Γειά χαρά!
Τον τελευταίο καιρό έχω αρχίσει να μελετώ το forum για να κάνω την μεγάλη αλλαγή στη ζωή μου.
Είδα παρόμοια θέματα για γόνατο όμως εμένα είναι κάπως στο όριο...
Έκανα leg curl / extensions (20kg) και ίσως εκεί λίγο να το ενόχλησα το γόνατο. Ένα μήνα δεν έκανα απολύτως τίποτα από γυμναστική και όλη μέρα καθιστική ζωή με αφορμή και την εξεταστική. Το γόνατο απλά με ενοχλεί ακόμα! Ένας μήνας πέρασε και αυτό ακόμα να περάσει.
Αυτό που αισθάνομαι όταν περπατώ ειναι ένας πολύ ελαφρός σύντομος 'πονίσκος' στην δεξιά πλευρά του γονάτου (όπως φαίνεται καθώς προχωρώ). Όταν κάθομαι υπάρχουν στιγμές που νιώθω λίγο άβολα (υπάρχουν στιγμές όπου υπάρχει πολύ πολυ χαμηλής έντασης -ισα που γινεται αισθητος και πολύ σύντομος πόνος - ουτε δευτερολεπτο) και
επίσης όταν είμαι ξαπλωμένοςκαι το έχω τεντωμένο.
Νιώθω σαν το εσωτερικό του γονάτου να είναι αδύναμο. Το έχω ψηλαφίσει και δεν με πονάει.
Σκέφτομαι μήπως φταίει το καθισιό και έτσι ο ήδη αγύμναστος τετρακέφαλος μετέφερε το βάρος του σώματος στο γόνατο.
Δεν ξέρω τι μπορεί να φταίει. Επίσης δεν ξέρω αν θα είναι καλό να
κάνω διάδρομο/πόδια και άλλες ασκήσεις.
Έχει κανένας υποστεί κάτι ανάλογο; Μα ένα μήνα και ακόμα; Δηλαδή
αν ήταν κάποιος τραυματισμός κανονικός πόσο θα ήθελε; έλεος θυμώνω
με την κατάσταση! Τώρα που λέω να ξεκινήσω...
Τόσο καιρό απλά το ένιωθα και έλεγα θα περάσει, αλλά βλέπω ότι επιμένει...
Σκέφτομαι να πάω σε ορθοπεδικό στην αθήνα. Γνωρίζετε αν οι ορθοπεδικοί
χρεώνουν την επίσκεψη ή αν με καλύπτει το βιβλιάριο;
Στην αθήνα κάποιον καλό γνωρίζετε;
Bookmarks