Η Whey αν δεν κανω λαθος παραγεται κατα τη διαδικασια μετατροπης του γαλακτος σε τυρι.Αυτο παει να πει οτι το γαλα,τα γιαουρτια και γενικα ολα τα γαλακτομικα περιεχουν τετοιου ειδους πρωτεινη,αρα ειναι ιδανικα για μετα την προπονηση?Αν καποιος ξερει αλλες πηγες που μπορουμε να τη βρουμε(εκτος απο συμπληρωματα),παρακαλω ας μας διαφωτισει!