παιδες καηισπερα... εχω το εξης προβλημα..οι ωμοι μου γερνουν προς τα εμπρος με αποτελεσμανα να καμπουριαζω...υπαρχουν καποιες ασκησεις που να φερουν τους ωμους στην θεση τους ωστε να μην καμπουριαζω?? ευχαριστω. φιλικα βασιλης