Αερόβια άσκηση βοηθάει τον καπνιστη?

[nikos_123]

Η ερωτηση ειναι υπαρχουν καποια στοιχεια δεδομενα που να αποδεικνυουν οτι η αεροβια βοηθαει στα πνευμονια του καπνιστη καπως ετσι το λενε "ανοιγει,καθαρηζει τα πνευμονια" οταν τους ρωτας γιατι κανεις αεροβια.Η ειναι μυθος?
Η και καποια συγκρηση βαρη>αεροβια για καπνισμα αν υπαρχουν τιποτα στοιχεια?

Μονο αυτο βρηκα στο google αλλα δεν ειμαι σιγουρος κατα ποσο στεκουν και ποια ασκηση ακριβως αν και ειναι αρθρο αεροβιας.

<blockquote id=quote>Quote:
Γερά πνευμόνια
Φυσιολογικά, οι πνεύμονες σπάνια προσβάλλονται από θανατηφόρες παθήσεις, όπως ο καρκίνος. Στον ανεπτυγμένο κόσμο συνήθως οι πνεύμονες προσβάλλονται μόνο μετά από χρόνια καπνίσματος. Η άσκηση δεν μπορεί να προλάβει τη βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα, αλλά εφόσον εγκατασταθεί η νόσος, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα και την ποιότητα ζωής.</blockquote id=quote>

http://www.runnermagazine.gr/html/en...ent.160843.asp


Αν εχει να προσθεσει καποιος κατι η ξερει για το θεμα post below[:-bouncy]

Αν εχει ξανασυζητηθει το θεμα ενα λινκ παρακαλω.

[Andrikos]

Από το να μην κάνεις τίποτα και να καπνίζεις , νομίζω είναι προτιμότερο να κάνεις αερόβια και να είσαι καπνιστής.:D

[ikamak]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

Από το να μην κάνεις τίποτα και να καπνίζεις , νομίζω είναι προτιμότερο να κάνεις αερόβια και να είσαι καπνιστής.:D
</blockquote id=quote>

+1000

Και που ξέρεις, ίσως μια μέρα κόψεις το κάπνισμα (και όχι την αερόβια)[:-angel]

[RONI78]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

Από το να μην κάνεις τίποτα και να καπνίζεις , νομίζω είναι προτιμότερο να κάνεις αερόβια και να είσαι καπνιστής.:D
</blockquote id=quote>



+1000

[nEEd4wEEd]

κατά την (δυστηχώς) προσωπική μου εμπειρία

ναι, βοηθάει

επίσης αυτό που παρατήρησα ήταν ότι όταν το έκοψα για 4 μήνες πέρυσι, η αερόβια με βοήθησε να "καθαρίσω" ΠΟΛΥ γρήγορα
δεν ξέρω τι ακριβώς συνέβη εκειμέσα, αλλά οι αντοχές μου επανήλθαν στα επίπεδα πριν το κάπνισμα και ακόμα καλύτερα πολύ γρήγορα

[nikos_123]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

Από το να μην κάνεις τίποτα και να καπνίζεις , νομίζω είναι προτιμότερο να κάνεις αερόβια και να είσαι καπνιστής.:D
</blockquote id=quote>
Σε σχεση με τα βαρη το πηγαινα εγω:D καλυτερα να κανουν βαρη παρα ατελιωτες ωρες αεροβικης με 80παλμους το λεπτο οπως κανουν:D
Καλα απο το τιποτα και εγω συμφωνω να κανουν[:-bouncy]

[BALOTSAS]

εχω δει ομως καπνιστες να καπνιζουν ακριβως μετα απο γυμναστικη
ειναι οτι χειροτερο μπορουν να κανουν