Ερώτηση για επιλογή συμπληρώματος

[KostaXosta]

Είμαι 18 χρονών, κάνει να παίρνω συμπληρώματα?
Επίσης έχω διαβάσει αρκετά άρθρα αλλά δεν έχω καταλάβει ακόμα, ποια πρωτείνη να διαλέξω. Δηλαδή ότι μεγαλύτερο ποσοστό πρέπει να είναι σε απομονωμένη μορφή και όχι συμπυκνωμένη και τέτοια. Τι ακριβώς είναι?

Κάτι άσχετο:
αυτή εδώ
http://www.muscletech.com/products/n..._nitrotech_609

είναι καλή (επειδή γράφει Ν1 πωλήσεις κτλ, απλα το αναφέρω)
Ευχαριστώ

[Kardoula]

Τα συμπληρώματα απλώς όπως λέει και η λέξη συμπληρώνουν τη διατροφή μας. Είναι χρήσιμα επειδή ετοιμάζονται γρήγορα και εξοικονομούμε χρόνο.
Ιδιαίτερα η πρωτείνη είναι τροφή σε σκόνη, όχι φάρμακο ή κάτι άλλο επικίνδυνο, αλλά όπως όλα χρειάζεται σωστή χρήση.
Αν η διατροφή σου είναι πλήρης και παίρνεις τα συστατικά που πρέπει τότε είσαι οκ.
Η muscletech είναι υπερτιμημένη, μπορείς κάλλιστα να βρεις κάποια whey(πρωτεινη ορού γάλακτος) πολύ οικονομικότερα. Κάνε μια έρευνα στην ενότητα των συμπληρωμάτων και θα βρεις πληροφορίες.

[nikos_123]

Μην την ψαχνεις πολυ μια optimum 100% whey θα παρεις η dymatize elite η EAS reflex whey που ειναι και καλες και φτηνες και μια μονουδατικη κρεατινη οποια εταιρια θελεις φτηνη να ειναι px prolab Now optimum eas και μια μαλτοδεξρινη(υδατανθρακας) παλι οποια εταιρια να ειναι.
Tιποτα αλλο δεν χρειαζετε για να παρεις πολυ μυικη μαζα*
Κανενα αλλο συμπληρωμα δεν θα χρειαστεις για να φτασεις τους στοχους σου ολα ειναι για πεταμα(σου γλυτωσα πολυ χρονο απο ασκοπες αναζητησης τι δουλευει και τι αξηζει[:-batman])



















*Διατροφη φυσικα και καλη προπονηση αλλιος ξεχνα τα πανω δεν κανουν τιποτα[:-bigmouth]

[whiz]

Γεια σου KostaXosta..:D χωστα στη διατροφη και λιγοτερο
στα συμπληρωματα!

συμφωνω με τους ανωθεν

[whiz]

Γεια σου KostaXosta..:D χωστα στη διατροφη και λιγοτερο
στα συμπληρωματα!

συμφωνω με τους ανωθεν

[kingofsparta1978]

Αδερφέ η Καρδούλα τα λέει σωστά!Μην δώσεις άδικα πολλά λεφτά σε συμπληρώματα που απλά έχουν διαφημιστεί πολύ!Απλά να αποφεύγεις να παίρνεις συμπληρώματα που είναι άγνωστη η εταιρία!+1 στον niko123 γαιτί χώρις διατροφή και προπόνηση κανένα συμπλήρωμα δεν θα σου κάνει τίποτα!

[kingofsparta1978]

Αδερφέ η Καρδούλα τα λέει σωστά!Μην δώσεις άδικα πολλά λεφτά σε συμπληρώματα που απλά έχουν διαφημιστεί πολύ!Απλά να αποφεύγεις να παίρνεις συμπληρώματα που είναι άγνωστη η εταιρία!+1 στον niko123 γαιτί χώρις διατροφή και προπόνηση κανένα συμπλήρωμα δεν θα σου κάνει τίποτα!