Για σας παιδια εχω αρχισει στο γυμναστιριο γραμμωση εδω και 2,5μηνεσ και εχω χασει 10κιλα απο 86 που ειμουν στα 76 χωρις διατροφη απλος προσεχω τη τρωγω αλλα δεν εχω στερηθει τιποτα..α να πω βεβαια οτι αυτου τουσ 2,5 μηνες περνω και λιποδιαλυτες που πιστευω οτι με βοηθησαν,αλλα ο στοχοσ μ ειναι τα 70κιλα:D:Dτι λετε τα κιλα με βαση τουσ 2,5μηνες ειναι οκ?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 21 of 21
-
07-07-09, 00:29 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
Έχασα 10 κιλά σε 2.5 μήνες...Είναι Πολλά?
-
07-07-09, 00:36 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-08
- Location
- Αλεξανδρουπολη, Greece.
- Posts
- 1,049
Με τι υψος?
“Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
"Steve Reeves"
-
07-07-09, 00:37 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
1.75 φιλε
-
07-07-09, 01:34 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-08
- Location
- Αλεξανδρουπολη, Greece.
- Posts
- 1,049
Ποσοστο λιπους ξερεις?
“Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
"Steve Reeves"
-
07-07-09, 01:48 #5Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
οχι δεν ξερω αλλα μεσα στην εβδομαδα το εχω προγραματισει,πιστευω οτι ενα 20% θα το εχω..
-
07-07-09, 01:51 #6Pumping Iron
- Join Date
- 23-02-09
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 388
20??Πολυ μου φαινεται...
-
07-07-09, 01:55 #7Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
δεν ξερω!!!!θα δειξει η λιπομετρηση..
-
07-07-09, 02:24 #8Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 12-10-07
- Location
- .
- Posts
- 940
απο μυικοτητα πως πας?
-
07-07-09, 21:39 #9Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 07-06-09
- Location
- .
- Posts
- 20
Ποια λιποδιαλυτικά παίρνεις και τι ποσότητα;
-
07-07-09, 22:20 #10Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
επερνα το stack2 kai για 2 βδομαδες τωρα περνω το stacker 4.πινω ενα το πρωι και ενα πριν την προπονηση..
-
09-07-09, 12:45 #11Pumping Iron
- Join Date
- 20-07-04
- Location
- Houston, Texas
- Posts
- 463
Εμένα καλά μου ακούγονται τα κιλά που έχασες. Συνέχισε την σκληρή προπόνηση με τα βάρη και μην λιώνεις στην αερόβια!!
-
17-07-09, 00:20 #12Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
ευχαριστω φιλε,,ετσι κιαλιος δεν ελιωνα στο διαδρομο εκανα 20-25 λεπτα αλλα εχω χασει μυικη μαζα και λιγο δυναμη[:-cry]
-
17-07-09, 00:20 #13Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
ευχαριστω φιλε,,ετσι κιαλιος δεν ελιωνα στο διαδρομο εκανα 20-25 λεπτα αλλα εχω χασει μυικη μαζα και λιγο δυναμη[:-cry]
-
18-07-09, 12:54 #14Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-07-08
- Location
- athens.
- Posts
- 93
Προσωπικά πιστεύω ότι σε περίοδο γράμμωσης νομίζουμε ότι χάνουμε δύναμη γιατί δεν τρώμε αρκετά + άμα κάνει αερόβιο και γενικότερα έχει ζέστη τα παίζουμε ποιό εύκολα.
Που θα κάνουμε τσάμπα λιπομέτριση ??? Πείρα μια ζυγαρία με λιπομετρητη και μου την στείλαν χαλασμένη τα @@ και δεν μπορώ να βγάλω άκρη.1.85
93 21 % 68
90 20%
-
19-07-09, 02:26 #15New Member
- Join Date
- 13-07-09
- Location
- Edessa, GR, Greece.
- Posts
- 28
Μια ερώτηση είναι σωστό να παίρνουμε λιποδιαλυτές για να χάσουμε λίπος ή κιλά ; ο καλύτερος τρόπος δεν είναι να τα χάσουμε υγειηνά ; Θα ήθελα μια απάντηση έτσι πιο αναπτηγμένη και όχι απλή
Ευχαριστώ
-
22-07-09, 03:18 #16Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 06-08-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 46
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Dimitrist82
Μια ερώτηση είναι σωστό να παίρνουμε λιποδιαλυτές για να χάσουμε λίπος ή κιλά ; ο καλύτερος τρόπος δεν είναι να τα χάσουμε υγειηνά ; Θα ήθελα μια απάντηση έτσι πιο αναπτηγμένη και όχι απλή
Ευχαριστώ
</blockquote id=quote>
φιλε μ με τους λιποδιαλυτες (γνωμη μ) χανεισ και λιποσ και κιλα αλλα και μυις.δεν ειναι και ο πιο υγειηνος τροπος αλλα αν δεν εχεις χρονο και υπομονη βολευουν. και ειδικα αυτοι που εχουν και καφεινη σε τσιτωνουν στην προπονηση και εχεισ περισσοτερη ορεξη για αεροβια.
-
22-07-09, 05:13 #17
- Join Date
- 06-08-04
- Posts
- 8,354
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Dimitrist82
Μια ερώτηση είναι σωστό να παίρνουμε λιποδιαλυτές για να χάσουμε λίπος ή κιλά ; ο καλύτερος τρόπος δεν είναι να τα χάσουμε υγειηνά ; Θα ήθελα μια απάντηση έτσι πιο αναπτηγμένη και όχι απλή
Ευχαριστώ
</blockquote id=quote>
Ότι λιποδιαλύτες και να πάρεις, αν δε κάνεις σωστή διατροφή ή άσκηση λίπος δε πρόκειται να χάσεις.
-
22-07-09, 11:08 #18Pumping Iron
- Join Date
- 03-06-09
- Location
- Greece.
- Posts
- 318
Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by ikamak
Ότι λιποδιαλύτες και να πάρεις, αν δε κάνεις σωστή διατροφή ή άσκηση λίπος δε πρόκειται να χάσεις.
--------------------------------------------------------------------------------
[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
-
22-07-09, 18:56 #19
- Join Date
- 25-02-08
- Location
- sparta, lakonia, Greece.
- Posts
- 257
Να ρωτήσω κάτι όλους?Τα ποσοστά λίπους τι σάς νοιάζουν?Ο καλύτερος μετρητής βάρους και λίπους είναι το μάτι!!!!Αυτό μου έμαθε ένας μεγάλος δάσκαλος του ββ και μιλάω σοβαρά!Όταν στο μάτι σου θα αρέσει αυτό που θα βλέπει τότε θα σημαίνει ότι είσαι οκ!Εγω σου προτείνω να μην βιάζεσαι ούτε να χάσεις κιλά ούτε να ρίξεις τι λίπος σου.Πάνω απ όλα την υγεία σου να χεις,διατροφή,προπόνηση και όλα θα πάνε καλά!!
-
23-07-09, 02:25 #20
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kingofsparta1978
Να ρωτήσω κάτι όλους?Τα ποσοστά λίπους τι σάς νοιάζουν?Ο καλύτερος μετρητής βάρους και λίπους είναι το μάτι!!!!Αυτό μου έμαθε ένας μεγάλος δάσκαλος του ββ και μιλάω σοβαρά!Όταν στο μάτι σου θα αρέσει αυτό που θα βλέπει τότε θα σημαίνει ότι είσαι οκ!Εγω σου προτείνω να μην βιάζεσαι ούτε να χάσεις κιλά ούτε να ρίξεις τι λίπος σου.Πάνω απ όλα την υγεία σου να χεις,διατροφή,προπόνηση και όλα θα πάνε καλά!!
</blockquote id=quote>
Πολύ σωστό αυτό που λες και όντως και εγώ έτσι το πάω,άρα +1.
Από την άλλη όμως μερικές φορές η διαφορά-πρόοδος είναι τόσο "μικρή" που το μάτι δεν μπορεί να την πιάσει εύκολα παρά μόνο εάν είναι πολύ έμπειρο και εκεί οντως παίζουν ρόλο οι μετρήσεις οποιασδήποτε φύσεως είτε μετράμε τα χέρια μας είτε μετράμε τη μέση μας είτε τα γραμμάρια υδατανθράκων στην διατροφή μας.
-
28-07-09, 04:30 #21New Member
- Join Date
- 13-07-09
- Location
- Edessa, GR, Greece.
- Posts
- 28
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kingofsparta1978
Να ρωτήσω κάτι όλους?Τα ποσοστά λίπους τι σάς νοιάζουν?Ο καλύτερος μετρητής βάρους και λίπους είναι το μάτι!!!!Αυτό μου έμαθε ένας μεγάλος δάσκαλος του ββ και μιλάω σοβαρά!Όταν στο μάτι σου θα αρέσει αυτό που θα βλέπει τότε θα σημαίνει ότι είσαι οκ!Εγω σου προτείνω να μην βιάζεσαι ούτε να χάσεις κιλά ούτε να ρίξεις τι λίπος σου.Πάνω απ όλα την υγεία σου να χεις,διατροφή,προπόνηση και όλα θα πάνε καλά!!
</blockquote id=quote>
Συμφωνώ! +1
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 04:55.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks