Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
"The Dynamic Oak"
H Χρυσή Εποχή Του Bodybuilding !!!
έχεις κανείς υπόψιν του στα πόσα εκ. κυμαίνεται σε αυτήν εδώ τη φώτο η μέση του Άρνολντ?
έχεις κανείς υπόψιν του στα πόσα εκ. κυμαίνεται σε αυτήν εδώ τη φώτο η μέση του Άρνολντ?
Αναφέρθηκε ότι έκαναν πολλές ώρες προπόνηση με πολλές επαναλήψεις και πολλά σετ το οποίο έρχεται σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουμε σήμερα Παρόλα αυτά είχαν ωραία και συμμετρικά σώματα.
Φυσικά κάποιος θα επικαλεστεί ότι έπερναν αναβολικά.
Δεκτό.
Τι γίνεται όμως με τους υπόλοιπους κοινούς θνητούς που είχαν σαν χόμπυ τα βάρη όπως οι περισσότεροι από εμάς και δεν έπαιρναν αναβολικά? Φυσιολογικά θα γυμναζόντουσαν με την ίδια λογική των ανωτέρω αθλητών. Πολλές επαναλήψεις, πολλά σετ, πολλές ώρες προπόνησεις.
Τι γινόταν όμως?
Ήταν όλοι "καμμένοι"?
Είχαν όλοι μπει σε φάση καταβολισμού?
Είχαν όλοι τα συμπτώματα της υπερπροπόνησης?
Δεν εκφράζω γνώμη.
Απορία εκφράζω. Για αυτό ρωτάω.
Πολύ φυσικά θα ερχόταν ο μυικός καταβολισμός και η υπερπροπόνηση!
Ο οργανισμός έχει συγκεκριμένα όρια & χρειάζεται κάποιο χρόνο ανάρρωσης.
Για να μπορεί κάποιος να κάνει, όχι το ίδιο στυλ 2ωρων & 3ωρων προπονήσεων, αλλά 2 50λεπτες την ημέρα, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 8 ώρες μεταξύ των 2 προπονήσεων.
Αφήνω απ' έξω το πόσο καλά πρέπει να τρέφεται κάποιος, τι συμπληρώματα & βιταμίνες πρέπει να παίρνει & το πόσο πρέπει να ξεκουράζεται. Άλλωστε τα ΑΑΣ που παίρναν, είχαν κυρίως τη δυνατότητα της γρήγορης νευρομυικής αποκατάστασης (τουλάχιστον από αυτά που έχω διαβάσει!)....
Όχι, φίλε μου.... Δεν γίνεται να κάνει κάποιος "κοινός θνητός" τέτοιες προπονήσεις, εκτός αν είναι pro (όπου εκεί μπαίνουν στο παιχνίδι & τα ΑΑΣ)...
My 2 cents...
συμφονο και γο .... αθανατες εποχες
<a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><img alt="CLICK HERE FOR PROFILEPOUNDER.COM GRAPHICS]http://profilepounder.com/pics/love/flowers/46.gif" border="0"></a><br><a href="http://profilepounder.com/" target="_blank"><font size=1>PROFILEPOUNDER.COM</font></a>
Τότε πιστεύω δεν είχαν μόνο στοχο να φτιάξουν τεράστια σώματα αλλά και ωραία σωματα! γι'αυτό και τους θαυμάζουμε... οι αντίστοιχοι του σημερα νομίζω έχουν χάσει το μετρο! φαίνονται αφύσικοι...
ΩΡΑΙΑΙ ΕΠΟΧΑΙ
αγορασα το pumping iron to dvd και αφου το ειδα ολοκληρο, εκατσα και ειδα ολα τα special features και τα παρελκομενα που σου εδιναν μαζι με την ταινια. Λοιπον, επειδη τοτε τα φαρμακα που περνανε ηταν σε πειραματικο σταδιο, εαν τους δειτε τωρα πως εχουν γινει ολοι τους, θα τους κλαινε οι ρεγγες. Καταρχιν δεν μπορουν να περπατησουν πονανε τα κοκκαλα τους απο τα τους ατελειωτους τονους που σηκωσαν και δευτερον ο Arnie εχει κανει χειρουργια στην καρδια του.... Δεν ειναι τυχαια ολα αυτα.Ολα εχουν δυστυχως παιδια εχουν καποιο κοστος. Τα σωματα τους ειναι πραγματικα αξιοζηλευτα, αλλα τωρα ειναι ερειπια ολοι τους. Το σωμα του Arnie ειναι το κατι αλλο.... Μακαρι να μπορουσα ενα χτισω τετοιο σωμα χωρις να κοστισει στην υγεια μου. Οσο για τους σημερινους Β.Β. εχουν χασει τον ελεγχο. Εβλεπα τον coleman, οποιος δεν μπορει να μιλησει, λαχανιαζει το ιδιο και ο marcus ruhl προσεχτε τον πως ανασαινει οταν μιλαει εαν τον δει κανεις σε κανενα βιντεο. Εν ολιγης, ναι στα βαρη και στην δυναμη, αλλα οχι σε ακροτητες. Και ενοειτε μακαρι να μπορουσαμε ολοι να χτισουμε τετοια σωματα μονο με πρωτεινη και αμινοξεα :)
ΥΓ: Επισης ξεχασα να πω πως εχουν ολοι προβλημα με τον προστατη τους (μακρυα απο εμας θεε μου!!!)
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαα, δεν μπορω να διαψευσω οτι εδειξες, αλλα στο dvd σε ενα απο τα special features εδειχνε τον arnold, τον ferrigno (ηταν ο μονος που γυμναζοτανε ακομα), τον mike katz, και τον ed coney σε αναπηρικο καροτσακι επειδη ειχε καποιο πρβλημα υγειας(αν δεν κανω λαθος), ολοι τους να ειναι κακογερασμενοι. Ειμαι αγγλια και δεν εχω το dvd μαζι μου, αλλα σε λιγες μερες παω αθηνα, θα το ξαναδω και θα σου πω με λεπτομερειες ποιους δειχνει και τι δειχνει το special feature. Οτι ειναι φουσκωτοι σημερα οσοι εδειξες δεν μου λεει τιποτα, οπως επισης δεν σημαινει οτι ειναι και υγιεις, να κανουν το σταυρο τους που ζουνε μετα απο αυτα που τους ταιζε ο weider. Αλλα η μαυρη αληθεια ειναι οτι τα σωματα αυτα ειναι απιστευτα.... εξωπραγματικα.... Παντως ευχαριστω για τις φωτο που εβαλες ::)))
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by akillas28
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαα, δεν μπορω να διαψευσω οτι εδειξες, αλλα στο dvd σε ενα απο τα special features εδειχνε τον arnold, τον ferrigno (ηταν ο μονος που γυμναζοτανε ακομα), τον mike katz, και τον ed coney σε αναπηρικο καροτσακι επειδη ειχε καποιο πρβλημα υγειας(αν δεν κανω λαθος), ολοι τους να ειναι κακογερασμενοι. Ειμαι αγγλια και δεν εχω το dvd μαζι μου, αλλα σε λιγες μερες παω αθηνα, θα το ξαναδω και θα σου πω με λεπτομερειες ποιους δειχνει και τι δειχνει το special feature. Οτι ειναι φουσκωτοι σημερα οσοι εδειξες δεν μου λεει τιποτα, οπως επισης δεν σημαινει οτι ειναι και υγιεις, να κανουν το σταυρο τους που ζουνε μετα απο αυτα που τους ταιζε ο weider. Αλλα η μαυρη αληθεια ειναι οτι τα σωματα αυτα ειναι απιστευτα.... εξωπραγματικα.... Παντως ευχαριστω για τις φωτο που εβαλες ::)))
</blockquote id=quote>
βρε καλα λεω εγω
ειναι 60φευγα και παει στον γιατρο;
φταιει οτι επερνε φαρμακα μικρος
ειναι60φευγα και δεν εχει το σωμα που ειχε στα 30;;
φταιει οτι επερνε φαρμακα μικρος
δεν βρισκει παρκιν;;
φταιει το οτι επερνε φαρμακα μικρος
ο arnie ειχε προβλημα στο συκωτι, εκανε επεμβαση ανοιχτης καρδιας, και παρατραγουδα με τα νεφρα του. Ο arnold ειναι το ινδαλμα μου(σωματικα) και ενοειτε θα ηθελα να ειχα τετοιο σωμα οπως και πολλοι ανθρωποι που ασχολουνται με το B.B., αλλα πιστευετε δεν εχουν παιξει πουθενα ρολο στη πορεια της υγειας του ολα οσα επαιρνε?Προσωπικα πιστευω πως ναι(επαιξε ρολο). Και δεν μιλαμε για καζεινη-γλουταμινη-πρωτεινη..... Μονος εκεινος και ο weider ξερουν τι φταιει.
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
Κοπέλια μην χαλάτε το τοπικ με χιλιοειπωμένα πράγματα. Δεν είναι αυτός ο σκοπός του.
"The Dynamic Oak"
παν μετρον αριστον αν κανεις β/β χωρις φαρμακα τοτε ειναι οτι καλυτερο για την υγεια εννοειται οτι παλι θελει προσοχη και σωστη τεχνικη για να αποφευγουμε τραυματισμους αλλα σε καμια περιπτωση δεν γινεσαι ερειπιο!! εγω ειμαι 29 και βλεπω γνωστους και φιλους συνομιλικους και εχουν γινει ολοι χοντροι και σαν 40αρηδες σκεψου πως θα ειναι στα 40! οποτε μην τα ισοπεδωνουμε ολα...
the best supplement is time..!!!
ρε παιδια, ελεος, συμφωνουμε, απλα αυτο που ειπα ειναι οτι δυστυχως μερικοι απο τους θρυλους του Β.Β. εχουν προβληματα υγειας που πιστευω (προσωπικα) συσχετιζονται με την χρηση διαφορων ουσιων και οχι οτι ειναι 60-65 ετων. Οσο φιλε RONI78 για τους φιλους σου τους σαπιοκοιλιδες, συμφωνω μαζι σου. Και γω ειμαι 26 και εχω φιλους που μοιαζουν με σημαδουρες και ειναι ειναι γυρο στα 30. Οσο για το ερειπιο που ειπα σχετικα με την υγεια των οστων, εκρινα με οσα ειδα στο dvd pumping iron στα special features (οπως ειπα προηγουμενος). Μακαρι να εχουμε ολοι την υγεια μας και το χρονο να γυμναζομαστε και να κανουμε βαρη μεχρι τα γεραματα. Παντως επειδη με το σχολιο που εκανα ξεχασαμε το topic ηταν η χρυση εποχη του Β.Β., οποιος δεν εχει δει το pumping iron, πρεπει να το αποκτησει. Ο arnold καταφερε να αναδειξει το Β.Β. σε αθλημα και η ταινια ηταν αφετερια της καριερας του.
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
Και πόσοι είναι οι ανθρωποι που αντιμετωπιζουν σοβαρα προβληματα υγειας η και πεθαινουν καθημερινα απο κακη διατροφη,καπνισμα και καθιστικη ζωη?Και σε ηλικιες μικροτερες πολλες φορες απο αυτες που αναφερθηκαν.
Ολοι ειμαστε υπευθυνοι για τις πραξεις μας. Το ιδιο και οσοι καπνιζουν, και οσοι τρωνε βλακειες και οσοι εχουν προβληματα υγειας μετα την χρηση περιεργων ουσιων. Τα παντα στη ζωη ειναι θεμα προτεραιτοτητων και επιλογων.
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
Εγω αυτο που εχω να πω ειναι οτι ο Arni πρεπει να αποτελει προτυπο και για τους λατρεις του bodybuilding αλλα ακομα και για τους υπολοιπους καθως μιλαμε για εναν ανθρωπο ο οποιος εκανε το αυτοννοητο μεν ανυπαρκτο δε για την εποχη μας>>ΑΚΟΛΟΥθΗΣΕ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΤΟΥ...
Απο ενα μικρο χωριο της Αυστριας καταφερε να γινει συμβολο του bodybuilding,να γινει αστερας της τηλεορασης και αυτη τη στιγμη να ειναι το δεξι χερι του μακακα του πλανηταρχη:D:D
Απλα respect μεγαλη μορφη ο τυπος...[:-thumbu][:-thumbu]
βασικα αυτο που λες ειναι το "αμερικανικο ονειρο" και αφορα τους μεταναστες που πηγαν στην αμερικη πριν 100 χρονια. Ο αυστριακος πηγε αμερικη πολυ αργοτερα. Δεν αμφισβητησε οσα καταφερε ο arnie, δηλαδη οτι ηταν πετυχιμενος Β.Β., μετα πετυχιμενος αστερας του σινεμα, και σημερα κυβερνητης στην καλιφορνια. Αλλα δεν αμφισβητησω και τις ικανοτητες του, ηταν οξυδερκης, πονηρος, αλαζονας, ειρωνικος, εγωπαθης και ενοειτε γιαυτο πετυχε σε αυτη τη ζωη, διαχειριζοντας το σωμα και την φημη που εχτισε με απολυτη επιτυχια. Ξεφυγαμε απο το θεμα του τοπικ επειδη ειπα οτι μετα απο τις ουσιες που παιρνανε ειναι ερειπια τωρα στα 60 φευγα. Παντως οι σημερινοι Β.Β. (οχι ολοι) για μενα προσωπικα, ποιοτικα εχουν κατωτερα σωματα απο εκεινα που ειχαν οι Β.Β. στη δεκαετια του '70, διοτι απλουστατα εχουν χασει τον ελεγχο...
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
Παντως οι σημερινοι Β.Β. (οχι ολοι) για μενα προσωπικα, ποιοτικα εχουν κατωτερα σωματα απο εκεινα που ειχαν οι Β.Β. στη δεκαετια του '70, διοτι απλουστατα εχουν χασει τον ελεγχο...
σωστος ελαχιστοι ββ απο τους σημερινους αποτελουν για εμενα σωματικο προτυπο
arnold.... Δεν υπαρχει τιποτα ωραιοτερο..... τον βλεπεις και λες, ειναι κριμα να μην μπορουμε να γινουμε ετσι χωρις να εχουμε επιπτωσεις στην υγεια. Και ο frank zane και ο Lee Haney επισης, Sergio Oliva, και μερικοι ακομα ειχαν τρομερα σωματα, πραγματικα γλυπτα. Οσο για τον coleman και μερικους ακομα XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXLLLLLLLLLLLLL σημερινους..... Παρατραγουδα της φαρμακοβιομηχανειας ειναι οι ανθρωποι(για την εμφανιση τους).
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
akillas αν νομιζεις οτι απο την γυμναστικη με βαρη οτι θα γινεις ερειπιο στα 60 εισε πολυ γελασμενος,
το ακριβως αντιθετο θα γινει. η καθιστηκη ζωη θα σε κανει ερειπιο.
εκτος αν εννοεις τα αναβολικα που πραγματικα θα σου καταστρεψουν την υγεια
mr o
Συμφωνω μαζι σου πανο. Αλλα εαν μπορουσα μεχρι τα 65 μου θα κολυμπαγα 3-4 χιλιομετρα(οπως εκανα οταν επαιζα πολο) παρα να σηκωνω βαρη(που τα γουσταρω τρελλα). Δεν ειμαι της καθιστικης ζωης καθολου, και ουτε ειπα οτι οποιος καθεται και δεν κανει τιποτα, απλα με το να τρωει καλα θα ειναι δυνατος και υγιεις. Για το αν κανουν κακο τα βαρη σε μεγαλη ηλικια, θα ψαξω και θα σου πω, θα κανω ερευνα ωστε να μπορω να το τεκμηριωσω:D. Παντως γιατρος μου το ειχε πει(ειλικρινα) οτι τα πολλα βαρη στο μελλον βγαζουν προβληματα στα οστα.Μακαρι να αποδειχθει λαθος ο γιατρος, και να χτυπιεμαι μετα βαρη, οσο με βαστανε τα ποδια μου.Για τα αναβολικα ειναι δεδομενο οτι δεν κανουν καλο πουθενα.
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by akillas28
Παντως γιατρος μου το ειχε πει(ειλικρινα) οτι τα πολλα βαρη στο μελλον βγαζουν προβληματα στα οστα.Μακαρι να αποδειχθει λαθος ο γιατρος, και να χτυπιεμαι μετα βαρη, οσο με βαστανε τα ποδια μου.
</blockquote id=quote>
Θες να σου δώσω μερικές μελέτες που κάναν σε ηλικιωμένους να δει ο γιατρός σου ότι η άσκηση με βάρη όχι μόνο τους ωφέλησε από πλευράς γενικής υγείας, αλλά και δυνάμωσε τα κόκαλά τους; Το πρόβλημα στα οστά που λες μπορεί να προκληθεί από λανθασμένη εκτέλεση ασκήσεων, άμα τις κάνεις σωστά ίσα ίσα που έχεις οφέλη!
εψαχνα τωρα στο ιντερνετ, εχεις δικιο. Πρεπει να το παραδεχθω. Αυτο λενε οι μελετες που ειδα γρηγορα. Αλλα με την προυποθεση να εκτελουντε σωστα και αυστηρα οι ασκησεις. Φιλε GRF ησουν σωστος,αλλα ο γιατρος δεν μπορει να ειναι τελειως λαθος. Επαληθευτικες μεν, αλλα κατι θα ειχε δει για να το λεει. Παντως οτι βρηκα τωρα και διαβασα ελεγε οτι μονο καλο κανουν εαν γινοντε σωστα τα βαρη[:-cry]
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
Φίλε akillas28, αν εσύ ήσουν γιατρός και ήξερες ότι 9 στους 10 που έρχονται και σε ρωτάνε για βάρη και για συμπληρώματα δεν ξέρουν πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά, τι θα τους έλεγες; Θα κοίταζες να είσαι καλυμμένος για τους 9 που δεν ξέρουν ή για τον 1 που ξέρει; Εγώ γι'αυτό πιστεύω ότι λένε όσα λένε οι περισσότεροι. Υπάρχουν και κάποιοι βέβαια που δεν έχουν ψάξει το θέμα γιατί δεν είναι η ειδικότητά τους, δεν σημαίνει ότι επειδή είναι γιατρός ξέρει τα πάντα, άνθρωποι είναι και αυτοί.
φυσικα και δεν ξερουν τα παντα, προς θεου, αλλα την εχουν σπουδασει την επιστημη και γνωριζουν σε βαθος τι κανει καλο και τι κανει κακο στους μυς και τα κοκκαλα. Οσο για τις μελετες, υπαρχουν πολλες θεωριες. Η μια ειναι να μην πιστευουμε καμια μελετη, γιατι καθε λιγο και λιγακι θα βγει μια καινουργια και θα ανατρεπει ολα οσα εγραφε η προηγουμενη. Και η αλλη εξηγηση,πως οι ερευνες ειναι καθοδηγουμενες απο αυτους που τις κανουν, ωστε να αποδειξουν αυτο που θελουν, και οχι απαραιτητα την αληθεια. Οσο για τα συμπληρωματα, μεγαλη και ατελειωτη κουβεντα... Και εκει τα ιδια, οι περισσοτεροι γιατροι λενε οχι. Ειναι ομως βλαβερα τα συμπληρωματα? ναι η' οχι? Εγω παντως ρωτησα φιλο φαρμακοτριφτη και μου ειπε οτι με αμινοξεα και πρωτεινη, εαν τα κοβεις σε τακτα χρονικα διαστηματα και τα ξαναρχιζεις(2 μηνες μεσα 1 μηνα εξω), δεν προκειται ποτε να παθεις τιποτα. Οτι σας γραφω δεν σημαινει οτι ειναι και το σωστο ετσι, για να ανταλλαξω αποψεις ηρθα εδω. Thnx για τη προσοχη[:-graduate]
"Aim to the infinite, One Step At the Time" Arnold Schwarzenegger
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by akillas28
φυσικα και δεν ξερουν τα παντα, προς θεου, αλλα την εχουν σπουδασει την επιστημη και γνωριζουν σε βαθος τι κανει καλο και τι κανει κακο στους μυς και τα κοκκαλα. Οσο για τις μελετες, υπαρχουν πολλες θεωριες. Η μια ειναι να μην πιστευουμε καμια μελετη, γιατι καθε λιγο και λιγακι θα βγει μια καινουργια και θα ανατρεπει ολα οσα εγραφε η προηγουμενη. Και η αλλη εξηγηση,πως οι ερευνες ειναι καθοδηγουμενες απο αυτους που τις κανουν, ωστε να αποδειξουν αυτο που θελουν, και οχι απαραιτητα την αληθεια. Οσο για τα συμπληρωματα, μεγαλη και ατελειωτη κουβεντα... Και εκει τα ιδια, οι περισσοτεροι γιατροι λενε οχι. Ειναι ομως βλαβερα τα συμπληρωματα? ναι η' οχι? Εγω παντως ρωτησα φιλο φαρμακοτριφτη και μου ειπε οτι με αμινοξεα και πρωτεινη, εαν τα κοβεις σε τακτα χρονικα διαστηματα και τα ξαναρχιζεις(2 μηνες μεσα 1 μηνα εξω), δεν προκειται ποτε να παθεις τιποτα. Οτι σας γραφω δεν σημαινει οτι ειναι και το σωστο ετσι, για να ανταλλαξω αποψεις ηρθα εδω. Thnx για τη προσοχη[:-graduate]
</blockquote id=quote>
η πρωτεινη ειναι δομικο υλικο του σωματος τα αμινοξεα ειναι παραγωγα της πρωτεινης
ο φιλος σου ο φαρμσκοποιος λοιπον σου ειπε οτι θα πρεπει για δυο μηνες να δινεις στον οργανισμο σου αυτα που χρειαζεται και για εναν μηνα να μην του τα δινεις
εκτος και αν σου ειπε οτι τον μηνα που δεν του δινεις του οργανισμου σου συμπληρωμα πρωτεινης τοτε αυξανεις την τροφη σου για να παρεις απο εκει την πρωτεινη που χρειαζεσαι
αν βεβαια το κανεις αυτο δεν βλεπω τον λογο να παιρνεις ανα δυο μηνες πρωτεινη
αν δηλαδη εχεις τετοιο πλανο διατροφης που σου παρεχει οσα χρειαζεσαι τοτε δεν χρειαζεσαι τα συμπληρωματα
τα συμπληρωματα τα παιρνεις οταν δεν μπορεις να παρεις απο την διατροφη σου αυτα που πρεπει για να δομησεις τον οργανισμο σου
και κατι αλλο αν οι ερευνες ειναι κατευθυνομενες τοτε πως δεχομαστε οτι τα βαρη κανουν κακο στα οστα;;
και αυτο αν ειναι σωστο μετα απο ερευνα το διαπιστωσαν
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks