Κοτόπουλο

[alekos18]

Καλησπέρα παιδιά έχω μια απορία σχετικά με το κοτόπουλο ίσως και λίγο χάζι, δεν βρήκα κάτι πουθενά και έτσι ανοίγω καινούργιο topic

Τέλος πάντων, Την παρασκευή που μας πέρασε μαγείρεψα 1.5κιλό κοτόπουλο φιλέτο στήθους για να έχω κάποιες μέρες και το έβαλα στο ψυγείο..
Η ερώτηση είναι αύριο τρίτη που θα έχουν περάσει 4 μέρες μπορώ ακόμα να το φάω? Παραμένουν οι πρωτεΐνες μέσα και όλα τα αλλα στοιχεια του

Όπως είπα και πριν το κοτόπουλο ήταν μέσα σε ψυγείο

Ευχαριστώ

[_Akaloupotos_]

Εάν όταν ανοίξεις το τάπερ από το ψυγείο δεν λιποθυμήσεις από την βρώμα:D τότε αυτό πάει να πει ότι δεν έχει χαλάσει και μπορείς άνετα να το καταναλώσεις!!
Υ.Γ>Μην φοβάσαι δεν θα έχει χάσει ούτε ένα αμινοξύ άρα δεν θα καθυστερήσει ούτε κατά 1% την μυική ανάπτυξη!:D

[taino]

Ε ναι σε 4 μερες δεν παθαινει τιποτα μεσα στο ψυγειο

[REA]

Μπορείς να βράσεις και 5 κιλά στήθος από κοτόπουλο, να τα χωρίσεις σε κομμάτια και να τα βάλεις κατάψυξη. Κάθε φορά θα αποψύχεις τη ποσότητα που θα καταναλώσεις σε 1 ημέρα.
Και με ψητό κοτόπουλο το κάνεις.

[stavros007]

Παιδια κατι ακομα για κοτοπουλο,βλεπω συνεχεια στις διατροφες οτι προτεινετε στη8ος αν ειναι πχ 150 γρ μονο μπουτακια πχ μιμικος πειραζει???

[taino]

Πειραζει...Δε λεω πολυ πιο γευστικα τα μπουτακια,αλλα οχι τοσο ωφελιμα οσο το στηθος..

[Kardoula]

Τα μπούτια κοτόπουλου έχουν περισσότερα λιπαρά από το στήθος.

[REA]

Το στήθος από κοτόπουλο ή γαλοπούλα έχει πολύ λιγότερα λιπαρά από το μπούτι.
Back to school...

[taino]

Σε συγκριση με την αναλογια πρωτεινων ειναι ιδια?

[REA]

Πόδι κοτόπουλο (αγοράς) βραστό:
Πρωτείνη 26,9%
Λίπος 11,2%

Στήθος κοτόπουλο (αγοράς) βραστό:
Πρωτείνη 24,6%
Λίπος 4,2%

Πηγή ΤΕΙ Πειραιά

μη κοροιδεύεις τον εαυτό σου: Μπορεί τα μπουτάκια να είναι πιο νόστιμα, αλλά δεν θα σου δώσουν περισσότερη πρωτείνη (ελάχιστη είναι η διαφορά) ενώ στην ίδια ποσότητα κατανάλωσης θα πάρεις 3πλάσιο λίπος...

[giannis_m]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by stavros007

Παιδια κατι ακομα για κοτοπουλο,βλεπω συνεχεια στις διατροφες οτι προτεινετε στη8ος αν ειναι πχ 150 γρ μονο μπουτακια πχ μιμικος πειραζει???
</blockquote id=quote>

φυσικα και δεν πειραζει. Γιατί να πειράζει? επειδή εχει πολλά κορεσμένα λίπη? τα κορεσμενα λίπη δεν ειναι κακα. Γίνονται κακα πανω απο μία ποσότητα. όπως ότι βαζουμε στο στομα μας. Απλα αυτη η ποσοτητα ειναι λιγο μικρή.

σαφως λοιπον μπορεις κατα τη γνωμη μου να φας μπουτι κοτοπουλο αλλα να εχεις προσαρμόσει αναλόγως τη διατροφή σου. (δηλ. σε θερμίδες λίπη κλπ) και όχι δηλαδή όπου στηθος μπουτι και το αντιστροφο ετσι απλα

[REA]

Ok giannis, τότε το άτομο να τρώει αρνήσια παιδάκια αντί για κοτόπουλο, αρκεί να τρώει λογικές ποσότητες κάθε μέρα. Κια λίγο σπλινάντερο και κοκορέτσι.

[giannis_m]

δηλαδή μεση λύση δεν υπαρχει? κοκκινο κρεας δεν τρωει κανεις? ας πουμε μοσχαρι? και δεν ειναι αναγκη να φαει ενα ταψι στην καθισια του.

εγω παντως αισθανομαι πολυ καλυτερα όταν εχω στη διατροφή μου ζωικά λιπαρα σε μετριες ποσοτητες (αυγα τυρί κοκκινο κρεας).

θεμα ποσοτητας σε όλα για σωστή ισοροπια. γνωμη μου. όποιος θελει ας τρωει τα παντα απαχα.

[REA]

Και κόκκινο κρέας θα φάει, και ροζ και λευκό. Αλλά από το καλλίτερο μέρος του ζώου. Το πιο καθαρό. Και αν χρειάζεται λιπαρά υπάρχχει το ελαιόλαδο το faxsheed oil το fishoil κλπκλπ.

[stavros007]

παιδια κατι ακομα να ρωτησω ? ο καπνιστος σολομος δν κανει για γραμμωση η εστω για ογκο γιατι εχει πολυ νατριο??επειδη στους διατροφικους πινακες δν εχει γι αυτο..συγγνωμη που ρωταω εδω αλλα διαβαζω διαρκως ποστς και δν 8ελω να μπερδευτω αλλο ΄)