Γνώμες για CGT-10 της Optimum Nutrition

[Raf]

γεια σας για ακόμη μια φορά.θα ήθελα να μ πείτε τη γνώμη σας για αυτό εδώ τ προιόν..ευχαριστώ..

[megageo]

Να παρεις σκετη μονουδρικη, η γλουταμινη ειναι αχρηστη και πολλοι λενε μαλιστα οτι δρα ανταγωνιστικα στην απορροφηση με την κρεατινη.

[Raf]

θα έχω αποτελέσματα με αυτήν την κρεατίνη?

[iskraone]

Αποτελέσματα θα δεις από τη διατροφή και την προπόνηση που θα κάνεις. Η κρεατίνη είναι το κερασάκι στην τούρτα.

[megageo]

Με ποια; Με αυτη που λες εσυ; Τελοσπαντων τι αποτελεσματα ψαχνεις ειναι το θεμα. Γενικως η κρεατινη βοηθαει, τωρα αν νομιζεις οτι θα παρεις 10 μυικα κιλα και θα ανεβεις 50 κιλα στον παγκο, οχι δεν θα γινει.

[Raf]

δν μιλαω για τετοια διαφορα απλα θα εχω παραπανω δυναμη ετσι ωστε να σηκωνω κατι παραπανω?

[Raf]

οσο αναφορα την διατροφη μου ειναι γεματη κρεας ψαρι κ σαλατες.κ αφθονο γαλα εννοειται.

[nicolaos_m]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Raf

οσο αναφορα την διατροφη μου ειναι γεματη κρεας ψαρι κ σαλατες.κ αφθονο γαλα εννοειται.
</blockquote id=quote>
Για το γάλα θα σου έλεγα να εισαι λίγο προσεχτικος... δεν θέλει και τόσο πολυ οσο νομιζουμε...
Την εποχη του Άρνολντ επιναν λιτρα γαλα και το θεωρουσαν καλη τροφη, ομως στις μερες μας πολυ bodybuilders το αποφευγουν για λογους αλεργιας και τροφικης δυσανεξιας(και κατακρατησης νερου...)
Οσο για το προιον,επειδη δουλευω χρονια στην χοντρικη και υπαρχουν πραγματα που δεν τα γνωριζει ο κοσμος θα σου πω οτι καλυτερα ενα συστατικο να το παιρνεις ΜΟΝΟ ΤΟΥ και στην πιο αφομοιωσημη μορφη του...
π.χ.Η γλουταμινη σε σκονη... δεν δουλευει ΚΑ-ΘΟ-ΛΟΥ!!! (θα τρεξουν να σου πουν οχι ρε,δουλευει αλλα καλυτερα σε καψουλα,αλλα δουλευει)
Μονο σε καψουλα και απο ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΕΤΑΙΡΙΑ... διαφορετικα ισως να φτανει στο σωμα σου ΟΥΤΕ ΣΑΝ ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΙΚΟ ΟΞΥ...(ρωτα καλο διατροφολογο και αθλητιατρο.Ξερω οτι ειναι σαν να σου λεω δεν υπαρχει αγιος Βασιλης αλλα...)
Τωρα οσο αφορα την κρεατινη εκει ειναι καλυτερα τα πραγματα,δουλευει αλλα πάλι ΜΟΝΟ σε καξουλα ή ταμπλετα και καλυτερα εστερας (για να ειναι σαν να την βρηκε το σωμα σου απο τροφη-λέμε τώρα)
Σε σκονη,πρεπει να εισαι τυχερος και γρηγορος ωστε με το που θα μπει σε νερο να την πιεις αμεσως και παλι οτι γινει...
Βρες εναν καλο προπονητή, γιατι απο εδω μπορεις να εχεις καποια βοηθεια αλλα καλο ειναι να εχεις ενα ατομο που να ξερει και να ειναι κοντα σου... Δεν ειναι τυχαιο που ο Κεφαλιανος μιλαει συνεχεια για το ποσο τον βοηθαει ο Δαυιδ...

[Raf]

ευχαριστω πολυ νικο.δηλαδη εσυ που ξερεις τ κρεατινη μ προτεινεις ετσι ωστε να ανεβω σ δυναμη κ κιλα κ τετοια.

[sok]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nicolaos_m

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Raf

οσο αναφορα την διατροφη μου ειναι γεματη κρεας ψαρι κ σαλατες.κ αφθονο γαλα εννοειται.
</blockquote id=quote>
Τωρα οσο αφορα την κρεατινη εκει ειναι καλυτερα τα πραγματα,δουλευει αλλα πάλι ΜΟΝΟ σε καξουλα ή ταμπλετα και καλυτερα εστερας (για να ειναι σαν να την βρηκε το σωμα σου απο τροφη-λέμε τώρα)
Σε σκονη,πρεπει να εισαι τυχερος και γρηγορος ωστε με το που θα μπει σε νερο να την πιεις αμεσως και παλι οτι γινει...

</blockquote id=quote>

Φίλε μου δεν θα συμφωνήσω σε αυτό... Δεν υπάρχει λογική λέγοντας ότι αν την πάρεις σε κάψουλα είναι σαν να την πήρες από τροφή... Και απορώ που τονίζεις το ΜΟΝΟ. Δηλαδή όσοι παίρνουμε μονουδρική σε σκόνη δεν βλέπουμε αποτελέσματα και πετάμε τα λεφτά μας;[:-bigeyes]
Έχεις προσωπική εμπειρία ή κάποια επιχειρήματα για αυτό;

[rapa]

Quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by nicolaos m
Για το γάλα θα σου έλεγα να εισαι λίγο προσεχτικος... δεν θέλει και τόσο πολυ οσο νομιζουμε...
Την εποχη του Άρνολντ επιναν λιτρα γαλα και το θεωρουσαν καλη τροφη, ομως στις μερες μας πολυ bodybuilders το αποφευγουν για λογους αλεργιας και τροφικης δυσανεξιας(και κατακρατησης νερου...)
--------------------------------------------------------------------------------

Αυτο για το γαλα το εχω διαβασει στο φορουμ ξανα.Εγω το εχω κοψει το γαλα ενα μηνα και εχω δει τρελλα αποτελεσματα σε ''κοψιμο''