Ευχαριστουμε Ελενη και Κωστα για το υλικο και περιμενουμε και αλλο [:-bouncy][:-bouncy][:-bouncy]
Ευχαριστουμε Ελενη και Κωστα για το υλικο και περιμενουμε και αλλο [:-bouncy][:-bouncy][:-bouncy]
Τελικα και οι φωτογραφιες ειναι σαν το κρασι...Οσο πιο παλια τοσο μεγαλυτερη η αξια...
Ευχαριστουμε για το υλικο και το χρονο που αφιερωνετε κ.Ελενη...
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
Αυτες ειναι απο χθες 12/7/2009
Με τα γυαλια τα εξαλα ειναι ο Εξαρχως,Top DJ στο City 93.0Attached Image:
Και με τον Σεβαστο Γεροβασιλη(ανιψιος του Βακι)Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Στην Κω,αρχιζουν μικροι στα βαρη,ενα fan του Μιχαλη,ο Βασιλης.Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Ωραιες φωτο!!!!
Ο Μιχαλης οσο παει κ καλυτερος απο φωτο σε φωτο!!!
Βλεπω κ ο Σαββας ειναι σε καλη φορμα μπραβο σε ολη την ομαδα ακομα κ στον μικρο Βασιλη!!!
O αθλητής στην τελευταία φώτογραφία φαίνεται σαν παιδάκι δίπλα στον Κεφαλιανό :D:D:D:D
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr
O αθλητής στην τελευταία φώτογραφία φαίνεται σαν παιδάκι δίπλα στον Κεφαλιανό :D:D:D:D
</blockquote id=quote>
:D:D:D Ωραίος!!![:-thumbu]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr
O αθλητής στην τελευταία φώτογραφία φαίνεται σαν παιδάκι δίπλα στον Κεφαλιανό :D:D:D:D
</blockquote id=quote>
χα χα χα κοιτα τον Βασιλακι καλα,οσο ειναι το μπουτι του Μιχαλη,ειναι ο μικρος ολοκλιρος!!!!
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kefalianos
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr
O αθλητής στην τελευταία φώτογραφία φαίνεται σαν παιδάκι δίπλα στον Κεφαλιανό :D:D:D:D
</blockquote id=quote>
χα χα χα κοιτα τον Βασιλακι καλα,οσο ειναι το μπουτι του Μιχαλη,ειναι ο μικρος ολοκλιρος!!!!
</blockquote id=quote>όση είναι η γάμπα του εννοείς....[:-bouncy][:-bouncy]
Σημερα ειχαμε πισω ποδια,και στο δικο μας το γημναστηριο κανουμε γαιδουρακι με το παλιο τροπο!!Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Το παιδι που κανει με τον Μιχαλη ειναι ο Χρυσοβαλαντης Μπουρνης και εχει παιξει αγωνες στους ψιλους. Σας βαζω και αυτην να τον δειτε απο αλλη πλευρα.χε χε Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Σημερα ειχαμε πισω ποδια,και στο δικο μας το γημναστηριο κανουμε γαιδουρακι με το παλιο τροπο!!Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Το παιδι που κανει με τον Μιχαλη ειναι ο Χρυσοβαλαντης Μπουρνης και εχει παιξει αγωνες στους ψιλους. Σας βαζω και αυτην να τον δειτε απο αλλη πλευρα.χε χε Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Κατ' αρχάς πολύ ωραίες όλες οι φωτος και συγχαρητήρια για την υπομονή σας να τις βγάζετε και να τις postaρετε και στο forum!Χαίρομαι ιδιαίτερα για τις τελευταίες διότι αποδυκνύουν οτι για να φτιάξεις το σώμα σου δε χρειάζεσαι πολλά πολλά!Μόνο θέληση!!Αυτά να τα ακούν κάποιοι και κάποιες που θέλουν 150 μηχανήματα που να γυμνάζουν και τα δάχτυλα των ποδιών και να είναι και τελευταία λέξη της τεχνολογίας,γιατί αλλιώς σταματάμε το γυμναστήριο γιατί "δεν είχε αυτά που ζητούσα"...Thank you very much και πάλι για όλες τις fotos!![:-angel]
Περίοδος εξερεύνησης του σώματος μου...
Κατ' αρχάς πολύ ωραίες όλες οι φωτος και συγχαρητήρια για την υπομονή σας να τις βγάζετε και να τις postaρετε και στο forum!Χαίρομαι ιδιαίτερα για τις τελευταίες διότι αποδυκνύουν οτι για να φτιάξεις το σώμα σου δε χρειάζεσαι πολλά πολλά!Μόνο θέληση!!Αυτά να τα ακούν κάποιοι και κάποιες που θέλουν 150 μηχανήματα που να γυμνάζουν και τα δάχτυλα των ποδιών και να είναι και τελευταία λέξη της τεχνολογίας,γιατί αλλιώς σταματάμε το γυμναστήριο γιατί "δεν είχε αυτά που ζητούσα"...Thank you very much και πάλι για όλες τις fotos!![:-angel]
Περίοδος εξερεύνησης του σώματος μου...
Και ειπε ο Βακις....θα μας κοροιδευουν που δεν εχουμε το μηχανημα...και απαντω εγω...γιατι εχει μηχανημα,δεν το κανουν ολοι ετσι????χα χα χα
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Και ειπε ο Βακις....θα μας κοροιδευουν που δεν εχουμε το μηχανημα...και απαντω εγω...γιατι εχει μηχανημα,δεν το κανουν ολοι ετσι????χα χα χα
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kefalianos
Και ειπε ο Βακις....θα μας κοροιδευουν που δεν εχουμε το μηχανημα...και απαντω εγω...γιατι εχει μηχανημα,δεν το κανουν ολοι ετσι????χα χα χα
</blockquote id=quote>
Χα χα :D
Ετσι πρεπει να γινεται η ασκηση, old school, οπως την εκανε ο Αρνολντ!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kefalianos
Και ειπε ο Βακις....θα μας κοροιδευουν που δεν εχουμε το μηχανημα...και απαντω εγω...γιατι εχει μηχανημα,δεν το κανουν ολοι ετσι????χα χα χα
</blockquote id=quote>
Χα χα :D
Ετσι πρεπει να γινεται η ασκηση, old school, οπως την εκανε ο Αρνολντ!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ελενη και Μιχαλη(χρησιμοποιω ενικο απλα επειδη δεν ειστε και 60:D)με το υλικο και τα σχολια που μας περνατε μεσα απο το φορουμ
μας κανετε να σας νοιωθουμε τοσο φιλους μας,αν και αγνωστοι,που ο τροπος ζωης σας τουλαχιστον για παραδειγματισμο ειναι.Χιλια μπραβο και αναμενουμε και νεοτερο υλικο.
Ελενη και Μιχαλη(χρησιμοποιω ενικο απλα επειδη δεν ειστε και 60:D)με το υλικο και τα σχολια που μας περνατε μεσα απο το φορουμ
μας κανετε να σας νοιωθουμε τοσο φιλους μας,αν και αγνωστοι,που ο τροπος ζωης σας τουλαχιστον για παραδειγματισμο ειναι.Χιλια μπραβο και αναμενουμε και νεοτερο υλικο.
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Ναι,ειμαι λιγο γεματουλα,και ακομα δεν φαινομαι!!!
Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Φοβερές οι photos! Όπως επίσης και ο όγκος του Μιχάλη. Άντε γερά [:-thumbu]
Κεφαλιανος-Μπαλασσας...το διδυμο της επιτυχιας..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
19/7
Attached Image:
Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kefalianos
19/7
Attached Image:
Attached Image:
</blockquote id=quote>
Αυτο θα πει καλοκαιρινη αεροβια!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Αυτες ειναι καλες....σε αλλη εγερνε στην μια μερια...(ξερεις πια μερια)χαχαχαχα
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Αχ ρε Λένα τέτοιες φωτό βάζεις κι εγώ πείζω εδώ στο χάος της πόλης!Μετάθεση για Κώ ΑΜΕΣΩΣ!!!!!!!!!!!!!!!!
Ο δάσκαλος όμως απίστευτος όπως πάντα άλλωστε!!!!
Παιδια σημερα μεταφερα το κλασσικο Arnold Classic κυπελο στο σπιτι,τοσο καιρο το φιλοξενουσε το γημναστηριο του Βακι.....
Καλοσορησες σπιτι σου αγορι μου,Καιρος ηταν!!!!
Ελενη
Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Κα Ελενη ευχαριστουμε για τις καταπληκτικες φωτογραφιες.Ειλικρινα τις βλεπω και τις ξαναβλεπω.
Ειδικα αυτες απο την προπονηση του Μιχαλη και το Βακι και γενικα πιστευω οτι μεταφερθηκε το οικογενειακο
κλιμα του γυμναστηριου εκει στο νησι.
Περιμενουμε κι αλλες!!!
Παιδια,εχω παρει παρα πολυ χαρα απο αυτο το σαιτ,και το facebook,μηλαω με ολλα τα παιδια,σας αγαπαω ολλους,ευχαριστω που μου δειχνετε τοσο αγαπη,και σεβαζμο,εγω υποστηριζω τον Μιχαλη για το δρομο μπροστα του,και εσεις ολοι υποστηριζετε εμενα,δεν φανταζεστε ποσο......μονο μην με λετε Κυρια,δεν μου αρεσει...σκετο Ελενη.
Χθες ηρθε στο νησι μας η Ελενα Καββα, η Αννιε Γιοκαλα και ο Γιωργος.
Εβγαλα λιγα φοτο στην θαλασσα σημερα,ομως συγουρα στο γημναστηριο αυριο θα βγαλω πιο πολλεςAttached Image:
Attached Image:
Εδω η Αννιε με τον Γιωργο. Ο Γιωργος ειναι φωτογραφος που εβγαλε τα τελευτεια της ΕλεναςAttached Image:
Attached Image:
Ναι,εδω τρωει κοτοπουλο/ρυζι,ακομα στην παραλια κουβαλαω τυππερ.χαχχαχαχαχαχαAttached Image:
Αντε, σας βαζω και μια με εμενα προτιμω να βγαζω,παρα να ειμαι μεσα!!Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
Παιδια,εχω παρει παρα πολυ χαρα απο αυτο το σαιτ,και το facebook,μηλαω με ολλα τα παιδια,σας αγαπαω ολλους,ευχαριστω που μου δειχνετε τοσο αγαπη,και σεβαζμο,εγω υποστηριζω τον Μιχαλη για το δρομο μπροστα του,και εσεις ολοι υποστηριζετε εμενα,δεν φανταζεστε ποσο......μονο μην με λετε Κυρια,δεν μου αρεσει...σκετο Ελενη.
Χθες ηρθε στο νησι μας η Ελενα Καββα, η Αννιε Γιοκαλα και ο Γιωργος.
Εβγαλα λιγα φοτο στην θαλασσα σημερα,ομως συγουρα στο γημναστηριο αυριο θα βγαλω πιο πολλεςAttached Image:
Attached Image:
Εδω η Αννιε με τον Γιωργο. Ο Γιωργος ειναι φωτογραφος που εβγαλε τα τελευτεια της ΕλεναςAttached Image:
Attached Image:
Ναι,εδω τρωει κοτοπουλο/ρυζι,ακομα στην παραλια κουβαλαω τυππερ.χαχχαχαχαχαχαAttached Image:
Αντε, σας βαζω και μια με εμενα προτιμω να βγαζω,παρα να ειμαι μεσα!!Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
THE AMAZON WOMEN INVADE KOS!!
Παιδια οπως σας ειπα ειναι εδω στην Κω η Παγκοσμια αθλητρια Ελενα Καββα,και η Αννιε Γιοκαλα,σας δυνω μια μικρη γευση απο την φοτογραφηση σημερα με τα κοριτσια και τον Δαυιδ.Άπο αυριο θα εχουμε και τον Μιχαλη σε φοτογραφηση με της γυναικαρες!!Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
"Healthy2Day.gr" Alekou Siatravani
David's Gym - David Balasas
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks