Σκέφτομαι να κόψω για το καλοκαίρι τα βαρη για να βρω επιτέλους την ευκαιρία για ξεκούραση κ θέλω τις πολύτιμες και πάντα ωραίες γνώμες σας..έχω και κάποιες απορίες..1)με τα βαρη δεν μπορείς να ψυλώσεις??2)αν αρχισω καθημερινά μπάσκετ,σκοινάκι,μονόζυγο κ πείνω πολύ γάλα λέτε να πάρω κανενα πόντο(17 χρωνών είμαι κ ύψος 1,80 αλλά παίζω χρόνια μπάσκετ)Συγνώμη αν τ έβαλα σε λάθος μέρος η αν επρεπε να τ βάλω στα off topic....
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 24 of 24
Thread: Διακοπές Από Τα Βάρη!
-
26-06-09, 07:28 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-05-09
- Location
- .
- Posts
- 30
Διακοπές Από Τα Βάρη!
-
26-06-09, 07:59 #2
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα να διακόψεις τα βάρη το καλοκαίρι.. ΑΛΛΑ! αν συνεχίσεις (με μόνο 1 μήνα διακοπή), τα οφέλη θα είναι πολλά. Προσπάθησε να κρατήσεις τη φυσική σου κατάσταση για να ξεκινήσεις από Σεπτέμβριο με κάποιο α πλεονέκτημα!!
-
26-06-09, 07:59 #3
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
Δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα να διακόψεις τα βάρη το καλοκαίρι.. ΑΛΛΑ! αν συνεχίσεις (με μόνο 1 μήνα διακοπή), τα οφέλη θα είναι πολλά. Προσπάθησε να κρατήσεις τη φυσική σου κατάσταση για να ξεκινήσεις από Σεπτέμβριο με κάποιο α πλεονέκτημα!!
-
26-06-09, 08:04 #4
- Join Date
- 01-06-08
- Location
- Σητεία, Greece.
- Posts
- 2,468
εχεις καταλαβει ότι με 2-3 μηνες ξεκουραση θα ατροφήσεις , θα πεσεις σε δυναμη και πιθανοτατα θα λιπωσεις? τι σχεση μπορουν να εχουν το μπασκετ το σκοινακι και το γαλα με το υψος?[:-boggled][:-boggled][:-bouncy] ότι υψος ειναι γραμμενο στο dna σου να παρεις θα παρεις εκτος αν κανεις αυστηρες μακροχρονιες διαιτες ή αν υπερπροπονεισαι όπου και θα εκρινονται πολλες καταβολικες ορμονες. ειδικα το μπασκετ πως το συσχετιζεις με το υψος?[:-boggled] η το μονοζυγο? φίλε τα κοκαλα δεν ειναι σαμπρελα
-
26-06-09, 08:04 #5
- Join Date
- 01-06-08
- Location
- Σητεία, Greece.
- Posts
- 2,468
εχεις καταλαβει ότι με 2-3 μηνες ξεκουραση θα ατροφήσεις , θα πεσεις σε δυναμη και πιθανοτατα θα λιπωσεις? τι σχεση μπορουν να εχουν το μπασκετ το σκοινακι και το γαλα με το υψος?[:-boggled][:-boggled][:-bouncy] ότι υψος ειναι γραμμενο στο dna σου να παρεις θα παρεις εκτος αν κανεις αυστηρες μακροχρονιες διαιτες ή αν υπερπροπονεισαι όπου και θα εκρινονται πολλες καταβολικες ορμονες. ειδικα το μπασκετ πως το συσχετιζεις με το υψος?[:-boggled] η το μονοζυγο? φίλε τα κοκαλα δεν ειναι σαμπρελα
-
26-06-09, 10:05 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-05-09
- Location
- .
- Posts
- 30
εννοείται ότι θα κάνω αερόβια κ πιστεύω ότι το γάλα κ το μπάσκετ βοηθούν στην ανάπτυξη καθώς πάω μπάσκετ κ μαθαίνω πολλά για αυτό..ευχαριστώ πάντως¨
-
26-06-09, 10:05 #7Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-05-09
- Location
- .
- Posts
- 30
εννοείται ότι θα κάνω αερόβια κ πιστεύω ότι το γάλα κ το μπάσκετ βοηθούν στην ανάπτυξη καθώς πάω μπάσκετ κ μαθαίνω πολλά για αυτό..ευχαριστώ πάντως¨
-
26-06-09, 10:07 #8Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-05-09
- Location
- .
- Posts
- 30
εννοείται ότι θα κάνω αερόβια κ πιστεύω ότι το γάλα κ το μπάσκετ βοηθούν στην ανάπτυξη καθώς πάω μπάσκετ κ μαθαίνω πολλά για αυτό..ευχαριστώ πάντως¨κ όταν λες μακροχρόνιες δίαιτες τι εννοείς???????
-
26-06-09, 10:07 #9Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 29-05-09
- Location
- .
- Posts
- 30
εννοείται ότι θα κάνω αερόβια κ πιστεύω ότι το γάλα κ το μπάσκετ βοηθούν στην ανάπτυξη καθώς πάω μπάσκετ κ μαθαίνω πολλά για αυτό..ευχαριστώ πάντως¨κ όταν λες μακροχρόνιες δίαιτες τι εννοείς???????
-
26-06-09, 18:22 #10New Member
- Join Date
- 13-09-08
- Location
- .
- Posts
- 64
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
και πιθανοτατα θα λιπωσεις?
</blockquote id=quote>
Γιάννη το ποσοστό λίπους δεν έχει να κάνει περισότερο με την διατροφή; Θέλω να πώ ότι ακόμη και κάποιος που δεν κάνει βάρη αν κάνει σωστή διατροφή (με ότι μπορεί να σημαίνει αυτό) + έντονη ζωή + αερόβια δεν μπορεί να έχει χαμηλό ποσοστό λίπους;
Βέβαια δεν θα έχει μύς, αλλά λίπος γιατί να έχει;
Απόστολος,
-
26-06-09, 18:22 #11New Member
- Join Date
- 13-09-08
- Location
- .
- Posts
- 64
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
και πιθανοτατα θα λιπωσεις?
</blockquote id=quote>
Γιάννη το ποσοστό λίπους δεν έχει να κάνει περισότερο με την διατροφή; Θέλω να πώ ότι ακόμη και κάποιος που δεν κάνει βάρη αν κάνει σωστή διατροφή (με ότι μπορεί να σημαίνει αυτό) + έντονη ζωή + αερόβια δεν μπορεί να έχει χαμηλό ποσοστό λίπους;
Βέβαια δεν θα έχει μύς, αλλά λίπος γιατί να έχει;
Απόστολος,
-
26-06-09, 20:02 #12Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Smigol το ότι κάνεις βάρη δεν σημαίνει ότι δεν θα ψηλώσεις, ούτε αν κάνεις μπάσκετ σημαίνει ότι θα ψηλώσεις. Το ότι οι μπασκετμπολίστες είναι ψηλοί δεν σημαίνει ότι ψήλωσαν από το μπάσκετ, απλά το άθλημα ευνοεί τους ψηλούς. Το ίδιο ισχύει και με τους αρσιβαρίστες. Δεν κόντυναν από τα βάρη, το ύψος τους τους ευνόησε να συνεχίσουν την άρση βαρών. Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
I want to train damn it!!!!
-
26-06-09, 20:02 #13Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Smigol το ότι κάνεις βάρη δεν σημαίνει ότι δεν θα ψηλώσεις, ούτε αν κάνεις μπάσκετ σημαίνει ότι θα ψηλώσεις. Το ότι οι μπασκετμπολίστες είναι ψηλοί δεν σημαίνει ότι ψήλωσαν από το μπάσκετ, απλά το άθλημα ευνοεί τους ψηλούς. Το ίδιο ισχύει και με τους αρσιβαρίστες. Δεν κόντυναν από τα βάρη, το ύψος τους τους ευνόησε να συνεχίσουν την άρση βαρών. Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
I want to train damn it!!!!
-
26-06-09, 22:15 #14
- Join Date
- 01-06-08
- Location
- Σητεία, Greece.
- Posts
- 2,468
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by minorguitarist
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
και πιθανοτατα θα λιπωσεις?
</blockquote id=quote>
Γιάννη το ποσοστό λίπους δεν έχει να κάνει περισότερο με την διατροφή; Θέλω να πώ ότι ακόμη και κάποιος που δεν κάνει βάρη αν κάνει σωστή διατροφή (με ότι μπορεί να σημαίνει αυτό) + έντονη ζωή + αερόβια δεν μπορεί να έχει χαμηλό ποσοστό λίπους;
Βέβαια δεν θα έχει μύς, αλλά λίπος γιατί να έχει;
Απόστολος
</blockquote id=quote>
ναι , απο τη διατροφή εξαρταται, αλλα το εγραψα με το σκεπτικό ότι όταν καποιος κανει διακοπη απο τα βαρη για μεγαλο διαστημα δε νομιζω ψυρίζει και ιδιεταιρα τη διατροφή του,να μετραει κτλ. αφου το να διακοψεις για αρκετό καιρό σημαιενι ότι χρειάζεσαι κυρίως ψυχολιγική ξεκουραση. επιπεον όταν κανεις αρκετό καιρό βαρη και εχεις συνιθίσεις σε καποια ποσοτητα τροφώ, μετα σταματώντας, πιθανότατα το κουσουρι αυτο να σου μείνει:D
-
27-06-09, 04:08 #15New Member
- Join Date
- 13-09-08
- Location
- .
- Posts
- 64
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by minorguitarist
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by giannis_m
και πιθανοτατα θα λιπωσεις?
</blockquote id=quote>
Γιάννη το ποσοστό λίπους δεν έχει να κάνει περισότερο με την διατροφή; Θέλω να πώ ότι ακόμη και κάποιος που δεν κάνει βάρη αν κάνει σωστή διατροφή (με ότι μπορεί να σημαίνει αυτό) + έντονη ζωή + αερόβια δεν μπορεί να έχει χαμηλό ποσοστό λίπους;
Βέβαια δεν θα έχει μύς, αλλά λίπος γιατί να έχει;
Απόστολος
</blockquote id=quote>
ναι , απο τη διατροφή εξαρταται, αλλα το εγραψα με το σκεπτικό ότι όταν καποιος κανει διακοπη απο τα βαρη για μεγαλο διαστημα δε νομιζω ψυρίζει και ιδιεταιρα τη διατροφή του,να μετραει κτλ. αφου το να διακοψεις για αρκετό καιρό σημαιενι ότι χρειάζεσαι κυρίως ψυχολιγική ξεκουραση. επιπεον όταν κανεις αρκετό καιρό βαρη και εχεις συνιθίσεις σε καποια ποσοτητα τροφώ, μετα σταματώντας, πιθανότατα το κουσουρι αυτο να σου μείνει:D
</blockquote id=quote>
ναι σε αυτό έχεις δίκιο[:-thumbu],
-
30-06-09, 09:42 #16New Member
- Join Date
- 15-03-09
- Location
- Greece.
- Posts
- 82
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
</blockquote id=quote>
Αυτό είναι καλό ή κακό???On dope!
-
30-06-09, 09:42 #17New Member
- Join Date
- 15-03-09
- Location
- Greece.
- Posts
- 82
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
</blockquote id=quote>
Αυτό είναι καλό ή κακό???On dope!
-
30-06-09, 17:42 #18Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-09
- Location
- .
- Posts
- 175
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by georgz
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
</blockquote id=quote>
Αυτό είναι καλό ή κακό???
</blockquote id=quote>
Eιναι σαφεστατα καλο, για καποιον που κραταει το μετρο ωστε να αποφευγει τραυματισμους και υπέρμετρη επιβαρυνση των αρθρώσεων.
-
30-06-09, 17:42 #19Junior Bodybuilder
- Join Date
- 27-05-09
- Location
- .
- Posts
- 175
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by georgz
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by magman
Στο μόνο που μπορούν να επηρεάσουν τα βάρη τα κόκαλα είναι στην πυκνότητά τους που αυξάνεται λόγω του φορτίου που αναγκάζονται να σηκώσουν.
</blockquote id=quote>
Αυτό είναι καλό ή κακό???
</blockquote id=quote>
Eιναι σαφεστατα καλο, για καποιον που κραταει το μετρο ωστε να αποφευγει τραυματισμους και υπέρμετρη επιβαρυνση των αρθρώσεων.
-
30-06-09, 18:12 #20Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Η άσκηση με βάρη συνίσταται σε γυναίκες με οστεοπόρωση από γιατρούς. Η εν λόγω πάθηση φυσικά δεν είναι προνόμιο μόνο των γυναικών.
I want to train damn it!!!!
-
30-06-09, 18:12 #21Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 09-11-08
- Location
- Nikaia, Greece.
- Posts
- 1,021
Η άσκηση με βάρη συνίσταται σε γυναίκες με οστεοπόρωση από γιατρούς. Η εν λόγω πάθηση φυσικά δεν είναι προνόμιο μόνο των γυναικών.
I want to train damn it!!!!
-
30-06-09, 19:37 #22Junior Bodybuilder
- Join Date
- 16-02-09
- Location
- Chania-Athens, Greece.
- Posts
- 219
Παιδιά αυτό που λέτε οτι το μπάσκετ δεν ψηλώνει είναι εν μέρη λάθος κατά τη γνώμη μου. Εγώ βόλλευ παίζω και εκεί που κάνω προπόνηση βλέπω και μικρά παιδάκια να παίζουν και βόλλευ και μπάσκετ. Σε 3 χρόνια παιδάκια που ήταν 14-15 χρονών και τώρα ειναι 17-18 έχουν γίνει πολύ ψηλά, δεν μπορεί σε οοολα αυτα τα παιδιά να ήταν τα γονίδια... Και ούτε όταν ξεκινάνε τα παιδια από μικρά μπασκετ ή βόλλευ γνωρίζουν ότι θα γίνουν ψηλά, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό γίνεται!! Ο ανθρώπινος οργανισμός προσαρμόζεται στις καταστάσεις. Όσο τα κόκκαλα αναπτύσσονται σε τέτοιες ηλικίες αν κάθε μερα κάνεις άλματα τόσο στο βόλλευ όσο και στο μπάσκετ (που ξέρω εγώ τουλάχιστον) ο οργανισμός το καταλαβαίνει και προσπαθεί να ψηλώσει. Εκεί βέβαια μπαίνει και το θέμα της διατροφής μέσα και ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι και το γάλα και γενικά το ασβέστιο. Οκ δέχομαι το γάλα ότι δεν σε ψηλώνει, αλλά σε βοηθάει αν ψηλώσεις να έχεις γερά κόκκαλα. Επίσης επειδή έχω φίλους που κάνουν άρση βαρών, μου έχουν πει ότι τα βάρη δεν σε κοντένουν απλά τα κόκκαλα με τόση πίεση δεν χρειάζονται μήκος (δλδ να ψηλώσουν) αλλά πυκνότητα όπως είπε και ο magman για να αντέχουν την πίεση.
Train Hard, Push yourself Forward--> Enjoy the Result!!!
-
30-06-09, 19:37 #23Junior Bodybuilder
- Join Date
- 16-02-09
- Location
- Chania-Athens, Greece.
- Posts
- 219
Παιδιά αυτό που λέτε οτι το μπάσκετ δεν ψηλώνει είναι εν μέρη λάθος κατά τη γνώμη μου. Εγώ βόλλευ παίζω και εκεί που κάνω προπόνηση βλέπω και μικρά παιδάκια να παίζουν και βόλλευ και μπάσκετ. Σε 3 χρόνια παιδάκια που ήταν 14-15 χρονών και τώρα ειναι 17-18 έχουν γίνει πολύ ψηλά, δεν μπορεί σε οοολα αυτα τα παιδιά να ήταν τα γονίδια... Και ούτε όταν ξεκινάνε τα παιδια από μικρά μπασκετ ή βόλλευ γνωρίζουν ότι θα γίνουν ψηλά, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό γίνεται!! Ο ανθρώπινος οργανισμός προσαρμόζεται στις καταστάσεις. Όσο τα κόκκαλα αναπτύσσονται σε τέτοιες ηλικίες αν κάθε μερα κάνεις άλματα τόσο στο βόλλευ όσο και στο μπάσκετ (που ξέρω εγώ τουλάχιστον) ο οργανισμός το καταλαβαίνει και προσπαθεί να ψηλώσει. Εκεί βέβαια μπαίνει και το θέμα της διατροφής μέσα και ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι και το γάλα και γενικά το ασβέστιο. Οκ δέχομαι το γάλα ότι δεν σε ψηλώνει, αλλά σε βοηθάει αν ψηλώσεις να έχεις γερά κόκκαλα. Επίσης επειδή έχω φίλους που κάνουν άρση βαρών, μου έχουν πει ότι τα βάρη δεν σε κοντένουν απλά τα κόκκαλα με τόση πίεση δεν χρειάζονται μήκος (δλδ να ψηλώσουν) αλλά πυκνότητα όπως είπε και ο magman για να αντέχουν την πίεση.
Train Hard, Push yourself Forward--> Enjoy the Result!!!
-
08-07-09, 06:49 #24Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 04-02-09
- Location
- epanomi, thessaloniki, Greece.
- Posts
- 10
Εγω που σταματησα για μια εβδομαδα (λογω πονου στους πηχεις) μου εκανε μεγαλη εντυπωση το "πιασιμο" που ενιωσα οταν ξαναρχισα προπονηση αλλα και την αδυναμια μου να σηκωσω τα ιδια κιλα με πριν!!!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks