πριν 5 χρονια με cheat meal καθε 3 μερες και ποτα τα βραδια, ξενυχτια κλπ και ειχα χαμηλο λιπος καπου 12%, τωρα που προσεχω αρκετα περισσοτερο, το σωματικο αποτελεσμα ειναι χειροτερο... Τους καταλαβαινω κ αυτους που ξεκινανε τα μαντζουνια, οσο να ναι οταν το αποτελεσμα σε απογοητευει χανεται κ το κινητρο για γυμναστικη...
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Καλησπερα! Εμενα αυτη με τη τυπου ζυγαρια με εβγαλε 21,2 % λιπος και 34% μυικη μαζα με BMI 20,4
Θέλω να ρωτήσω να μου απαντήσει κάποιος που γνωρίζει...
Έκανα Μια Dexa χτες και το αποτέλεσμα μου φάνηκε μεγαλύτερο από ότι περίμενα.
Την έκανα απόγευμα μετά από ύπνο και λίγη βόλτα στην αγορά... Επηρεάζει κάτι που την έκανα απόγευμα μετά από φαγητά ύπνο κτλ??? Πρέπει να ειμαι νηστικός...??
Η διαφορά που μου έβγαλε από την ζυγαριά που έχω σπίτι έχει μεγαλύτερη απόκλιση από 5% γι αυτό ρωτάω...
Στην ζευγάρια για παράδειγμα όταν ζυγιζομαι άλλη ωρα εκτός πρωί νηστικου και μετά από τουαλέτα με βγάζει πάντα! Λιγότερο...
Τα φώτα σας
Sent from my iPhone using Tapatalk
Λογικο να εχει αποκλιση, μιας και οι ζυγαριες μετρησης λιπους ποτε δεν ειναι ακριβεις.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι κατανοητό... Η απορία μου είναι αν υπάρχει βςλτιστη ώρα και προετοιμασία για να κάνεις dexa ή μένει ανεπηρεαστη από το οτιδήποτε
Sent from my iPhone using Tapatalk
Δεν ειμαι 100% σιγουρος, αλλα καλο ειναι να αποφευγονται γευματα 2 ωρες πριν τη μετρηση.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Είχα φάει κατά της 4 και την έκανα κατά της 7 οπότε δεν είχα θέμα... Οκ
Sent from my iPhone using Tapatalk
που μπορω να κανω λιπομετρηση? εστω και αυτην την με αποκλιση
πχ εχω δει σε φαρμακειο με καθε αγορα προιοντων λενε δωρεαν
σε κανενα απο μαγαζια με συμπληρωματα?
Μπορείς να πας στο x-streme stores και να κάνεις λιπομέτρηση. Είναι δωρεάν. Βέβαια, τ' ακριβέστερα αποτελέσματα είναι με DEXA, υδροστατική ζύγιση και δερματοπτυχόμετρο. Όλα τα υπόλοιπα παίζουν με αποκλίσεις.
sto poll γιατι δεν εχει πανω απο 30% διαμαρτυρομαι
υ.γ πριν ενα μηνα που ειχα μετρηθει ειχα 35% κοντα νομιζω
γύρο στο 13% πρέπει να είμαι εχω να μετρηθώ 5 μήνες , αλλά απο 4η σ4ηγμή που βλέπω και φλεβικότητα και τους 4 πάνω κοιλιακούς εκεί πρέπει να είμαι 12 με 13
Κάτω από 6??????????????
Be consistent and push yourself to the limits
εμενα σημερα αυτοσ ο σαν διαβητης εδειξε με μετρηση κατω απο ομφαλο 8% !!! η ζυγαρια μου εχει χαλασει ως προς μετρησεις μονο κιλα δειχνει και σηεμρα ειμαι 67,8 τοπρωι με υψοσ 1.68cm προφανως η ψαλτης ειμαι η δε μετρησα σωστα με μηχανημα που εχω παρει απο ebay που απο εκει παιρνω πολλα...και μερικες φορεs αχρηστα πραγματα..χαχα..απο εκει παιρνω και συμπληρωματα οπως ginseng maca omega3 etc...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks