Υδατάνθρακες Από Καρπούζι;

[magman]

Έχω διαβάσει το παρακάτω τόπικ αλλά ανοίγω δικό μου γιατί συνήθως με τις συνέχειες χάνεται η μπάλα.
http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=5913

Βρήκα τα διατροφικά στοιχεία του καρπουζιού και τα παραθέτω.

100γρ καρπούζι->
Θερμίδες: 31γρ
Πρωτεΐνες: 1γρ
Υδατάνθρακες: 7γρ
Λιπαρά: 0γρ

Προσωπικά μετά το φαγητό με γεμίζει στο στομάχι και είναι και από τα αγαπημένα μου φρούτα. Είναι τόσο «κακοί» αυτοί οι 7-10 υδατάνθρακες;

[sok]

Με λίγο googlarisma:D

Η διατροφική αξία του καρπουζιού
Πολλοί νομίζουν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η άποψη ότι το καρπούζι προσφέρει μόνο νερό και ζάχαρη. Πράγματι, το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό, ενώ η περιεκτικότητα του σε ζάχαρο ανέρχεται στο 5%. Η αιτία για την γλυκιά γεύση του καρπουζιού είναι ότι το σάκχαρο είναι η κυριότερη ουσία που του δίνει τη γεύση του, σε αντίθεση με άλλα φρούτα που έχουν περισσότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως το μήλο που περιέχει περίπου την διπλάσια.
Έρχεται να προστεθεί στα παραπάνω ότι το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6, Β1, C, λυκοπένιο, β-καροτένιο, κάλιο, μαγνήσιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Η περιεκτικότητά του σε σάκχαρο και θερμίδες είναι χαμηλή (1 φλιτζάνι τσαγιού καρπούζι περιέχει μόνο 40 θερμίδες), ενώ δεν περιέχει καθόλου λίπη και χοληστερόλη.

πηγή:http://www.medvoi365.gr/index.php?op...0-54&Itemid=59

Τώρα τι να σου πω δεν ξέρω αλλά λογικά αν τρως υποθερμιδικά, το φας κατάληλη ώρα και σε λογική ποσότητα δεν νομίζω να πειράζει τόσο...

[Kardoula]

Ωραίο το καρπουζάκι τώρα το καλοκαίρι! Αν σε παίρνει απο θέμα θερμίδων φαε, δεν χάθηκε ο κόσμος..

[varth]

φαε χωρις ενοχες μην ειμαστε κ τοσο υπερβολικοι,δεν θα χαλασει αυτο την ολη σου προσπαθεια.κ εγω μια απο τα ιδια μου αρεσει κ τρωω αρκετο καθημερινα[:-chef]

[v@g]

Καρπούζι: το κόκκινο ...βιάγκρα

Καρπούζι... όπως βιάγκρα; Είναι κόκκινο, ζουμερό, εξαιρετικά γλυκό (αν το πετύχεις καλό) και δροσίζει. Ή μήπως καίει; Μια φέτα καρπούζι ενδέχεται να είναι για τον οργανισμό ό,τι και ένα χάπι βιάγκρα, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Στο κέντρο της μελέτης τους η αντιοξειδωτική ουσία λυκοπένη και η κιτρουλίνη, που βρίσκονται στο καρπούζι και, σύμφωνα με τους ερευνητές, βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν, όπως και το βιάγκρα, αλλά με φυσικό τρόπο.


ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑ - 03/07/2008

Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!

[Koga]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g


Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!
</blockquote id=quote>
[:-thumbu]χαχχαχχαχαχχχ:D

[ikamak]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g


Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!
</blockquote id=quote>

:D:D:D:D

[bigsteve]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

Ωραίο το καρπουζάκι τώρα το καλοκαίρι! Αν σε παίρνει απο θέμα θερμίδων φαε, δεν χάθηκε ο κόσμος..
</blockquote id=quote>
+1
ειδικα αν το φας κ μεταπροπονητικα ειναι ακομα καλυτερα!!!!

[magman]

Ευχαριστώ παιδιά, πάω να πάρω βιάγκρα εεεε ? να φάω καρπούζι ήθελα να πω.

[papaziakas]

πέρυσι έτρωγα σε καθημερινή βάση ένα ολόκληρο καρπούζι και αυτό διότι είχε ο θείος μου μποστάνι!!! πήγαινα και έκοβα τα καλύτερα για μένα!!!
τι να πω!!! ήμουν και μετά από δίαιτα και όλοι οι κοιλιακοί μου φαινόταν μια χαρά!!! την είχα καταβρεί ιδίως μετά την προπόνηση τα έσκιζα τα άτιμα, κρύα κρύα που ήταν!!!
σε λίγες μέρες αρχίζω πάλι τις επιθέσεις στο μποστάνι χωρίς φόβο για ζάχαρες και άλλες βλακείες!!! και κάτι τελευταίο, όντως καταλαβαίνεις την διαφορά στις ορμές. τι βιάγκρα και χαζά...!!! φάτε καρπούζι μέχρι να φουσκώσετε άφοβα...

[cccc]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

Ωραίο το καρπουζάκι τώρα το καλοκαίρι! Αν σε παίρνει απο θέμα θερμίδων φαε, δεν χάθηκε ο κόσμος..
</blockquote id=quote>
+1
ειδικα αν το φας κ μεταπροπονητικα ειναι ακομα καλυτερα!!!!

</blockquote id=quote>

[:-thumbu] ειδικά αν λάβεις υπόψη το GI γκουχ γκουχ 72 γκουχ (τη στιγμή που η μπανάνα έχει 62...) το γκρικ karpouzi χτυπάει πλαφόν GI στα φρούτα [:-chef]

[cccc]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula

Ωραίο το καρπουζάκι τώρα το καλοκαίρι! Αν σε παίρνει απο θέμα θερμίδων φαε, δεν χάθηκε ο κόσμος..
</blockquote id=quote>
+1
ειδικα αν το φας κ μεταπροπονητικα ειναι ακομα καλυτερα!!!!

</blockquote id=quote>

[:-thumbu] ειδικά αν λάβεις υπόψη το GI γκουχ γκουχ 72 γκουχ (τη στιγμή που η μπανάνα έχει 62...) το γκρικ karpouzi χτυπάει πλαφόν GI στα φρούτα [:-chef]

[AGGELOSS12]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Koga

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g


Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!
</blockquote id=quote>
[:-thumbu]χαχχαχχαχαχχχ:D
</blockquote id=quote>
Σωστός ο παίχτης [:-thumbu][:-thumbu]

[Hlapatsas]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g




Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!
</blockquote id=quote>

Συγνωμη αν θα στεναχωρησω λαο...τις "ευεργετικες" ιδιοτητες τις περιεχει κυριως η φλουδα του καρπουζιου ..για την ακριβεια το πιο σκληρο κομματι αμεσως κατω απο την φλουδα του φρουτου(προσωπικα το πεταω συνηθως)...και θα πρεπει να το φατε σε τετοιες ποσοτητες που μετα στο τζακουζι θα κατουρατε συνεχεια...(δεν ειμαι σιγουροσ που το διαβασα ..ισως και στο συγεκριμενο φορουμ σ αλλο τοπικ παντως σιγουρα αναφεροταν κ αυτο στην εν λογω ερευνα...)

αν θελετε καντε οτι δεν διαβασατε τα παραπανω κ ισως το καρπουζι να γινει το placebo σας)

[mlrs]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Hlapatsas

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by v@g




Οπότε φάε καρπούζι, κι έλα στο τζακούζι!
</blockquote id=quote>τις "ευεργετικες" ιδιοτητες τις περιεχει κυριως η φλουδα του καρπουζιου
</blockquote id=quote>

+1

Συγκεκριμένα για την κιτρουλίνη είχα ακούσει πως βρίσκεται κυρίως στη φλούδα. Έχει και το υπόλοιπο μέρος λίγη όμως.

[giannis_m]

παιδια μπορουμε να το βαλουμε στο blender με πρωτείνη?:D:D[:-bouncy][:-chef]