Kevin Levrone: Έμαθα - Άκουσα - Είδα.

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by apathya

συμφωνο σε ολα οσα εγραψε παραπανω ο POWERBUILDER. υπαρχουν ατομα κ ατομα στο γυμναστηριο μου οπως και ενας συμμαθητης μου που μονο κ μονο απο τα γονιδια εχουν ωραιο σωμα. Σχετικα με τον συμμαθητη μου σαβουριαζει καθημερινος κρεπες,πιτσες κτλπ. ειναι 1.80 περιπου στα 72 κιλα. Μπαρα στηθος βαζει περιπου 55-60 κιλα αλλα κανει την ΜΙΣΗ ασκηση. Καλυτερα να κανεις σωστα την ασκηση με 20 κιλα μειον παρα να την κανεις λαθος. Και παλι ομως το στηθος του εχει πεταχτει ΠΟΛΥ εξω. Γενικα εχει κοιλιακους χωρις καν να αφιερωνει 3-5' στο γυμναστηριο και δυνατα ποδια απο λιγο ποδοσφαιρο. Ειναι συμπτωση αυτα; Δεν το νομιζω.
</blockquote id=quote>+100 [:-thumbu]
Πες τα χρυσοστομη! Κι εγω λεω δε μ'ακουει κανενας εδω μεσα?
</blockquote id=quote>

Κ εγώ από την άλλη ξέρω προσωπικά άτομα που παίρνουν ΑΑΣ και όχι μόνο ΔΕΝ καλυτερεύουν αλλά γίνονται και ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ...άρα...?
Από την άλλη,τί να μου πει ένα σώμα 120 κιλών με 35%λίπος???Η μόνη δικαιολογία του είναι:"Ναι αλλά ξέρεις πόσα κιλά σηκώνω???"[:-boggled]Με το που βλέπουν έναν γραμμωμένο μέχρι το κόκκαλο αμέσως λενε:"Έλα μωρέ αδύνατος είναι"[:-boggled]κτλ κτλ
Για να έρθει να μπει σε δίαιτα-να του στρίψει στην κυριολεξία-να πεινάει και να βλέπει αστράκια,να θέλει να τα σπάσει όλα-να δούμε ποιός αντέχει και ποιός όχι?
Το να κάνει προπόνηση και να τρώει μετά μακαρονάδες-πίτσες και γενικά τεράστιες ποσότητητες είναι ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ!Σιγά το πράγμα!ΑΛΛΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!seperates the men from the boys...
+1112897458934 σε αυτά που είπε ο Μανώλης από πάνω,πώς να το κάνουμε δηλαδή?Ο άνθρωπος ξέρει τί λέει,τελεία και παύλα!
Κάτι τελευταίο:Τί να μας πουν τα κιλά στην άσκηση,τί μας νοιάζουν όυτως ή άλλως?Εάν κάνεις 30 κιλά πλάγιες εκτάσεις ώμων αλλά το ερέθισμα πάει όλο στον τραπέζιο τότε έιχε επιτυχία η προπόνηση που έκανες....?ΟΧΙ!
+κάτι τελευταίο...οι μισές επαναλήψεις που αναφέρθησαν πιο πάνω(στο ωφέλιμο έυρος κίνησης πάντα)είναι πιο δύσκολες και πό τις ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ....
</blockquote id=quote>Φιλε αν εσυ στη διαιτα σου εφτασες σε σημειο να σου στριψει, να βλεπεις αστρακια και να θελεις να τα σπασεις ολα, μαλλον καποιο λαθος εκανες και αυτο θα σου το επιβεβαιωσει και ο ΜΑΤΖ!:D:D:D

Τωρα αν εσυ νομιζεις οτι μορεις να αποκτησεις 50 ποντους χερια με ενα δεκακιλο αλτηρα GO FOR IT! Αλλα μαλλον δεν περοσεξες τα κιλα που σηκωνε ο ΜΑΤΖ!

To τι seperates the men from the boys... το ξερει καλυτερα ο καθενας αναλογα με τους στοχους του. Και καλο θα ηταν τετοιου ειδους παιδιαστηκα επιχειρηματα που υποβαθμιζουν την ποιοτητα της συζητησης να λειπουν. Εδω μεσα πρεπει να σεβομαστε τις αποψεις των αλλων γιατι οπως ξαναειπα ο καθενας εχει ελευθερια εκφρασης.

Μπορει να μη συμφωνω με τον ΜΑΤΖ αλλα τον σεβομαι και μπορει καποια μερα να ζητησω την συμβουλη του πανω σε κατι. (Ασχετα αν ειπα οτι μ'εκανε να γελασω με κατι που ειπε, συζητηση κανουμε). Εδω δεν ηρθαμε να παρεξηγηθουμε και να πλακωθουμε για το ποιος θα επικρατησει.

Τωρα ολα τα υπολοιπα που ειπες ειναι καθαρα αποψη σου που πηγαζει απο την.... πειρα σου και δεν θα τα σχολιασω.

[TsT]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by RONI78

http://www.youtube.com/watch?v=RN1dN...eature=related δεν τον εχω ξαναδει σε καλυτερη κατασταση....απιστευτος!!!
</blockquote id=quote>

Πως γίνεται να μην βγήκε ποτέ mr Olympia αυτός ο άνθρωπος...

[RONI78]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by TsT

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by RONI78

http://www.youtube.com/watch?v=RN1dN...eature=related δεν τον εχω ξαναδει σε καλυτερη κατασταση....απιστευτος!!!
</blockquote id=quote>

Πως γίνεται να μην βγήκε ποτέ mr Olympia αυτός ο άνθρωπος...
</blockquote id=quote>

ναι δεν ξερω!! ισως δεν θελανε να σπασουνε το σερι του ρονι! το 01 η το 02 δεν ειμαι σιγουρος ητανε σε ΑΨΟΓΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ τοτε επρεπε να του το δωσουνε...

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

Φίλε POWERBUILDER, αν μου επιτρέπεις και από μένα μια ερώτηση: έχεις προπονηθεί ποτέ με λιγότερα κιλά από αυτά που "μπορείς" να σηκώσεις; Έχεις δοκιμάσει κύκλους προπόνησης (ή απλά περιοδικότητα) ρίχνοντας το "εγώ" σου, ή πιστεύεις ότι το να παίζεις με λιγότερα κιλά σε κάνει λιγότερο bodybuilder;
Επίσης διατείνεσαι ότι παίζεις με 62κιλους αλτήρες και οι "φαρμακωμένοι" κάνουν λίγα παραπάνω αναλογικά. Βάλε λοιπόν ένα videaki με τις πιέσεις σε αυτά τα κιλά για να το συγκρίνουμε με ενός "φαρμακωμένου" pro (πχ του Coleman), για να δούμε αν υπάρχουν διαφορές στην εκτέλεση..
</blockquote id=quote>Τι σχεση εχουν τα κιλα που σηκωνω εγω με ολα αυτα που συζητησαμε με τον ΜΑΤΖ? Διαβασες καθολου το topic η ετσι απλα ποσταρεις?
Δεν μιλησαμε μεμονωμενα για τους εαυτους μας, αλλα για ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ!

Και βγαλτε απ'το μυαλο σας οτι ειμαι powerlifter γιατι δεν ειμαι. Υπαρχουν bodybuilders με πιο λιγα χρονια προπονησης απο μενα και με πιο μικρο σωματικο βαρος που σηκωνουν περισσοτερα κιλα απο μενα, και αυτο μπορουν να σου το επιβεβαιωσουν πολλοι.
Αυτοι λοιπον τι ειναι? EXTREMELIFTERS?
Τα κιλα που σηκωνω συμφωνα με το υψος και το βαρος μου και τα χρονια που κανω προπονηση ειναι απο απολυτως φυσιολογικα εως και λιγα.

[Flexy]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by apathya

συμφωνο σε ολα οσα εγραψε παραπανω ο POWERBUILDER. υπαρχουν ατομα κ ατομα στο γυμναστηριο μου οπως και ενας συμμαθητης μου που μονο κ μονο απο τα γονιδια εχουν ωραιο σωμα. Σχετικα με τον συμμαθητη μου σαβουριαζει καθημερινος κρεπες,πιτσες κτλπ. ειναι 1.80 περιπου στα 72 κιλα. Μπαρα στηθος βαζει περιπου 55-60 κιλα αλλα κανει την ΜΙΣΗ ασκηση. Καλυτερα να κανεις σωστα την ασκηση με 20 κιλα μειον παρα να την κανεις λαθος. Και παλι ομως το στηθος του εχει πεταχτει ΠΟΛΥ εξω. Γενικα εχει κοιλιακους χωρις καν να αφιερωνει 3-5' στο γυμναστηριο και δυνατα ποδια απο λιγο ποδοσφαιρο. Ειναι συμπτωση αυτα; Δεν το νομιζω.
</blockquote id=quote>+100 [:-thumbu]
Πες τα χρυσοστομη! Κι εγω λεω δε μ'ακουει κανενας εδω μεσα?
</blockquote id=quote>

Κ εγώ από την άλλη ξέρω προσωπικά άτομα που παίρνουν ΑΑΣ και όχι μόνο ΔΕΝ καλυτερεύουν αλλά γίνονται και ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ...άρα...?
Από την άλλη,τί να μου πει ένα σώμα 120 κιλών με 35%λίπος???Η μόνη δικαιολογία του είναι:"Ναι αλλά ξέρεις πόσα κιλά σηκώνω???"[:-boggled]Με το που βλέπουν έναν γραμμωμένο μέχρι το κόκκαλο αμέσως λενε:"Έλα μωρέ αδύνατος είναι"[:-boggled]κτλ κτλ
Για να έρθει να μπει σε δίαιτα-να του στρίψει στην κυριολεξία-να πεινάει και να βλέπει αστράκια,να θέλει να τα σπάσει όλα-να δούμε ποιός αντέχει και ποιός όχι?
Το να κάνει προπόνηση και να τρώει μετά μακαρονάδες-πίτσες και γενικά τεράστιες ποσότητητες είναι ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ!Σιγά το πράγμα!ΑΛΛΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!seperates the men from the boys...
+1112897458934 σε αυτά που είπε ο Μανώλης από πάνω,πώς να το κάνουμε δηλαδή?Ο άνθρωπος ξέρει τί λέει,τελεία και παύλα!
Κάτι τελευταίο:Τί να μας πουν τα κιλά στην άσκηση,τί μας νοιάζουν όυτως ή άλλως?Εάν κάνεις 30 κιλά πλάγιες εκτάσεις ώμων αλλά το ερέθισμα πάει όλο στον τραπέζιο τότε έιχε επιτυχία η προπόνηση που έκανες....?ΟΧΙ!
+κάτι τελευταίο...οι μισές επαναλήψεις που αναφέρθησαν πιο πάνω(στο ωφέλιμο έυρος κίνησης πάντα)είναι πιο δύσκολες και πό τις ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ....
</blockquote id=quote>Φιλε αν εσυ στη διαιτα σου εφτασες σε σημειο να σου στριψει, να βλεπεις αστρακια και να θελεις να τα σπασεις ολα, μαλλον καποιο λαθος εκανες και αυτο θα σου το επιβεβαιωσει και ο ΜΑΤΖ!:D:D:D

Τωρα αν εσυ νομιζεις οτι μορεις να αποκτησεις 50 ποντους χερια με ενα δεκακιλο αλτηρα GO FOR IT! Αλλα μαλλον δεν περοσεξες τα κιλα που σηκωνε ο ΜΑΤΖ!

To τι seperates the men from the boys... το ξερει καλυτερα ο καθενας αναλογα με τους στοχους του. Και καλο θα ηταν τετοιου ειδους παιδιαστηκα επιχειρηματα που υποβαθμιζουν την ποιοτητα της συζητησης να λειπουν. Εδω μεσα πρεπει να σεβομαστε τις αποψεις των αλλων γιατι οπως ξαναειπα ο καθενας εχει ελευθερια εκφρασης.

Μπορει να μη συμφωνω με τον ΜΑΤΖ αλλα τον σεβομαι και μπορει καποια μερα να ζητησω την συμβουλη του πανω σε κατι. (Ασχετα αν ειπα οτι μ'εκανε να γελασω με κατι που ειπε, συζητηση κανουμε). Εδω δεν ηρθαμε να παρεξηγηθουμε και να πλακωθουμε για το ποιος θα επικρατησει.

Τωρα ολα τα υπολοιπα που ειπες ειναι καθαρα αποψη σου που πηγαζει απο την.... πειρα σου και δεν θα τα σχολιασω.
</blockquote id=quote>

Φιλε με ολο το σεβασμο βλεπεις το αβαταρ μου ; Ειναι ενας bodybuilder δεκαετιας 80-90 πως σου φαινεται ; Περιμενω απαντηση .
Επισης ενοειται οτι και με 5 κιλους αλτηρες μπορεις να φουσκωσεις τα χερια σου . Το αν θα παρεις μυικα κιλα δεν εξαρταται αν θα σηκωσεις παραπανο κιλα αλλα να δωσεις το σωστο ερεθισμα στον μυ και μετα να τον ταισεις σωστα . Τι να το κανεις αν σηκωσεις και 200 κιλα και μετα δεν φας , πως θα μεγαλωσει ο μυς ; 18 χρονια γυμναστηριο πας οπως λες και μπραβο σου αλλα γνωμη μου ειναι οτι θα επρεπαι να ξερεις οτι στο γυμναστηριο δινουμε ερεθισματα αλλα αν δεν ξεκουραζεσαι και δεν τρως τι να σου κανει το ερεθισμα ; Επισης αυτο με την κινησιολογια που λες θα προσθεσω κατι . Ακους ατομα και λενε παω και κανω στηθος και την αλλη μερα δεν κανει να κανω τρικεφαλους η ωμους γιατι δουλευουν με το στηθος . Η μαγκια αυτη ειναι να πας στο γυμναστηριο και να ξερεις να δουλεψεις ΜΟΝΟ το στηθος . Επειδη αυτα τα λαθη τα εκανα και εγω σε πληροφορω οτι τωρα με το "κλεψιμο" παιζω πολυ λιγοτερα κιλα γιατι προσπαθω να απομονοσω το στηθος . θα συμφωνησω επισης με τον Παναγιωτη(Akaloupoto) το να πηγαινεις γυμναστηριο και μετα να τρως οτι βρεις δεν μου λεει κατι . Στο λεω εγω που ειμαι παχυσαρκος και τωρα αυτο το καιρο ειμαι σε διαιτα και εχω χασει 15+ κιλα και βλεπω πραγματικα την πορωση . Φυσικα ο καθενας οτι του αρεσει αλλα δεν νομιζω να υπαρχει ανθρωπος που να του αρεσει να εχει μυς και να το καλυπτει το λιπος (ανηκω και εγω σε αυτη την κατηγορια και το παλευω οποτε δεν μιλαω τυχαια .

ΥΓ Ισως ο γραπτος λογος φανει αποτομος αλλα ο σκοπος μου ειναι να κανουμε συζητηση και σεβομαι τα χρονια που εχεις σπαταλησει στο γυμναστηριο .

ΥΓ2 Καλο ειναι επειδη μιλαμε μεσω νετ και ειναι απρωσοπο ολο αυτο οταν μιλας με καποιον να κοιτας τι γνωσεις και τι επιπεδο εχει . Πρεπει να υπαρχει και ενα respect πως να το κανουμε . [:-bouncy]

[damian]

<blockquote id=quote>Quote:[i]

















Τελος, ΣΧΟΛΗ BODYBUILDING ΚΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ. Δεν υπηρξε και ουτε προκειται να υπαρξει. Την Σχολη την βγαζει ο καθενας μονος του στο γυμναστηριο, (ειτε κανει ειτε δεν κανει αγωνιστικο bodybuilding) μεσα απο τις προσπαθεις του, τον ιδρωτα του, τους στοχους του και τα οφελη που αποκομιζει.

Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΜΟΙΒΕΤΑΙ
</blockquote id=quote>


Αν και δεν συνηθιζω να παιρνω το μερος ενος ή του αλλου μερους σε μια κουβεντα (και πολυ περισσοτερο να το παιξω δικηγορος κανενος) επετρεψε μου να κανω και το δικο μου σχολιο.
Καταρχας,μεχρι τωρα νομιζα οτι ειχαμε ενα τοπικ οπου καποιοι προσπαθουσαν,συγκρινοντας ανομοια πραγματα, να καταληξουν στο ποια πολεμικη τεχνη ειναι ποιο αποτελεσματικη σε καταστασεις συμπλοκης στο δρομο.Αν κοιταξεις θα δεις οτι περιπου 5 σελιδες εχουν αναλλωθει και ακομα συμπερασμα δεν εχει βγει...
Κατα την ταπεινη μου αποψη κατι παρομοιο συμβαινει και εδω....Γα να ειμαι ειλικρινης τα επιχειρηματα σου τα εχω ξανακουσει στις ατερμονες συζητησεις μεταξυ bodybuilders και powerlifters.
Απο την μια πλευρα οι ΄δυνατοι΄κατηγορουν τους 'σωματοδομους΄ για ναρκισσισμο,κλεψιμο στη τεχνικη,drugs...και για απαντηση φορτωνονται την ελλειψη κουραγιου για σκληρη διαιτα και αεροβικη ασκηση.
Οπως τα παντα σχεδον στη ζωη,η αληθεια βρισκεται καπου στη μεση.Το γεγονος οτι εχεις διαβασει χιλιαδες περιοδικα του χωρου και εχεις δει αλλα τοσο DVD αναλογου περιεχομενου,περα απο το φιλολογικο της υποθεσης,δεν μου λεει κατι...τις περισσοτερες μπαρουφες τις εχω διαβασει και εγω σε τετοια περιοδικα...γιαυτο αλλωστε και αυτοι που ειναι σχετικοι με το χωρο δεν τα ακουμπανε στα χερια τους.(οκ...εκτος απο τις περιπτωσεις που εχει κανει φωτογραφιση κανα ενδιαφερον μωρο).
Οι γενικευσεις και οι υπερβολες δεν βοηθανε για να βγει η αληθεια...ουτε ολοι οι bbers κλεβουν στις ασκησεις,ουτε φυσικα ολοι οι powerαδες ειναι drug-free.....μετξυ μας αν καποιος κλεβει στη τεχνικη προκειμενου να σηκωσει περισσοτερα κιλα,μαλλον αντιλαμβανεσαι ποιος εχει περισσοτερες πιθανοτητες να ειναι...
Αν θες αναλυσε λιγο το quote,γιατι κατι μου λει οτι ειναι και δικια μας σειρα να γελασουμε....

[Daytime Dreamer]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by apathya

συμφωνο σε ολα οσα εγραψε παραπανω ο POWERBUILDER. υπαρχουν ατομα κ ατομα στο γυμναστηριο μου οπως και ενας συμμαθητης μου που μονο κ μονο απο τα γονιδια εχουν ωραιο σωμα. Σχετικα με τον συμμαθητη μου σαβουριαζει καθημερινος κρεπες,πιτσες κτλπ. ειναι 1.80 περιπου στα 72 κιλα. Μπαρα στηθος βαζει περιπου 55-60 κιλα αλλα κανει την ΜΙΣΗ ασκηση. Καλυτερα να κανεις σωστα την ασκηση με 20 κιλα μειον παρα να την κανεις λαθος. Και παλι ομως το στηθος του εχει πεταχτει ΠΟΛΥ εξω. Γενικα εχει κοιλιακους χωρις καν να αφιερωνει 3-5' στο γυμναστηριο και δυνατα ποδια απο λιγο ποδοσφαιρο. Ειναι συμπτωση αυτα; Δεν το νομιζω.
</blockquote id=quote>+100 [:-thumbu]
Πες τα χρυσοστομη! Κι εγω λεω δε μ'ακουει κανενας εδω μεσα?
</blockquote id=quote>

Κ εγώ από την άλλη ξέρω προσωπικά άτομα που παίρνουν ΑΑΣ και όχι μόνο ΔΕΝ καλυτερεύουν αλλά γίνονται και ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ...άρα...?
Από την άλλη,τί να μου πει ένα σώμα 120 κιλών με 35%λίπος???Η μόνη δικαιολογία του είναι:"Ναι αλλά ξέρεις πόσα κιλά σηκώνω???"[:-boggled]Με το που βλέπουν έναν γραμμωμένο μέχρι το κόκκαλο αμέσως λενε:"Έλα μωρέ αδύνατος είναι"[:-boggled]κτλ κτλ
Για να έρθει να μπει σε δίαιτα-να του στρίψει στην κυριολεξία-να πεινάει και να βλέπει αστράκια,να θέλει να τα σπάσει όλα-να δούμε ποιός αντέχει και ποιός όχι?
Το να κάνει προπόνηση και να τρώει μετά μακαρονάδες-πίτσες και γενικά τεράστιες ποσότητητες είναι ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ!Σιγά το πράγμα!ΑΛΛΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!seperates the men from the boys...
+1112897458934 σε αυτά που είπε ο Μανώλης από πάνω,πώς να το κάνουμε δηλαδή?Ο άνθρωπος ξέρει τί λέει,τελεία και παύλα!
Κάτι τελευταίο:Τί να μας πουν τα κιλά στην άσκηση,τί μας νοιάζουν όυτως ή άλλως?Εάν κάνεις 30 κιλά πλάγιες εκτάσεις ώμων αλλά το ερέθισμα πάει όλο στον τραπέζιο τότε έιχε επιτυχία η προπόνηση που έκανες....?ΟΧΙ!
+κάτι τελευταίο...οι μισές επαναλήψεις που αναφέρθησαν πιο πάνω(στο ωφέλιμο έυρος κίνησης πάντα)είναι πιο δύσκολες και πό τις ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ....
</blockquote id=quote>

Akaloupote my friend γιατι τρελαινεσαι? Το "what separates the men from the boys" is effort ... και στην κουζινα και στο gym ... και τα 2 θελει ...

Οσο για την διαιτα δεν χρειαζεται να λιμοκτονεις ... απλα να παιρνεις τις σωστες ποσοτητες carbs, protein & fat. Εαν μπορεις να τις παρεις στην αναλογια που πρεπει τρωγοντας πιτσα και σουβλακος τοτε ειναι το ιδιο πραγμα. Απλα χρησιμοποιουμε "καθαρες" τροφες στην διαιτα γιατι ετσι υπολογιζουμε πιο σωστα συνολικες θερμιδες. So simple ...

Οσο για αυτο που σου εκανα bold no comment απλα ...

[_Akaloupotos_]

+1 Νέστορα(flexy)
+1 στον Πέτρο
..το "εγώ" είναι τεράστιο πράγμα τελικά!
POWERBUILDER φίλε μου καλέ σέβομαι τον κόπο σου,τον ιδρώτα και τον πόνο σου και τα χρόνια στην προπόνηση που έχεις...
ΝΑΙ και εμένα ήρθε στιγμή που μου ΕΣΤΡΙΨΕ στη δίαιτα και δεν την πάλευα αλλά δεν έκανα το εύκολο:Να παώ για ΠΙΤΣΑ...ρώτα όλα τα παιδιά που έχουν κάνει δίαιτα σοβαρή και εάν βρεις έναν που να μην του έστριψε κάποια στιγμή να κάτσω...να φάω πίτσες:D:D
Παιδιάστικα είναι το επιχειρήματα μου δεν αντιλέγω γιατί (και χαίρομαι που το λέω)είμαι παιδί(όπως όλοι μας)αλλά εντάξει....!
Λέω και πάλι πως σέβομαι και εσένα ως άτομο και τα γραφόμενά σου και τον κόπο σου φίλε δεν υπάρχει θέμα αντιπαλότητας εδώ!
Όσο για την πείρα μου φίλε μου καλέ,όντως δεν έχω καθόλου πείρα,ο Θεος με ευλόγησε όμως να...ξέρει ο προπόνητής μου λίιιιιιγο παραπάνω...χεχεχεεχ[:-thumbu][:-thumbu]
50 Ποντόυς χέρι και με τρελό λίπος?¨οχι ευχαριστώ!προτιμώ να έχω 40 αλλά 7% λίπος,νομίζω είναι προτιμότερο(κ εντυπωσιακότερο εάν θες)

[ikamak]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

Φίλε POWERBUILDER, αν μου επιτρέπεις και από μένα μια ερώτηση: έχεις προπονηθεί ποτέ με λιγότερα κιλά από αυτά που "μπορείς" να σηκώσεις; Έχεις δοκιμάσει κύκλους προπόνησης (ή απλά περιοδικότητα) ρίχνοντας το "εγώ" σου, ή πιστεύεις ότι το να παίζεις με λιγότερα κιλά σε κάνει λιγότερο bodybuilder;
Επίσης διατείνεσαι ότι παίζεις με 62κιλους αλτήρες και οι "φαρμακωμένοι" κάνουν λίγα παραπάνω αναλογικά. Βάλε λοιπόν ένα videaki με τις πιέσεις σε αυτά τα κιλά για να το συγκρίνουμε με ενός "φαρμακωμένου" pro (πχ του Coleman), για να δούμε αν υπάρχουν διαφορές στην εκτέλεση..
</blockquote id=quote>Τι σχεση εχουν τα κιλα που σηκωνω εγω με ολα αυτα που συζητησαμε με τον ΜΑΤΖ? Διαβασες καθολου το topic η ετσι απλα ποσταρεις?
Δεν μιλησαμε μεμονωμενα για τους εαυτους μας, αλλα για ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ!

Αυτό δεν είναι δικό σου πόστ;

<blockquote id=quote>Quote:Λες οτι υπάρχουν αρκετά θηρία που αν τα παρακολυθήσεις, καταλαβαίνεις οτι γνωρίζουν πολύ καλά τι κάνουν.
Ενταξει λοιπον, πες μου ΕΝΑΝ απο αυτους τους διασημους επαγγελματιες bodybuilders και δειξε μου και την προπονηση του σε ποστ ετσι για να δουμε ολοι μας ποσο εξειδικευμενη ειναι (και μη μου πεις για τα κιλα που σηκωνουν γιατι ειναι δικαιολογημενα. Γιατι εαν εγω προσωπικα που κανω αυστηρες πιεσεις στηθους με αλτηρες 62 κιλων για 8 επαναληψεις σκεψου ποσες θα εκανα μετα απο 10ετη χρηση φαρμακων και τον Charls Glass πανω απ'το κεφαλι μου. Εγω διαβαζω για τις προπονησεις τους μεσα απο τα περιοδικα bodybuilding οπως το Muscular Development, το Flex, το Musclemag και απο τα ιδια τους τα site και διαπιστωνω συνεχως οτι ολοι, και αυτοι και εμεις κανουμε τα ιδια πραγματα και τις ιδιες ασκησεις! Τα κιλα διαφερουν! </blockquote id=quote>
</blockquote id=quote>

Δεν μου απάντησες όμως!

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER


Λες οτι το να γινει καποιος powerlifter με 30-35% λιπος ειναι πολυ ευκολο αλλα μου φαινεται οτι παλι αυταπατες τρεφεις! Το να γινει καποιος powerlifter θελει ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΙΔΡΩΤΑ! ΠΟΛΥ ΠΟΝΟ!! Kαι οποιος δεν τον αντεχει φευγει μακρια σαν σκυλι κυνηγημενο αλλα αυτο θα σου το πει καλυτερα καποιος πραγματικος powerlifter που σηκωνει πολυ περισσοτερα κιλα απ'οτι εγω. Γιατι υπαρχουν καποιοι αγνωστοι ανθρωποι εκει εξω που μπορει καποιοι να του λενε χοντρους, αλλα εχουν τεραστια ψυχη, τεραστια δυναμη, τεραστια θεληση, τεραστια αντοχη στον ΠΟΝΟ που αξιζουν ενα μεγαλο RESPECT!!
Οσο το να μαντρώσει καποιος τον εαυτό του και να κάνει το πετσί του τσιγαρόχαρτο genetics θελει και Clenbuterol!
</blockquote id=quote>

σύγγνωμη αλλά απ αυτά που ακούω πιστεύω ότι δεν έχεις αποπειραθεί καν να κάνεις δίαιτα..
Προσωπικά δεν βλέπω κανένα πόνο/στέρηση/θυσία στο να τρως πίτσες και παγωτά και να κάνεις powerlifting ή ότι άλλο το βαφτίζεις.
Τι πάει να πεί τους "λένε χοντρούς"?:D

Αν έχεις 30% λίπος είσαι παχύσαρκος ανεξάρτητα του πόσα κιλά κάνεις πάγκο και αυτή είναι η αλήθεια.Πάντως εγώ δεν ξέρω ΚΑΝΕΝΑ που να γράμμωσε επειδή πήρε clenbuterol ή οτιδήποτε άλλο.Αν δεν πέσει πείνα και πειθαρχία δεν γίνεται τίποτα.:D

Πάντως εγώ δεν έχω καταλάβει αφού υπάρχουν τόσα γαμάτα φάρμακα και τόσα καλά γονίδια γιατί μπαίνει στο κόπο και πάει γυμναστήριο o KAI μαζί με τον Charles Glass για να τον προπονήσει και δεν πηγαίνει να δουλέψει οικοδομή :D
</blockquote id=quote>Και ποιος σου ειπε εσενα οτι οι powerlifters (και δεν μιλαω για μενα) τρωνε μονο πιτσες και παγωτα? Στη σχολη σου το διδαχτηκες?

Αν αυτο πραγματικα πιστευεις τοτε εισαι εκτος τοπου και χρονου.

Ο Δυνατοτερος ανθρωπος στον κοσμο το 2003, το 2005 και παει λεγοντας:

Marius Pudzianowski


Attached Image:



Σου Φαινεται για χοντρος?

Μην ασχολειστε λοιπον με μενα και ασχοληθειτε με το θεμα που δεν συμφωνησα εξαρχης με τον ΜΑΤΖ (αν εχετε αποψη).

Μα καλα και ο Charls πως θα ζησει? :D:D

[bigsteve]

Κορυφη ο Μαριους!!!
Στην Πολωνια τον εχουν για ηρωα!!!
Ειναι η κορυφη κ σε στυλ κ σωματικά αλλα η πλειοψηφια των Παουερ λιφτερς δεν ειναι ετσι.
Εμενα μου αρεσει κ το διασκεδαζω κ γουσταρω κ τα μοσχαρια αυτα που σηκωνουν κορμους κτλ
Το ιδιο μου αρεσει κ το Ολυμπια κ το ρακμπυ!!! το ποδοσφαιρο δεν μπορω γιατι το βαριεμαι:D
τελικα καλός ο Λεβρον ;:D

ΜΟυ αρεσει που σφαζονται παλικαρια στην κουβεντα κ ξαφνικα πεταγονται κ κανα δυο
που ειναι ον τοπικ κ μοιαζουν σαν να ειναι οφ ετσι που εχει αναψει η κουβεντα:D

Εχουμε φυγει αρκετα εκτος τοπικ αλλα καλο ειναι να ακουγονται μερικες γνωμες οπου
δινεται η ευκαιρια.

Αυτο που εχω να πω γω ειναι ενταξει κ τι εγινε;
Ο καθε ενας οτι του αρεσει κανει.Θελει να σηκωνει κιλα; αυτο τον γεμιζει οκ!
Θελει να μοιαζει με τον αδωνη; οκ θελει να ειναι τουμπανος; οκ
το θεμα ειναι οτι ολοι εχουμε κατι ιδιο...γουσταρουμε να σηκωνουμε βαρη!

Απο κει κ περα περι ορεξεως...
Μια λοιπον κ το "ταξιδεψαμε" το τοπικ ας πω κ εγω κατι που εχω παρατηρησει εδω κ αρκετα
χρονια.Ασχετα με το τι τρωει ο καθε ενας,εχω δει οτι ολοι αυτο που καταφεραν να φτιαξουν
καλα σωματα ηταν αυτοι που διασκεδαζαν κ τους αρεσε να κανουν προπονηση γιατι γουσταραν το
να σηκωνουν βαρη κ να νιωθουν τους μυς τους πρησμενους.Αυτο το ρημαδι το καψιμο που
ελεγε ο Αρνολντ.Αλλος το πετυχενει με πολλα κ αλλος με λιγα βαρη.ΤΟ θεμα ειναι οτι
οποιοι κανουν προπονηση μονο κ μονο για να φτιαξουν σωμα,αντε οι πιο επιμονοι απο αυτους
να φτασουν σε ενα επιπεδο σχετικα ανεκτο.

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

Κορυφη ο Μαριους!!!
Στην Πολωνια τον εχουν για ηρωα!!!
Ειναι η κορυφη κ σε στυλ κ σωματικά αλλα η πλειοψηφια των Παουερ λιφτερς δεν ειναι ετσι.
Εμενα μου αρεσει κ το διασκεδαζω κ γουσταρω κ τα μοσχαρια αυτα που σηκωνουν κορμους κτλ
Το ιδιο μου αρεσει κ το Ολυμπια κ το ρακμπυ!!! το ποδοσφαιρο δεν μπορω γιατι το βαριεμαι:D
τελικα καλός ο Λεβρον ;:D

ΜΟυ αρεσει που σφαζονται παλικαρια στην κουβεντα κ ξαφνικα πεταγονται κ κανα δυο
που ειναι ον τοπικ κ μοιαζουν σαν να ειναι οφ ετσι που εχει αναψει η κουβεντα:D

Εχουμε φυγει αρκετα εκτος τοπικ αλλα καλο ειναι να ακουγονται μερικες γνωμες οπου
δινεται η ευκαιρια.

Αυτο που εχω να πω γω ειναι ενταξει κ τι εγινε;
Ο καθε ενας οτι του αρεσει κανει.Θελει να σηκωνει κιλα; αυτο τον γεμιζει οκ!
Θελει να μοιαζει με τον αδωνη; οκ θελει να ειναι τουμπανος; οκ
το θεμα ειναι οτι ολοι εχουμε κατι ιδιο...γουσταρουμε να σηκωνουμε βαρη!

Απο κει κ περα περι ορεξεως...
Μια λοιπον κ το "ταξιδεψαμε" το τοπικ ας πω κ εγω κατι που εχω παρατηρησει εδω κ αρκετα
χρονια.Ασχετα με το τι τρωει ο καθε ενας,εχω δει οτι ολοι αυτο που καταφεραν να φτιαξουν
καλα σωματα ηταν αυτοι που διασκεδαζαν κ τους αρεσε να κανουν προπονηση γιατι γουσταραν το
να σηκωνουν βαρη κ να νιωθουν τους μυς τους πρησμενους.Αυτο το ρημαδι το καψιμο που
ελεγε ο Αρνολντ.Αλλος το πετυχενει με πολλα κ αλλος με λιγα βαρη.ΤΟ θεμα ειναι οτι
οποιοι κανουν προπονηση μονο κ μονο για να φτιαξουν σωμα,αντε οι πιο επιμονοι απο αυτους
να φτασουν σε ενα επιπεδο σχετικα ανεκτο.







</blockquote id=quote>+1000[:-thumbu]

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by apathya

συμφωνο σε ολα οσα εγραψε παραπανω ο POWERBUILDER. υπαρχουν ατομα κ ατομα στο γυμναστηριο μου οπως και ενας συμμαθητης μου που μονο κ μονο απο τα γονιδια εχουν ωραιο σωμα. Σχετικα με τον συμμαθητη μου σαβουριαζει καθημερινος κρεπες,πιτσες κτλπ. ειναι 1.80 περιπου στα 72 κιλα. Μπαρα στηθος βαζει περιπου 55-60 κιλα αλλα κανει την ΜΙΣΗ ασκηση. Καλυτερα να κανεις σωστα την ασκηση με 20 κιλα μειον παρα να την κανεις λαθος. Και παλι ομως το στηθος του εχει πεταχτει ΠΟΛΥ εξω. Γενικα εχει κοιλιακους χωρις καν να αφιερωνει 3-5' στο γυμναστηριο και δυνατα ποδια απο λιγο ποδοσφαιρο. Ειναι συμπτωση αυτα; Δεν το νομιζω.
</blockquote id=quote>+100 [:-thumbu]
Πες τα χρυσοστομη! Κι εγω λεω δε μ'ακουει κανενας εδω μεσα?
</blockquote id=quote>

Κ εγώ από την άλλη ξέρω προσωπικά άτομα που παίρνουν ΑΑΣ και όχι μόνο ΔΕΝ καλυτερεύουν αλλά γίνονται και ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ...άρα...?
Από την άλλη,τί να μου πει ένα σώμα 120 κιλών με 35%λίπος???Η μόνη δικαιολογία του είναι:"Ναι αλλά ξέρεις πόσα κιλά σηκώνω???"[:-boggled]Με το που βλέπουν έναν γραμμωμένο μέχρι το κόκκαλο αμέσως λενε:"Έλα μωρέ αδύνατος είναι"[:-boggled]κτλ κτλ
Για να έρθει να μπει σε δίαιτα-να του στρίψει στην κυριολεξία-να πεινάει και να βλέπει αστράκια,να θέλει να τα σπάσει όλα-να δούμε ποιός αντέχει και ποιός όχι?
Το να κάνει προπόνηση και να τρώει μετά μακαρονάδες-πίτσες και γενικά τεράστιες ποσότητητες είναι ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ!Σιγά το πράγμα!ΑΛΛΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ!!!!!!ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!seperates the men from the boys...
+1112897458934 σε αυτά που είπε ο Μανώλης από πάνω,πώς να το κάνουμε δηλαδή?Ο άνθρωπος ξέρει τί λέει,τελεία και παύλα!
Κάτι τελευταίο:Τί να μας πουν τα κιλά στην άσκηση,τί μας νοιάζουν όυτως ή άλλως?Εάν κάνεις 30 κιλά πλάγιες εκτάσεις ώμων αλλά το ερέθισμα πάει όλο στον τραπέζιο τότε έιχε επιτυχία η προπόνηση που έκανες....?ΟΧΙ!
+κάτι τελευταίο...οι μισές επαναλήψεις που αναφέρθησαν πιο πάνω(στο ωφέλιμο έυρος κίνησης πάντα)είναι πιο δύσκολες και πό τις ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ....
</blockquote id=quote>Φιλε αν εσυ στη διαιτα σου εφτασες σε σημειο να σου στριψει, να βλεπεις αστρακια και να θελεις να τα σπασεις ολα, μαλλον καποιο λαθος εκανες και αυτο θα σου το επιβεβαιωσει και ο ΜΑΤΖ!:D:D:D

Τωρα αν εσυ νομιζεις οτι μορεις να αποκτησεις 50 ποντους χερια με ενα δεκακιλο αλτηρα GO FOR IT! Αλλα μαλλον δεν περοσεξες τα κιλα που σηκωνε ο ΜΑΤΖ!

To τι seperates the men from the boys... το ξερει καλυτερα ο καθενας αναλογα με τους στοχους του. Και καλο θα ηταν τετοιου ειδους παιδιαστηκα επιχειρηματα που υποβαθμιζουν την ποιοτητα της συζητησης να λειπουν. Εδω μεσα πρεπει να σεβομαστε τις αποψεις των αλλων γιατι οπως ξαναειπα ο καθενας εχει ελευθερια εκφρασης.

Μπορει να μη συμφωνω με τον ΜΑΤΖ αλλα τον σεβομαι και μπορει καποια μερα να ζητησω την συμβουλη του πανω σε κατι. (Ασχετα αν ειπα οτι μ'εκανε να γελασω με κατι που ειπε, συζητηση κανουμε). Εδω δεν ηρθαμε να παρεξηγηθουμε και να πλακωθουμε για το ποιος θα επικρατησει.

Τωρα ολα τα υπολοιπα που ειπες ειναι καθαρα αποψη σου που πηγαζει απο την.... πειρα σου και δεν θα τα σχολιασω.
</blockquote id=quote>

Φιλε με ολο το σεβασμο βλεπεις το αβαταρ μου ; Ειναι ενας bodybuilder δεκαετιας 80-90 πως σου φαινεται ; Περιμενω απαντηση .
Επισης ενοειται οτι και με 5 κιλους αλτηρες μπορεις να φουσκωσεις τα χερια σου . Το αν θα παρεις μυικα κιλα δεν εξαρταται αν θα σηκωσεις παραπανο κιλα αλλα να δωσεις το σωστο ερεθισμα στον μυ και μετα να τον ταισεις σωστα . Τι να το κανεις αν σηκωσεις και 200 κιλα και μετα δεν φας , πως θα μεγαλωσει ο μυς ; 18 χρονια γυμναστηριο πας οπως λες και μπραβο σου αλλα γνωμη μου ειναι οτι θα επρεπαι να ξερεις οτι στο γυμναστηριο δινουμε ερεθισματα αλλα αν δεν ξεκουραζεσαι και δεν τρως τι να σου κανει το ερεθισμα ; Επισης αυτο με την κινησιολογια που λες θα προσθεσω κατι . Ακους ατομα και λενε παω και κανω στηθος και την αλλη μερα δεν κανει να κανω τρικεφαλους η ωμους γιατι δουλευουν με το στηθος . Η μαγκια αυτη ειναι να πας στο γυμναστηριο και να ξερεις να δουλεψεις ΜΟΝΟ το στηθος . Επειδη αυτα τα λαθη τα εκανα και εγω σε πληροφορω οτι τωρα με το "κλεψιμο" παιζω πολυ λιγοτερα κιλα γιατι προσπαθω να απομονοσω το στηθος . θα συμφωνησω επισης με τον Παναγιωτη(Akaloupoto) το να πηγαινεις γυμναστηριο και μετα να τρως οτι βρεις δεν μου λεει κατι . Στο λεω εγω που ειμαι παχυσαρκος και τωρα αυτο το καιρο ειμαι σε διαιτα και εχω χασει 15+ κιλα και βλεπω πραγματικα την πορωση . Φυσικα ο καθενας οτι του αρεσει αλλα δεν νομιζω να υπαρχει ανθρωπος που να του αρεσει να εχει μυς και να το καλυπτει το λιπος (ανηκω και εγω σε αυτη την κατηγορια και το παλευω οποτε δεν μιλαω τυχαια .

ΥΓ Ισως ο γραπτος λογος φανει αποτομος αλλα ο σκοπος μου ειναι να κανουμε συζητηση και σεβομαι τα χρονια που εχεις σπαταλησει στο γυμναστηριο .

ΥΓ2 Καλο ειναι επειδη μιλαμε μεσω νετ και ειναι απρωσοπο ολο αυτο οταν μιλας με καποιον να κοιτας τι γνωσεις και τι επιπεδο εχει . Πρεπει να υπαρχει και ενα respect πως να το κανουμε . [:-bouncy]
</blockquote id=quote>Απο τη φωτογραφια φαινεσαι οτι εισαι φοβερος bodybuilder και συγχαρητηρια για ολα αυτα που πετυχες!! Το σωμα σου αποτελει προτυπο!!
Ποσο ομως θα φουσκωσεις τα χερια σου με τους πεντακιλους και τους δεκακιλους αλτηρες? Πραγματικα θελεις να με κανεις να πιστεψω οτι αποκτησες αυτο το σωμα με τοσο μικρα κιλα? Οσο και να τον θρεψω τον μυ, οσο και να τον ξεκουρασω, αμα δε τον σοκαρω με τα πολλα κιλα και απειλησω την επιβιωση του και αναγκασω τον εγκεφαλο να στειλει μυνημα συναγερμου, δεν θα μεγαλωσει. Χρειαζεται ομως και η αυστηρη τεχνικη. Ποτε δεν ειπα πουθενα οτι ειμαι κατα της αυστηρης τεχνικης και δεν ξερω πως απεκτησα αυτη τη φημη... Το τριπτυχο μου λεει: Πολλα κιλα, αυστηρη τεχνικη, πρηξιμο. Το εγκρινεις? Να σε ρωτησω κι εγω με τη σειρα μου λοιπον: Φαρμακα εχεις παρει? Γιατι αν ναι τοτε αλλαζει το θεμα. Ο καθενας θα μπορουσε να αποκτησει ενα μυωδες σωμα με μικρα κιλα σε συνδιασμο με τα φαρμακα. Αλλιως φιλε μου ειναι φυση αδυνατο να αποκτησεις 48 ποντους χερια κανοντας αυστηρες καμψεις αυτοσυγκεντρωσης. Αυτη ειναι η αποψη μου και θα την στιριζω μεχρι θανατου!
Ειναι δυνατον τωρα να απομονωσεις το στηθος με τις πιεσεις παγκου??? Εγω πρωτη φορα το ακουω αυτο. Εγω ξερω οτι ο σκοπος αυτης της ασκησης ειναι να αποκτησεις μαζα.
Και ποιος ειπε οτι εγω παω γυμναστηριο και μετα τρωω οτι βρω? Γιατι μια φορα εγω δεν το ειπα. Αλλοι το λενε σαν απαντηση σε μενα που δεν συμφωνησα με τον ΜΑΤΖ.

RESPECT λοιπον φιλε Flexy και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου!

[Andrikos]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

[
</blockquote id=quote>Και ποιος σου ειπε εσενα οτι οι powerlifters (και δεν μιλαω για μενα) τρωνε μονο πιτσες και παγωτα? Στη σχολη σου το διδαχτηκες?

[/quote]

Πού κολλά τι σπουδάζω πάλι ?[:-boggled]Oh lord..

Τεσπά το τι έχω μάθει στη διατροφολογία το αποδεικνύω στην πράξη και άνευ φαρμάκων[:-propeller]

Εντωμεταξύ θα θελα να απαντήσεις στον ΙΚΑΜΑΚ

[:-shades]

[The Rock]

140 μυς ο τύπος ... πόσο λίπος να χει ? 9-10 % ? Κτήνος .,...

[GRF]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER
Αυτη ειναι και η χαρα του bodybuilding!

Η ελευθερια στην εκφραση!
</blockquote id=quote>

Πρώτη φορά ακούω ότι η χαρά του bodybuilding είναι η ελευθερία στην έκφραση (???), πάντως αν κάτι θα χαρακτήριζε έναν σωστό bodybuilder, αυτό είναι ο σεβασμός στις απόψεις κάποιου που έχει ~15 χρόνια πιο "ψημένη" πληροφορία, γνώση και εμπειρία στο κεφάλι του. Εκφράσεις τύπου "με πιάσαν τα γέλια" απέναντι σε μέλη με τεράστια συνεισφορά εδώ μέσα δείχνουν το εντελώς αντίθετο από αυτό το πράγμα.

[Flexy]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

[quote]Απο τη φωτογραφια φαινεσαι οτι εισαι φοβερος bodybuilder και συγχαρητηρια για ολα αυτα που πετυχες!! Το σωμα σου αποτελει προτυπο!!
Ποσο ομως θα φουσκωσεις τα χερια σου με τους πεντακιλους και τους δεκακιλους αλτηρες? Πραγματικα θελεις να με κανεις να πιστεψω οτι αποκτησες αυτο το σωμα με τοσο μικρα κιλα? Οσο και να τον θρεψω τον μυ, οσο και να τον ξεκουρασω, αμα δε τον σοκαρω με τα πολλα κιλα και απειλησω την επιβιωση του και αναγκασω τον εγκεφαλο να στειλει μυνημα συναγερμου, δεν θα μεγαλωσει. Χρειαζεται ομως και η αυστηρη τεχνικη. Ποτε δεν ειπα πουθενα οτι ειμαι κατα της αυστηρης τεχνικης και δεν ξερω πως απεκτησα αυτη τη φημη... Το τριπτυχο μου λεει: Πολλα κιλα, αυστηρη τεχνικη, πρηξιμο. Το εγκρινεις? Να σε ρωτησω κι εγω με τη σειρα μου λοιπον: Φαρμακα εχεις παρει? Γιατι αν ναι τοτε αλλαζει το θεμα. Ο καθενας θα μπορουσε να αποκτησει ενα μυωδες σωμα με μικρα κιλα σε συνδιασμο με τα φαρμακα. Αλλιως φιλε μου ειναι φυση αδυνατο να αποκτησεις 48 ποντους χερια κανοντας αυστηρες καμψεις αυτοσυγκεντρωσης. Αυτη ειναι η αποψη μου και θα την στιριζω μεχρι θανατου!
Ειναι δυνατον τωρα να απομονωσεις το στηθος με τις πιεσεις παγκου??? Εγω πρωτη φορα το ακουω αυτο. Εγω ξερω οτι ο σκοπος αυτης της ασκησης ειναι να αποκτησεις μαζα.
Και ποιος ειπε οτι εγω παω γυμναστηριο και μετα τρωω οτι βρω? Γιατι μια φορα εγω δεν το ειπα. Αλλοι το λενε σαν απαντηση σε μενα που δεν συμφωνησα με τον ΜΑΤΖ.

RESPECT λοιπον φιλε Flexy και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου!
</blockquote id=quote>

Φιλε δεν ειμαι εγω ειναι ο MATZ . Μακαρι να ημουν παντος . Γι αυτο σου ειπα πριν οτι πρεπει να υπαρχει ενας σεβασμος σε καποια μελη . Αν δωσω ερεθισμα με τους 5 κιλους αλτηρες με την σωστη εκτελεση γιατι να μην σοκαριστουν ; Γιατι οι μυς σοκαρονται μονο με πολλα κιλα ; Ποιος το λεει αυτο ; Τα πολλα κιλα και αυστηρη τεχνικη ειναι κατι που δεν συμβαδιζουν (συνηθως). Επειδη παρακολουθησα το τοπικ σου με τις φωτογραφιες με ενδιαφερον και θεωρω οτι εχεις κανει σπουδαια δουλεια παρατηρησα οτι στις καμψεις δικεφαλων η τεχνικη δεν ηταν και τοσο αυστηρη αν αναλογιστουμε στην φωτογραφια την θεση της μεσης σου . Φυσικα ειναι δικαιωμα σου να εκτελεις οπως θες τις ασκησεις δεν νομιζω εγω οτι μπορω να σου επιβαλλω τον τροπο εκτελεσης . Αλλα επειδη μιλησες για αυστηροτητα στην τεχνικη το ανεφερα αυτο . Φαρμακα δεν εχω παρει γιατι θεωρω οτι απο την διατροφη και απο την προπονηση εχω να παρω πολλα ακομα . Οπως σου ειπα δεν ειμαι εγω στην φωτογραφια αλλα ενας ανθρωπος που εχω προτυπο .


Μα οταν πηγαινεις γυμναστηριο και παιζεις στηθος παιζεις στηθος . Αυτη ειναι η σημασια της κινησιολογιας να απομονωνεις τα σημεια του σωματος σου . Αυτο γινεται με εμπειρια και φυσικα στον ΚΑΘΕΝΑ ειναι διαφορετικα .

Ο σεβασμος οπως ξανα ειπα στο προσωπο σου υπαρχει απλα εκφραζω καποια πραγματα που τα θεωρω αυτονοητα .

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER
Αυτη ειναι και η χαρα του bodybuilding!

Η ελευθερια στην εκφραση!
</blockquote id=quote>

Πρώτη φορά ακούω ότι η χαρά του bodybuilding είναι η ελευθερία στην έκφραση (???), πάντως αν κάτι θα χαρακτήριζε έναν σωστό bodybuilder, αυτό είναι ο σεβασμός στις απόψεις κάποιου που έχει ~15 χρόνια πιο "ψημένη" πληροφορία, γνώση και εμπειρία στο κεφάλι του. Εκφράσεις τύπου "με πιάσαν τα γέλια" απέναντι σε μέλη με τεράστια συνεισφορά εδώ μέσα δείχνουν το εντελώς αντίθετο από αυτό το πράγμα.
</blockquote id=quote>Πως ειναι δυνατον να μη σου φαινεται παραξενο το οτι οι περισσοτεροι επαγγελματιες bodybuilders κανουν ολες σχεδον τις ασκησεις λαθος? Γιατι απο κει ξεκινησαν ολα. Θελετε να με τρελανετε? Η απλα περνετε το μερος του παλιου ασυζητητεί επειδη εγω μετραω μονο τρεις βδομαδες στο site? Θα επρεπε να ντρεπεστε γιατι αντι να συμμετασχετε στην συζητηση με τεκμηριωμενες απαντησεις οπως εκανε ο ΜΑΤΖ ολοι (σχεδον) οι υπολοιποι τα βαλατε μαζι μου, με το βαρος μου, τα κιλα που σηκωνω τι τρωω και τι πινω και ξερω και γω τι αλλο.
Απο την αλλη αποψη εσεις δεν εχετε? οτι σας πουν το δεχεστε και το καταπινετε? Τα 18 χρονια προπονησης που κανω δεν φτανουν για να εχω αποψη? Η μηπως επρεπε να παρω φαρμακα και να κατεβω σε αγωνες για να το κανω?

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by damian

<blockquote id=quote>Quote:[i]Αν και δεν συνηθιζω να παιρνω το μερος ενος ή του αλλου μερους σε μια κουβεντα (και πολυ περισσοτερο να το παιξω δικηγορος κανενος) επετρεψε μου να κανω και το δικο μου σχολιο.
Καταρχας,μεχρι τωρα νομιζα οτι ειχαμε ενα τοπικ οπου καποιοι προσπαθουσαν,συγκρινοντας ανομοια πραγματα, να καταληξουν στο ποια πολεμικη τεχνη ειναι ποιο αποτελεσματικη σε καταστασεις συμπλοκης στο δρομο.Αν κοιταξεις θα δεις οτι περιπου 5 σελιδες εχουν αναλλωθει και ακομα συμπερασμα δεν εχει βγει...
Κατα την ταπεινη μου αποψη κατι παρομοιο συμβαινει και εδω....Γα να ειμαι ειλικρινης τα επιχειρηματα σου τα εχω ξανακουσει στις ατερμονες συζητησεις μεταξυ bodybuilders και powerlifters.
Απο την μια πλευρα οι ΄δυνατοι΄κατηγορουν τους 'σωματοδομους΄ για ναρκισσισμο,κλεψιμο στη τεχνικη,drugs...και για απαντηση φορτωνονται την ελλειψη κουραγιου για σκληρη διαιτα και αεροβικη ασκηση.
Οπως τα παντα σχεδον στη ζωη,η αληθεια βρισκεται καπου στη μεση.Το γεγονος οτι εχεις διαβασει χιλιαδες περιοδικα του χωρου και εχεις δει αλλα τοσο DVD αναλογου περιεχομενου,περα απο το φιλολογικο της υποθεσης,δεν μου λεει κατι...τις περισσοτερες μπαρουφες τις εχω διαβασει και εγω σε τετοια περιοδικα...γιαυτο αλλωστε και αυτοι που ειναι σχετικοι με το χωρο δεν τα ακουμπανε στα χερια τους.(οκ...εκτος απο τις περιπτωσεις που εχει κανει φωτογραφιση κανα ενδιαφερον μωρο).
Οι γενικευσεις και οι υπερβολες δεν βοηθανε για να βγει η αληθεια...ουτε ολοι οι bbers κλεβουν στις ασκησεις,ουτε φυσικα ολοι οι powerαδες ειναι drug-free.....μετξυ μας αν καποιος κλεβει στη τεχνικη προκειμενου να σηκωσει περισσοτερα κιλα,μαλλον αντιλαμβανεσαι ποιος εχει περισσοτερες πιθανοτητες να ειναι...
Αν θες αναλυσε λιγο το quote,γιατι κατι μου λει οτι ειναι και δικια μας σειρα να γελασουμε....





Ανελυσα το quote και σε ρωταω το εξης: Λες οτι οσοι ειναι σχετικοι στο χωρο δεν ακουμπανε περιοδικα bodybuilding, DVD προπονησεων και ξερω κι εγω τι αλλο.
Ποιοι ειναι λοιπον αυτοι που θεωρεις εσυ σχετικοι και απο που αντλουν τις γνωσεις τους?

















Τελος, ΣΧΟΛΗ BODYBUILDING ΚΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ. Δεν υπηρξε και ουτε προκειται να υπαρξει. Την Σχολη την βγαζει ο καθενας μονος του στο γυμναστηριο, (ειτε κανει ειτε δεν κανει αγωνιστικο bodybuilding) μεσα απο τις προσπαθεις του, τον ιδρωτα του, τους στοχους του και τα οφελη που αποκομιζει.

Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΜΟΙΒΕΤΑΙ
</blockquote id=quote>


Αν και δεν συνηθιζω να παιρνω το μερος ενος ή του αλλου μερους σε μια κουβεντα (και πολυ περισσοτερο να το παιξω δικηγορος κανενος) επετρεψε μου να κανω και το δικο μου σχολιο.
Καταρχας,μεχρι τωρα νομιζα οτι ειχαμε ενα τοπικ οπου καποιοι προσπαθουσαν,συγκρινοντας ανομοια πραγματα, να καταληξουν στο ποια πολεμικη τεχνη ειναι ποιο αποτελεσματικη σε καταστασεις συμπλοκης στο δρομο.Αν κοιταξεις θα δεις οτι περιπου 5 σελιδες εχουν αναλλωθει και ακομα συμπερασμα δεν εχει βγει...
Κατα την ταπεινη μου αποψη κατι παρομοιο συμβαινει και εδω....Γα να ειμαι ειλικρινης τα επιχειρηματα σου τα εχω ξανακουσει στις ατερμονες συζητησεις μεταξυ bodybuilders και powerlifters.
Απο την μια πλευρα οι ΄δυνατοι΄κατηγορουν τους 'σωματοδομους΄ για ναρκισσισμο,κλεψιμο στη τεχνικη,drugs...και για απαντηση φορτωνονται την ελλειψη κουραγιου για σκληρη διαιτα και αεροβικη ασκηση.
Οπως τα παντα σχεδον στη ζωη,η αληθεια βρισκεται καπου στη μεση.Το γεγονος οτι εχεις διαβασει χιλιαδες περιοδικα του χωρου και εχεις δει αλλα τοσο DVD αναλογου περιεχομενου,περα απο το φιλολογικο της υποθεσης,δεν μου λεει κατι...τις περισσοτερες μπαρουφες τις εχω διαβασει και εγω σε τετοια περιοδικα...γιαυτο αλλωστε και αυτοι που ειναι σχετικοι με το χωρο δεν τα ακουμπανε στα χερια τους.(οκ...εκτος απο τις περιπτωσεις που εχει κανει φωτογραφιση κανα ενδιαφερον μωρο).
Οι γενικευσεις και οι υπερβολες δεν βοηθανε για να βγει η αληθεια...ουτε ολοι οι bbers κλεβουν στις ασκησεις,ουτε φυσικα ολοι οι powerαδες ειναι drug-free.....μετξυ μας αν καποιος κλεβει στη τεχνικη προκειμενου να σηκωσει περισσοτερα κιλα,μαλλον αντιλαμβανεσαι ποιος εχει περισσοτερες πιθανοτητες να ειναι...
Αν θες αναλυσε λιγο το quote,γιατι κατι μου λει οτι ειναι και δικια μας σειρα να γελασουμε....
</blockquote id=quote>

[MATZ]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER
Αυτη ειναι και η χαρα του bodybuilding!

Η ελευθερια στην εκφραση!
</blockquote id=quote>

Πρώτη φορά ακούω ότι η χαρά του bodybuilding είναι η ελευθερία στην έκφραση (???), πάντως αν κάτι θα χαρακτήριζε έναν σωστό bodybuilder, αυτό είναι ο σεβασμός στις απόψεις κάποιου που έχει ~15 χρόνια πιο "ψημένη" πληροφορία, γνώση και εμπειρία στο κεφάλι του. Εκφράσεις τύπου "με πιάσαν τα γέλια" απέναντι σε μέλη με τεράστια συνεισφορά εδώ μέσα δείχνουν το εντελώς αντίθετο από αυτό το πράγμα.
</blockquote id=quote>Πως ειναι δυνατον να μη σου φαινεται παραξενο το οτι οι περισσοτεροι επαγγελματιες bodybuilders κανουν ολες σχεδον τις ασκησεις λαθος? Γιατι απο κει ξεκινησαν ολα. Θελετε να με τρελανετε? Η απλα περνετε το μερος του παλιου ασυζητητεί επειδη εγω μετραω μονο τρεις βδομαδες στο site? Θα επρεπε να ντρεπεστε γιατι αντι να συμμετασχετε στην συζητηση με τεκμηριωμενες απαντησεις οπως εκανε ο ΜΑΤΖ ολοι (σχεδον) οι υπολοιποι τα βαλατε μαζι μου, με το βαρος μου, τα κιλα που σηκωνω τι τρωω και τι πινω και ξερω και γω τι αλλο.
Απο την αλλη αποψη εσεις δεν εχετε? οτι σας πουν το δεχεστε και το καταπινετε? Τα 18 χρονια προπονησης που κανω δεν φτανουν για να εχω αποψη? Η μηπως επρεπε να παρω φαρμακα και να κατεβω σε αγωνες για να το κανω?
</blockquote id=quote>

Αγαπητέ , οπως είδες πρίν σταμάτησα τήν κουβέντα , αλλα επανέρχομαι για ένα μονο θέμα
Θα σε παρακαλέσω να πάψεις να είσαι προσβλητικός
Κατά τήν πολύ ταπεινή μου άποψη εσύ μάλλον μπήκες φουριόζος και οταν κάποιοι ποσταραν κάποια εύλογα ερωτηματα πρός συζήτηση , εσύ νομισες οτι στήν πέφτουν
Πάντως για ένα να είσαι σίγουρος σε σχέση με το ΒΒ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΒΑ ΡΩΤΗΣΕΙ ποσα κάνεις πάγκο ΠΟΤΕ , αντίθετα με 30 κιλά κάτω και κομμάτια (οχι απαραίτητα για αγώνες , αλλα προσδιορισμένα κάπως καλά ) ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΟΥΝ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΚΑΝΕΙΣ
Αυτή είναι η ειδοποιός διαφορά μεταξύ ΒΒ και γενικης δύναμης
Για τήν υγεία άστο ας μην το συζητήσουμε καλύτερα γιατι το καφέ λίπος ΔΕΝ ΣΥΓΧΩΡΕΙ ΚΑΝΕΝΑ

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_

+1 Νέστορα(flexy)
+1 στον Πέτρο
..το "εγώ" είναι τεράστιο πράγμα τελικά!
POWERBUILDER φίλε μου καλέ σέβομαι τον κόπο σου,τον ιδρώτα και τον πόνο σου και τα χρόνια στην προπόνηση που έχεις...
ΝΑΙ και εμένα ήρθε στιγμή που μου ΕΣΤΡΙΨΕ στη δίαιτα και δεν την πάλευα αλλά δεν έκανα το εύκολο:Να παώ για ΠΙΤΣΑ...ρώτα όλα τα παιδιά που έχουν κάνει δίαιτα σοβαρή και εάν βρεις έναν που να μην του έστριψε κάποια στιγμή να κάτσω...να φάω πίτσες:D:D
Παιδιάστικα είναι το επιχειρήματα μου δεν αντιλέγω γιατί (και χαίρομαι που το λέω)είμαι παιδί(όπως όλοι μας)αλλά εντάξει....!
Λέω και πάλι πως σέβομαι και εσένα ως άτομο και τα γραφόμενά σου και τον κόπο σου φίλε δεν υπάρχει θέμα αντιπαλότητας εδώ!
Όσο για την πείρα μου φίλε μου καλέ,όντως δεν έχω καθόλου πείρα,ο Θεος με ευλόγησε όμως να...ξέρει ο προπόνητής μου λίιιιιιγο παραπάνω...χεχεχεεχ[:-thumbu][:-thumbu]
50 Ποντόυς χέρι και με τρελό λίπος?¨οχι ευχαριστώ!προτιμώ να έχω 40 αλλά 7% λίπος,νομίζω είναι προτιμότερο(κ εντυπωσιακότερο εάν θες)

</blockquote id=quote>50 ποντους χερι φιλε μου χωρις λιπος ξερεις τι πρεπει να κανεις για να αποκτησεις?

[ikamak]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER
Αυτη ειναι και η χαρα του bodybuilding!

Η ελευθερια στην εκφραση!
</blockquote id=quote>

Πρώτη φορά ακούω ότι η χαρά του bodybuilding είναι η ελευθερία στην έκφραση (???), πάντως αν κάτι θα χαρακτήριζε έναν σωστό bodybuilder, αυτό είναι ο σεβασμός στις απόψεις κάποιου που έχει ~15 χρόνια πιο "ψημένη" πληροφορία, γνώση και εμπειρία στο κεφάλι του. Εκφράσεις τύπου "με πιάσαν τα γέλια" απέναντι σε μέλη με τεράστια συνεισφορά εδώ μέσα δείχνουν το εντελώς αντίθετο από αυτό το πράγμα.
</blockquote id=quote>Πως ειναι δυνατον να μη σου φαινεται παραξενο το οτι οι περισσοτεροι επαγγελματιες bodybuilders κανουν ολες σχεδον τις ασκησεις λαθος? Γιατι απο κει ξεκινησαν ολα. Θελετε να με τρελανετε? Η απλα περνετε το μερος του παλιου ασυζητητεί επειδη εγω μετραω μονο τρεις βδομαδες στο site? Θα επρεπε να ντρεπεστε γιατι αντι να συμμετασχετε στην συζητηση με τεκμηριωμενες απαντησεις οπως εκανε ο ΜΑΤΖ ολοι (σχεδον) οι υπολοιποι τα βαλατε μαζι μου, με το βαρος μου, τα κιλα που σηκωνω τι τρωω και τι πινω και ξερω και γω τι αλλο.
Απο την αλλη αποψη εσεις δεν εχετε? οτι σας πουν το δεχεστε και το καταπινετε? Τα 18 χρονια προπονησης που κανω δεν φτανουν για να εχω αποψη? Η μηπως επρεπε να παρω φαρμακα και να κατεβω σε αγωνες για να το κανω?
</blockquote id=quote>

Για να απαντάς έτσι στον Γιάννη (GRF) προφανώς δεν γνωρίζεις πράγματα και καταστάσεις (ο τελευταίος που πρέπει να κατηγορηθεί για μη-τεκμηριωμένες απαντήσεις είναι ο GRF εδώ μέσα!), διότι όπως και ο ίδιος παραδέχεσαι είσαι νέος (στο φόρουμ) και δεν έχεις καταλάβει τι καπνό φουμάρει ο καθένας..
Επίσης δε κατάλαβες ότι με αυτά που έγραψε ο Μανώλης (ΜΑΤΖ) συμφωνήσαμε όλοι σχεδόν οι συνομιλητές!!
Φυσικά και μπορείς να έχεις την οιαδήποτε άποψη γουστάρεις (όπως και ο καθένας μας), όμως μέσω μηδενισμών/απαξίωσης προσώπων και τρόπων σκέψεως μη περιμένεις να σε σεβαστεί κανείς !! ...

PS: Μανώλη (MATZ) ΥΠΟΚΛΙΝΟΜΑΙ στο ποιόν σου!! Είσαι ΔΑΣΚΑΛΟΣ.. (όποιος κατάλαβε κατάλαβε)

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak

Φίλε POWERBUILDER, αν μου επιτρέπεις και από μένα μια ερώτηση: έχεις προπονηθεί ποτέ με λιγότερα κιλά από αυτά που "μπορείς" να σηκώσεις; Έχεις δοκιμάσει κύκλους προπόνησης (ή απλά περιοδικότητα) ρίχνοντας το "εγώ" σου, ή πιστεύεις ότι το να παίζεις με λιγότερα κιλά σε κάνει λιγότερο bodybuilder;
Επίσης διατείνεσαι ότι παίζεις με 62κιλους αλτήρες και οι "φαρμακωμένοι" κάνουν λίγα παραπάνω αναλογικά. Βάλε λοιπόν ένα videaki με τις πιέσεις σε αυτά τα κιλά για να το συγκρίνουμε με ενός "φαρμακωμένου" pro (πχ του Coleman), για να δούμε αν υπάρχουν διαφορές στην εκτέλεση..
</blockquote id=quote>Τι σχεση εχουν τα κιλα που σηκωνω εγω με ολα αυτα που συζητησαμε με τον ΜΑΤΖ? Διαβασες καθολου το topic η ετσι απλα ποσταρεις?
Δεν μιλησαμε μεμονωμενα για τους εαυτους μας, αλλα για ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ!

Αυτό δεν είναι δικό σου πόστ;

<blockquote id=quote>Quote:Λες οτι υπάρχουν αρκετά θηρία που αν τα παρακολυθήσεις, καταλαβαίνεις οτι γνωρίζουν πολύ καλά τι κάνουν.
Ενταξει λοιπον, πες μου ΕΝΑΝ απο αυτους τους διασημους επαγγελματιες bodybuilders και δειξε μου και την προπονηση του σε ποστ ετσι για να δουμε ολοι μας ποσο εξειδικευμενη ειναι (και μη μου πεις για τα κιλα που σηκωνουν γιατι ειναι δικαιολογημενα. Γιατι εαν εγω προσωπικα που κανω αυστηρες πιεσεις στηθους με αλτηρες 62 κιλων για 8 επαναληψεις σκεψου ποσες θα εκανα μετα απο 10ετη χρηση φαρμακων και τον Charls Glass πανω απ'το κεφαλι μου. Εγω διαβαζω για τις προπονησεις τους μεσα απο τα περιοδικα bodybuilding οπως το Muscular Development, το Flex, το Musclemag και απο τα ιδια τους τα site και διαπιστωνω συνεχως οτι ολοι, και αυτοι και εμεις κανουμε τα ιδια πραγματα και τις ιδιες ασκησεις! Τα κιλα διαφερουν! </blockquote id=quote>
</blockquote id=quote>

Δεν μου απάντησες όμως!
</blockquote id=quote>Αν κατσω αν κανω copy paste ολα τα replys μου τοτε θα χρειαστω μια ολοκληρη σελιδα κι εσυ κολλησες μ'αυτο που ειπα? Κι ο ΜΑΤΖ δεν ειπε για τα κιλα που σηκωνε? Συμφωνα με τα σωματομετρικα του δεν θεωρειται πολυ δυνατοτερος απο εμενα? Θα σου απαντησω στην ερωτηση σου με ερωτηση: Ποιος σου ειπε εσενα οτι εγω κανω προπονηση αποκλειστηκα και μονο με μεγαλα κιλα? Που διαβασες οτι εγω δηλωνω αποκλειστικος υποστηρικτης των πολλων κιλων και των λιγων επαναληψεων?

[bigsteve]

Τα 18 σου χρονια στα γυμναστηρια τα σεβομαστε ολοι(εγω προσωπικα τα σεβομαι παρα πολυ
κ στο δηλωνω δημοσια) οπως κ τα κιλα που κανεις κ το
οτι κανεις κ εσυ οτι γουσταρεις.

Σεβομαστε ομως κ εναν ανθρωπο σαν τον Ματζ,οχι γιατι
εχει περισσοτερες μερες απο σενα στο φορουμ.Εδω κανεις λαθος φιλε μου εγω προσωπικα τον
σεβομαι γιατι ειχε το θαρρος να βαλει επανω του ενα κομματι υφασμα κ να αφησει το σωμα
του να το κρινει μια ομαδα ανθρωπων που λεγονται κριτες αλλα κ ολο το κοινο που απαρτιζεται
απο σχετικους κ μη...θελει μεγαλα κοτσια για να το κανεις αυτο.Επισης τον σεβομαι γιατι
εχει ζησει σε αλλες εποχες το αθλημα,γιατι εχει παιδια κ συνεχιζει να κανει αυτο το αθλημα
(στο λεω γιατι εχω μερικους μηνες μονο παντρεμενος κ ειχα να κανω 5 μηνες προπονηση μεχρι να
στανιαρω..τωρα εδω κ 3 εβδομαδες ξεκινησα παλι σιγα σιγα)

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

[
</blockquote id=quote>Και ποιος σου ειπε εσενα οτι οι powerlifters (και δεν μιλαω για μενα) τρωνε μονο πιτσες και παγωτα? Στη σχολη σου το διδαχτηκες?

</blockquote id=quote>

Πού κολλά τι σπουδάζω πάλι ?[:-boggled]Oh lord..

Τεσπά το τι έχω μάθει στη διατροφολογία το αποδεικνύω στην πράξη και άνευ φαρμάκων[:-propeller]

Εντωμεταξύ θα θελα να απαντήσεις στον ΙΚΑΜΑΚ

[:-shades]
[/quote]Φιλε ασχολεισαι προσωπικα μαζι μου, με κρινεις και με προσβαλλεις χωρις καν να με ξερεις αντι να συμμετεχεις στην συζητηση. Τι περιμενες λοιπον?

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

[quote]Απο τη φωτογραφια φαινεσαι οτι εισαι φοβερος bodybuilder και συγχαρητηρια για ολα αυτα που πετυχες!! Το σωμα σου αποτελει προτυπο!!
Ποσο ομως θα φουσκωσεις τα χερια σου με τους πεντακιλους και τους δεκακιλους αλτηρες? Πραγματικα θελεις να με κανεις να πιστεψω οτι αποκτησες αυτο το σωμα με τοσο μικρα κιλα? Οσο και να τον θρεψω τον μυ, οσο και να τον ξεκουρασω, αμα δε τον σοκαρω με τα πολλα κιλα και απειλησω την επιβιωση του και αναγκασω τον εγκεφαλο να στειλει μυνημα συναγερμου, δεν θα μεγαλωσει. Χρειαζεται ομως και η αυστηρη τεχνικη. Ποτε δεν ειπα πουθενα οτι ειμαι κατα της αυστηρης τεχνικης και δεν ξερω πως απεκτησα αυτη τη φημη... Το τριπτυχο μου λεει: Πολλα κιλα, αυστηρη τεχνικη, πρηξιμο. Το εγκρινεις? Να σε ρωτησω κι εγω με τη σειρα μου λοιπον: Φαρμακα εχεις παρει? Γιατι αν ναι τοτε αλλαζει το θεμα. Ο καθενας θα μπορουσε να αποκτησει ενα μυωδες σωμα με μικρα κιλα σε συνδιασμο με τα φαρμακα. Αλλιως φιλε μου ειναι φυση αδυνατο να αποκτησεις 48 ποντους χερια κανοντας αυστηρες καμψεις αυτοσυγκεντρωσης. Αυτη ειναι η αποψη μου και θα την στιριζω μεχρι θανατου!
Ειναι δυνατον τωρα να απομονωσεις το στηθος με τις πιεσεις παγκου??? Εγω πρωτη φορα το ακουω αυτο. Εγω ξερω οτι ο σκοπος αυτης της ασκησης ειναι να αποκτησεις μαζα.
Και ποιος ειπε οτι εγω παω γυμναστηριο και μετα τρωω οτι βρω? Γιατι μια φορα εγω δεν το ειπα. Αλλοι το λενε σαν απαντηση σε μενα που δεν συμφωνησα με τον ΜΑΤΖ.

RESPECT λοιπον φιλε Flexy και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου!
</blockquote id=quote>

Φιλε δεν ειμαι εγω ειναι ο MATZ . Μακαρι να ημουν παντος . Γι αυτο σου ειπα πριν οτι πρεπει να υπαρχει ενας σεβασμος σε καποια μελη . Αν δωσω ερεθισμα με τους 5 κιλους αλτηρες με την σωστη εκτελεση γιατι να μην σοκαριστουν ; Γιατι οι μυς σοκαρονται μονο με πολλα κιλα ; Ποιος το λεει αυτο ; Τα πολλα κιλα και αυστηρη τεχνικη ειναι κατι που δεν συμβαδιζουν (συνηθως). Επειδη παρακολουθησα το τοπικ σου με τις φωτογραφιες με ενδιαφερον και θεωρω οτι εχεις κανει σπουδαια δουλεια παρατηρησα οτι στις καμψεις δικεφαλων η τεχνικη δεν ηταν και τοσο αυστηρη αν αναλογιστουμε στην φωτογραφια την θεση της μεσης σου . Φυσικα ειναι δικαιωμα σου να εκτελεις οπως θες τις ασκησεις δεν νομιζω εγω οτι μπορω να σου επιβαλλω τον τροπο εκτελεσης . Αλλα επειδη μιλησες για αυστηροτητα στην τεχνικη το ανεφερα αυτο . Φαρμακα δεν εχω παρει γιατι θεωρω οτι απο την διατροφη και απο την προπονηση εχω να παρω πολλα ακομα . Οπως σου ειπα δεν ειμαι εγω στην φωτογραφια αλλα ενας ανθρωπος που εχω προτυπο .


Μα οταν πηγαινεις γυμναστηριο και παιζεις στηθος παιζεις στηθος . Αυτη ειναι η σημασια της κινησιολογιας να απομονωνεις τα σημεια του σωματος σου . Αυτο γινεται με εμπειρια και φυσικα στον ΚΑΘΕΝΑ ειναι διαφορετικα .

Ο σεβασμος οπως ξανα ειπα στο προσωπο σου υπαρχει απλα εκφραζω καποια πραγματα που τα θεωρω αυτονοητα .
</blockquote id=quote>Αν ισχυε αυτο που λες τοτε ολοι θα ειχαν ενα ομορφο και μυωδες σωμα και το bodybuilding θα θεωρουνταν ενα απο τα ευκολοτερα αθληματα. Αλλα δεν ειναι ετσι τα πραγματα. Και τι γινεται στην περιπτωση που καποιον δεν του αρκει να εχει ενα μυωδες και ομορφο σωμα αλλα ενα τεραστιο. Κι αυτος με το πεντακιλο θα το αποκτησει?

[TsT]

να ποστάρω καμιά φωτό του Levro ή θα θεωρηθώ off topic? [:-tong2][:-tong2][:-snorkel]

[damian]

Επειδη εισαι ενας και φαινεται να στην εχουν πεσει καμια 10αρια αλλοι με αντιθετες αποψεις(και αυτο 8α ηταν αδικο για σενα αλλα και για τους αλλους),θελω να σε παρακαλεσω να πιστεψεις οτι δεν εχω τιποτα να χωρισο μαζι σου...μονο που πιστευω οτι καπου εχεις παρεξηγησει τα πραγματα.
Ασε με να μοιραστω μαζι σου μια ιστορια που μου την ειχαν πει στη σχολη και που ισως την ξερεις και εσυ.
Οταν ο Εντισον παρουσιασε την εφευρεση του λαμπτηρα πυρακτωσεως (ας ειναι καλα ο Tesla..αλλα αυτο ειναι αλλη ιστορια)ειπε οτι 'μετα απο 20000 αποτυχημενες προσπαθεις επιτελους φτασαμε σε μια διαταξη που μπορει να μπει σε μαζικη παραγωγη',καποιος ανοητος δημοσιογραφος των ρωτησε ειρωνικα εαν εχασε τοσα πολλα υλικα και τοσο πολυ χρονο για πραγματα αχρηστα.....ο Εντισον του απαντησε 'Καθολου αχρηστα κυριε....ισα-ισα....τωρα ειμαι σε θεση να σας δειξω 20000 διαταξεις που ΔΕΝ δουλευουν'.
Νομιζω,επειδη άκουγεσαι΄εξυπνο' παιδι οτι καταλαβαινεις την σημασια της εμπειριας,της προσεκτικης παρατηρησης και καταγραφης συμπτωματων και σχεδιασμο του προπονητικου πλανου αναλογα.Για καθε ασκηση που εχουμε δει οτι μας πιανει...εχουμε δοκιμασει 10αδες αλλες που δεν ηταν το ιδιο εργογονες...για καθε προπονητικο γευμα που εχουμε κανει και με το οποιο φενεται να χανουμε ευκολοτερα λιπος και να ανναρωνουμε απο την προπονηση ευκολοτερα...εχουν προηγηθει αλλα με τα αντιθετα αποτελεσματα.
Ετσι λοιπον και με την γνωση.Φυσικα μπορεις και να πας να σπουδασεις χημεια,νευροφυσιολογια,διατροφολογια,ενδοκρινολογια και δεν ξερω και εγω ποια αλλη επιστημη και να την κατοχυρωσεις αυτη τη γνωση με τα αντιστοιχα πτυχια.
Αυτο δεν σημαινει οτι ολοι οι προπονητες θα πρεπει να εχουν ολες αυτες τις γνωσεις...αλλα θα συμφωνησεις οτι οι καλυτεροι εχουν λιγο απο ολα, ή ακομα καλυτερα, πλεον οι προπονησεις σε ολα τα μεγαλα αθληματα προκυπτουν απο επιτελεια επιστημονων.
Εκει λοιπον πιστευω οτι βρισκεται η γνωση,σε τετοιους τυπους προτρεχουν ολοι οσοι επιθυμουν ευκολη προσβαση σε αυτην και οχι σε περιοδικα και dvd που κυριως αποτελουν πληρωμενες διαφιμησεις εταιρειων που υποσχονται εξωπραγματικους στοχους,δημοσιευουν αμφιβολου επιστημονικης εγκυροτητας μελετες και γενικα που υπαρχουν για να απορροφουν χρηματα απο τους αδαεις.
Ελπιζω να απαντησασ το ερωτημα σου.Δεν χρειαζεται να απαντησεις πισω...σιγουρα θα εχεις πολλα αλλα ποστ να το κανεις αυτο.Απλα αν θες φιλοσοφησε λιγο μονος σου αν θες τις σκεψεις μου..

My 2 cents

[POWERBUILDER]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MATZ

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by POWERBUILDER
Αυτη ειναι και η χαρα του bodybuilding!

Η ελευθερια στην εκφραση!
</blockquote id=quote>

Πρώτη φορά ακούω ότι η χαρά του bodybuilding είναι η ελευθερία στην έκφραση (???), πάντως αν κάτι θα χαρακτήριζε έναν σωστό bodybuilder, αυτό είναι ο σεβασμός στις απόψεις κάποιου που έχει ~15 χρόνια πιο "ψημένη" πληροφορία, γνώση και εμπειρία στο κεφάλι του. Εκφράσεις τύπου "με πιάσαν τα γέλια" απέναντι σε μέλη με τεράστια συνεισφορά εδώ μέσα δείχνουν το εντελώς αντίθετο από αυτό το πράγμα.
</blockquote id=quote>Πως ειναι δυνατον να μη σου φαινεται παραξενο το οτι οι περισσοτεροι επαγγελματιες bodybuilders κανουν ολες σχεδον τις ασκησεις λαθος? Γιατι απο κει ξεκινησαν ολα. Θελετε να με τρελανετε? Η απλα περνετε το μερος του παλιου ασυζητητεί επειδη εγω μετραω μονο τρεις βδομαδες στο site? Θα επρεπε να ντρεπεστε γιατι αντι να συμμετασχετε στην συζητηση με τεκμηριωμενες απαντησεις οπως εκανε ο ΜΑΤΖ ολοι (σχεδον) οι υπολοιποι τα βαλατε μαζι μου, με το βαρος μου, τα κιλα που σηκωνω τι τρωω και τι πινω και ξερω και γω τι αλλο.
Απο την αλλη αποψη εσεις δεν εχετε? οτι σας πουν το δεχεστε και το καταπινετε? Τα 18 χρονια προπονησης που κανω δεν φτανουν για να εχω αποψη? Η μηπως επρεπε να παρω φαρμακα και να κατεβω σε αγωνες για να το κανω?
</blockquote id=quote>

Αγαπητέ , οπως είδες πρίν σταμάτησα τήν κουβέντα , αλλα επανέρχομαι για ένα μονο θέμα
Θα σε παρακαλέσω να πάψεις να είσαι προσβλητικός
Κατά τήν πολύ ταπεινή μου άποψη εσύ μάλλον μπήκες φουριόζος και οταν κάποιοι ποσταραν κάποια εύλογα ερωτηματα πρός συζήτηση , εσύ νομισες οτι στήν πέφτουν
Πάντως για ένα να είσαι σίγουρος σε σχέση με το ΒΒ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΒΑ ΡΩΤΗΣΕΙ ποσα κάνεις πάγκο ΠΟΤΕ , αντίθετα με 30 κιλά κάτω και κομμάτια (οχι απαραίτητα για αγώνες , αλλα προσδιορισμένα κάπως καλά ) ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΟΥΝ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΚΑΝΕΙΣ
Αυτή είναι η ειδοποιός διαφορά μεταξύ ΒΒ και γενικης δύναμης
Για τήν υγεία άστο ας μην το συζητήσουμε καλύτερα γιατι το καφέ λίπος ΔΕΝ ΣΥΓΧΩΡΕΙ ΚΑΝΕΝΑ
</blockquote id=quote>Προσβλητικοι ηταν ολοι οσοι ασχοληθηκαν αποκλειστικα μαζι μου και ειπαν πραγματα για μενα (με σαρκασμο) χωρις να με ξερουν και χωρις να ισχυουν αλλα μαλλον δεν τα προσεξες.

Οσο για το καφε λιπος +1[:-thumbu]

[MATZ]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by TsT

να ποστάρω καμιά φωτό του Levro ή θα θεωρηθώ off topic? [:-tong2][:-tong2][:-snorkel]
</blockquote id=quote>

Ρίψε την , μονομιάς :D