Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 81
-
20-07-09, 03:17 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Γιάννης Γριμμής - Μετά από 8 εβδομάδες δίαιτα!
-
20-07-09, 03:27 #2
- Join Date
- 14-09-08
- Location
- Ironland
- Posts
- 7,494
Very nice! Απο τους αγωνες στο Novotel ...καμια σχεση ....;) Τι διαιτα κανεις;
-
20-07-09, 03:31 #3
- Join Date
- 18-02-08
- Location
- Patra, R\'lyeh, Greece.
- Posts
- 2,820
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by megageo
Very nice! Απο τους αγωνες στο Novotel ...καμια σχεση ....;) Τι διαιτα κανεις;
</blockquote id=quote>
+1 Πολύ καλός Γιάννη μου,μπράβο ρε φίλε!!Μπορείς να μας πεις κιλά ρε φίλε κ ύψος εάν θες???Πόσο καιρό θα μείνεις σε δίαιτα?[:-thumbu][:-thumbu]
-
20-07-09, 04:22 #4Junior Bodybuilder
- Join Date
- 16-09-08
- Location
- Muscle City, California, USA.
- Posts
- 160
Ωραιος man!!!
Dont set your goals higher than you can reach
-
20-07-09, 04:41 #5Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
Άντε σιγά σιγά να μπαίνουμε σ'ένα ρυθμό!
Μπράβο,John!Αισθητή η αλλαγή.Τι ποσοστό λίπους είχες πριν από 2 μήνες,τι τώρα κ που στοχεύεις στο τέλος να φτάσεις;, ' ...
-
20-07-09, 04:51 #6Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Μπράβο Γιάννη, συνέχισε δυνατά![:-thumbu] Άντε και αναμένουμε νέο υλικό, μας άνοιξες την όρεξη:D
-
20-07-09, 06:05 #7Pumping Iron
- Join Date
- 08-10-06
- Location
- .
- Posts
- 446
Ευγε και από μένα Γιάννη!!Να παίρνουμε κουράγια!!
Πόσα κιλά είσαι στις φωτό?Δεν μένω τυφλός στα ψεγάδια μου, αλλά έχω την ιδιοτροπία να πιστεύω στον εαυτό μου.
-
20-07-09, 06:24 #8
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Ωραιος Γιαννη!
Αντε με το καλο να μπεις σε ρυθμους αγωνων [:-thumbu]Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
20-07-09, 07:31 #9
- Join Date
- 27-11-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,724
Α! , εσύ έχεις κάνει δουλειά !!
Μπράβο καλές δυνάμεις [:-thumbu]
-
20-07-09, 08:05 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Ωραίος ρε Γιάνναρε! Έχεις βάλει πολύ κρέας! Θα ανέβεις κατηγορία φαντάζομαι...
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
20-07-09, 08:06 #11Pumping Iron
- Join Date
- 23-02-06
- Location
- Αθήνα, Γλυφάδα, Αθήνα, Αττική, Greece.
- Posts
- 438
ΑΡΧΊΣΑΜΕ σφαγμένε! αντε να βλεπουμε φωτός να ξενερώνουμε αν ειναι να πάμε φάμε σαβουρα ;)
no PAIN no GAIN
-
20-07-09, 08:51 #12
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Αυτό ήταν που δεν ήσουν έτοιμος για φώτος;;;[:-shades]
Η τρίτη φώτο είναι η νέα πίστα του "Ελ. Βενιζέλος";:D
Respect ρε Γιάνναρε[:-thumbu]
-
20-07-09, 08:51 #13Pumping Iron
- Join Date
- 12-05-08
- Location
- .
- Posts
- 544
Ιδανικό σώμα για τα δικά μου γούστα. Και όσο κόβεις γίνεσαι όλο και πιο εντυπωσιακός όπως ξέρουμε [:-thumbu][:-thumbu]
-
20-07-09, 10:00 #14
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Δυο ακομα του Γιαννη:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
20-07-09, 10:11 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by megageo
Very nice! Απο τους αγωνες στο Novotel ...καμια σχεση ....;) Τι διαιτα κανεις;
</blockquote id=quote>Ευχαριστω πολυ Γιωργο ειμαι αυτην την στιγμη με 150γρ υδατανθρκα γυρω στα 220γρ πρωτεινη και περιπου 40 γρ λιπος εχω αδειασει περιμενω να περασει και η αλλη βδομαδα να κανω γεμισμα
-
20-07-09, 10:14 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by _Akaloupotos_
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by megageo
Very nice! Απο τους αγωνες στο Novotel ...καμια σχεση ....;) Τι διαιτα κανεις;
</blockquote id=quote>
+1 Πολύ καλός Γιάννη μου,μπράβο ρε φίλε!!Μπορείς να μας πεις κιλά ρε φίλε κ ύψος εάν θες???Πόσο καιρό θα μείνεις σε δίαιτα?[:-thumbu][:-thumbu]
</blockquote id=quote>ευχαριστω Παναγωτη αν κρινω βεβαια απο το αβαταρ σου πρεπει να εισαι πιο γραμμωμενος απο μενα ειμαι 75 κιλα μ 1,66 υψος θα μεινω μεχρι την αλλη βδομαδα και μετα θα κανω γεμισμα
-
20-07-09, 10:15 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by panagos
Ωραιος man!!!
</blockquote id=quote>thanks φιλε
-
20-07-09, 10:17 #18Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by LLEONIDAS
Άντε σιγά σιγά να μπαίνουμε σ'ένα ρυθμό!
Μπράβο,John!Αισθητή η αλλαγή.Τι ποσοστό λίπους είχες πριν από 2 μήνες,τι τώρα κ που στοχεύεις στο τέλος να φτάσεις;
</blockquote id=quote>μιλας εσυ με τετοια πλατη; δεν εχω μετρησει λιπος με τον καθρευτη πηγαινω
αντε αστα αυτα και ελα να κανουμε καμια προπονηση
-
20-07-09, 10:18 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Kardoula
Μπράβο Γιάννη, συνέχισε δυνατά![:-thumbu] Άντε και αναμένουμε νέο υλικό, μας άνοιξες την όρεξη:D
</blockquote id=quote>Ευχαριστω Ειρηνη μου η σειρα σου ομως τωρα να βαλεις φωτος να χαζεψουμε
-
20-07-09, 10:18 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by radionuclide
Ευγε και από μένα Γιάννη!!Να παίρνουμε κουράγια!!
Πόσα κιλά είσαι στις φωτό?
</blockquote id=quote>σε ευχαριστω πολυ να εισαι καλα
-
20-07-09, 10:19 #21Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MuscleMar
Ωραιος Γιαννη!
Αντε με το καλο να μπεις σε ρυθμους αγωνων [:-thumbu]
</blockquote id=quote>ευχαριστω Κωστα εχουμε ακομα για αγωνες κατσε να βαλουμε κανα κιλο πανω μας
-
20-07-09, 10:20 #22Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by MATZ
Α! , εσύ έχεις κάνει δουλειά !!
Μπράβο καλές δυνάμεις [:-thumbu]
</blockquote id=quote>Ευχαριστω πολυ Μανωλη συγχαρητηρια και σε σενα
-
20-07-09, 10:21 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by FaTaL_ErrOr
Ωραίος ρε Γιάνναρε! Έχεις βάλει πολύ κρέας! Θα ανέβεις κατηγορία φαντάζομαι...
</blockquote id=quote>Ευχαριστω πολυ Κωστα αυτος ειναι ο ακοπος μου να δουμε αν θα πανε ολα καλα
-
20-07-09, 10:22 #24Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Lamogio_16
ΑΡΧΊΣΑΜΕ σφαγμένε! αντε να βλεπουμε φωτός να ξενερώνουμε αν ειναι να πάμε φάμε σαβουρα ;)
</blockquote id=quote>ολο εκει το μυαλο σου στην σαβουρα αντε ρε που εχεις και εσυ παραπονο κοματια εισαι και φετος
-
20-07-09, 10:23 #25Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Αυτό ήταν που δεν ήσουν έτοιμος για φώτος;;;[:-shades]
Η τρίτη φώτο είναι η νέα πίστα του "Ελ. Βενιζέλος";:D
Respect ρε Γιάνναρε[:-thumbu]
</blockquote id=quote>χαχαχα ευχαριστω πολυ Γιανναρε
-
20-07-09, 10:23 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by TsT
Ιδανικό σώμα για τα δικά μου γούστα. Και όσο κόβεις γίνεσαι όλο και πιο εντυπωσιακός όπως ξέρουμε [:-thumbu][:-thumbu]
</blockquote id=quote>ευχαριστω πολυ με τιμανε τα λογια σου
-
20-07-09, 11:04 #27Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
φιλε εισαι κορυφαιος..πολυ ομορφο σωμα και δουλεμενο παντου..καλη συνεχεια στη διατροφη σου και ειμαι σιγουρος πως μετα το γεμισμα θα τριβουμε κι αλλο τα ματια μας..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
20-07-09, 17:51 #28
- Join Date
- 01-06-08
- Posts
- 2,609
Γιάννη πολύ βελτιωμένο αυτό το ήδη χάλια καλούπι πού έχεις με την απαράδεκτα μικρή μέση που έχεις και την επίσης απαράδεκτη συμμετρία[:-grumpy]!
Ωραίος[:-thumbu]
-
20-07-09, 18:52 #29Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Kαλα Γιαννη εγω μαθαινω οτι τριγυρνας συνεχεια σε μια κρεπερη...αλλα μαλλον ψεμματα λενε γιατι αλλα βλεπω στις φωτο[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
20-07-09, 19:01 #30Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by kouvidis.87
φιλε εισαι κορυφαιος..πολυ ομορφο σωμα και δουλεμενο παντου..καλη συνεχεια στη διατροφη σου και ειμαι σιγουρος πως μετα το γεμισμα θα τριβουμε κι αλλο τα ματια μας..
</blockquote id=quote>Ευχαριστω πολυ φιλε μου οντως το γεμισμα σε κανει 40% καλυτερο βεβαια δεν εχω ξελιπωσει τοσο πολυ για να κανω τοσο καλο γεμισμα αλλα σιγουρα θα εχω μεγαλη διαφορα
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks