9-12 βγαίνει πολύ καλύτερα η προπόνηση και ξεκινάει πολύ καλά η μέρα!!
9-12 βγαίνει πολύ καλύτερα η προπόνηση και ξεκινάει πολύ καλά η μέρα!!
Σοφία είναι να νικήσουμε τον Εαυτό μας Ενώ 'Αγνοια είναι να νικηθούμε απο Αυτόν
όταν έχω ώρα πηγαινω διοτι εχω κυκλικό ωράριο στην δουλειά οπ΄τε δεν εχω σταθερες ώρες
9:30-11:00 λόγω διαβασμάτων :/
θα γυμναστω 3με 4,30 το μεσημερι μετα καπακι υπνο κανα δυωρο η το βραδυ 11 με 12,30 που μετα την πεφτω για βραδυνο υπνο!διοτι ειναι καλο κατα την γνωμη μου μετα την γυμναστικη να αναρωνει ο οργανισμος και να αναπτυσετε πανω στον υπνο!!
Επειδη κανω σπιτι συνηθως 6μμ με 8μμ, ξεκιναω οποια στιγμη νιωθω ποιο ετοιμος, ποιο πορωμενος...
εγώ δυστυχώς 21.00-24.00μμ χωρίς να έχω άλλη επιλογή,
αν μπορούσα να διαλέξω θα πήγαινα πρωι του στυλ 10.00-11.00 πμ, όπως κάνω σκ που το βρίσκω ιδανικό
13:15 σχολαω απο τη δουλεια. Φαγητο και 3μ.μ γυμναστηριο! Τωρα που καλοκαιριαζει βεβαια ειναι φουρνος, αλλα ολα ειναι θεμα συνηθειας...
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Συνηθως 8 το βραδυ και παμε τωρα σε ειδικες καταστασεις εξεταστικης.Διαβασμα ολη μερα, παρολαυτα προλαβαινω να φαω 5 ποιοτικοτατα γευματα, γυμναστικη στο σπιτι 2-4 το ξημερωμα!!!!!,μπανακι, τελευταιο πρωτεινουχο γευμα, υπνο εξι ωρες και μετα κατευθειαν για διαβασμα-γραψιμο.NO EXCUSES (το λεω καλοπροαιρετα γιατι ακουω πραματα σε στυλ δε προλαβαινω εχω δουλεια, παιδια, σκυλια, γατια , ειμαι στο στρατο και λοιπες δικαιολογιες) Εδω εχω δει ανθρωπο να ναι αναπηρος απ τη μεση και κατω και να κατεβαινει σε αγωνες......ΒΡΕΙΤΕ ΚΙΝΗΤΡΑ ΚΟΣΜΕΕΕΕΕ !!!!!!!
Όταν προλαβαίνω ... Σχεδων κάθε μέρα , αλλα δε μπορω να αποδώσω τα μέγιστα... Κάνω δουλεια με πολυ ορθοστασια κ ριμαζομαι!τις μέρες που σχολαω αργα , προλαβαίνω μόνο το γυμναστήριο μολις σχολασω, η μπορει να πάω καμία ώρα μιάμιση πριν την δουλεια... τις μέρες που είμαι πρωί στη δουλεια , το απόγευμα έχω προπόνηση mma.γενικα όμως ταλαιπωρουμαι πολυ κ φλερτάρω συνεχώς με τραυματισμούς στα πόδια λόγω της ορθοστασιας.. Το κακο είναι ότι με κουράζει κ ψυχολογικά η όλη φάση κάποιες φορές κ δεν έχω πάντα διάθεση.. Αφήστε που έχω κ τις σκυλοβολτες... Έχω κ τον μουργο που θέλει να περπατήσει...τελικα αντι για υγεία θα καταλήξω με κανά κουσούρι!!
6 με 9....δυστυχως τοτε γινεται και ο χαμος...
οποτε καταφερνω και παω αλλη ωρα ειναι ολα μια χαρααααα
BBing...
4 φορές την εβδομάδα αμέσως μετά την δουλειά, 16:45-18:00.
Εγώ 5 μέρες την εβδομάδα στις 6 το απόγευμα.Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση.
Επιστημονικά αποδεδειγμένο; Σε ποια χώρα κ για ποιο λόγο;
10 το πρωι στο ανοιγμα του γυμναστηριου αεροβια ΥΣ περιμενω απεξω συνηθως!!!!!!!!!!κ 3 το μεσημερι παλι στο ανοιγμα βαρη!
Φιλαρακια εγω παω σταθερα για προπονησεις 22.00 με 23.30 που κλεινει το γυμναστηριο, λογω δουλειας!!
Γενικοτερα δεν ειμαι πρωινο τυπακι και τα σαββατοκυριακα ακομη επιλεγω απογευματινες ωρες για προπονησεις.
Τωρα για καλυτερη αποδοση τις μεσημεριανες ωρες δεν μπορω να ξερω, αλλα αυτο που μετρα πανω απο ολα ειναι η τηρηση των προπονησεων κ οχι τοσο η ωρα, εαν καποιος δεν κατεβαινει σε διαγωνισμους βεβαια!!!
Your mind will quit 100 times before your body ever does.
Feel the pain and do it anyway...
stis 5 to apogeyma h stis 10 to prwi
Last edited by evablonde; 29-09-12 at 23:24.
6-9 μμ πανω μερος
9-12 μμ ποδια
αεροβια οποιαδηποτε ωρα εχω ορεξη
Στις 6 το απογευμα, πιο παλια εκανα στις 9,η διαφορα ειναι τεραστια
Eγω ξεκιναω την προπονηση μου λιγο πριν τις 11 το πρωι 4 φορες την εβδομαδα.Οταν κανω αεροβια παλι πρωι γυρω στις 10...
Ψήφισα 6-9
Sorry i cant I HAVE TO GO TO THE GYM!
Moυ αρεσει να γυμναζομαι. Η λατρεια μου ειναι η yoga αν και δεν κανω συχνα γιατι δεν μου αρεσουν τα πολυσυχναστα γυμναστηρια. Ετσι πλεον, εχω παρει dvd και κανω στο σπιτι οποτε θελω.
ΠΑΝΤΑ ΠΡΩΙ,ΠΑΝΤΑ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ
D.ANTONIADIS
γιατι κανεις με αδιο στομαχι?βαρη με αδιο στομαχι δεν μ φιανεται και το καλυτερο...γτ δνε θα χεις ενεργεθια...
εγω κανω 3-6...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks