Ερώτηση για συμπληρώματα...

[StavroZ]

Γειά σας , θα ήθελα να σας ρωτήσω ,
ξεκινάω απο Δευτέρα γυμναστήριο και
θα ήθελα να μάθω αν μαζί με την γυμναστική
θα χρειαστώ και καθόλου συμπληρώματα...
Η διατροφή μου δεν είναι κατι το ιδιαίτερο
τρωω σπιτικό φαϊ και κανα δυο τρεις φορες την εβδομαδα απ εξω !

Ο στόχος μου είναι να σφίξουν οι κοιλιακοί και να ανοίξουν τα μπράτσα !

[flowin_through]

Φιλε Σταυρο ζητας μια συνοψη της υποθεσης της διατροφης και ασκησης. Δυσκολο. Απλα να σου πω εγω 1) Η επιμονη ειναι που μετραει (να το θυμασαι αυτο) και η πιστη στο μακροπροθεσμο αποτελεσμα, μιας και ξεκινας τωρα και 2) Μια πρωτεινη για μετα την προπονηση μιας και το φαγητο δε φτανει ή/και για πρακτικους ή/και για οικονομικους λογους. Υπαρχουν ενα σωρο συμπληρωματα, αλλα ακομα δεν αρχισες, ψαξτο με νηφαλιοτητα στην πορεια παρακολουθώντας αναλογες συζητησεις.

[Kardoula]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by StavroZ


Η διατροφή μου δεν είναι κατι το ιδιαίτερο

</blockquote id=quote>
To ίδιο και τα αποτελέσματα πάνω σου..
Κανένα συμπλήρωμα δεν θα κάνει δουλειά πάνω σου αν δεν φτιάξεις τη διατροφή σου.
Θέλει προγραμματισμό, σωστές επιλογές και χρόνο.