Γενικοί Μύθοι για Διατροφή

[qwuytru1]

Χαιρετώ τα μέλη του forum και μετά από search είδα ότι δεν υπάρχει ένα thread που θα ήθελα να δημιουργήσω.

Γενικότεροι μύθοι για την διατροφή οι οποίοι αναπαράγονται από ΜΜΕ αλλά και απο γιατροσόφια γονέων, παππούδων...

Θα ήταν ορθό κατά τη γνώμη μου, να τους αμφισβητούμε ή να τους επιβεβαιώνουμε.

Ας ξεκινήσω λοιπόν με δύο μύθους ή αλήθειες, που ακούω συχνά και δεν γνωρίζω αν ισχύουν.

1) Η πορτοκαλάδα πρέπει να πίνεται το πρωί διότι ο οργανισμός απορροφάει τη βιταμίνη C καλύτερα από ότι το βράδυ.

2) Μετά το βραδυνό ύπνο και πριν ξεκινήσουμε με το πρωινό, οφείλουμε να πιούμε πρώτα ένα ποτήρι νερό ώστε να 'καθαρίσουν τα εντόσθια' (γιατροσόφι γιαγιάς) με την ίδια λογική που ξεπλαίνουμε το στομα μας από τα διαφόρων λογής υπολείματα από τη νύκτα (σάλια, κτλ).

Ευχαριστώ πολύ και ζητώ προκαταβολικά συγνώμη αν υφίσταται τέτοιο thread αλλά δεν το πρόσεξα.

[Samii_154]

1)οποιος καταφερει και πινει ενα ποτηρι φυσικο χυμο την ημερα,τοτε ας το πινει οποια στιγμη της ημερας θελει!!!δ νομιζω να ισχυει οτι απορροφαται καλυτερα το πρωι..εχω ακουσει και εχω μαθει για τη βιταμινη c αλλα αυτο πρωτη φορα το ακουω!
2)απο τι θα καθαρισουν τα εντοσθια αμα πιεις νερο πριν το πρωινο??μετα απο ενα 8ωρο υπνο που εχεις μεινει νηστικος??και απο που και ως που ειναι το ιδιο τα εντοσθια με τα δοντια στα οποια κολλαει η τροφη...δ ειναι λογικο..το μονο σχετικο που εχω ακουσει και οχι οτι ισχυει,ειναι οτι ο διαευθυντης μου παλια στο γυμνασιο επινε ζεστο νερο στην ωρα του μαθηματος γιατι καθαριζουν οι σωληνωσεις!!δ ξερω φιλε..αυτα ειναι παλιες εικασιες του λαου!!

[qwuytru1]

1) Με την εννοια οτι γενικα ο οργανισμος απορροφα καλυτερα αυτα που του δινουμε το πρωι

2) Με τη λογικη οτι για 8 ωρες δεν εχεις πιει νερο και ο οργανισμος πρεπει να καθαρισει απο τις διαφορες τοξινες που εχουν συσσωρευτει μεσα σου. Ενω κατα τη διαρκεια της ημερας δεν υπαρχουν διαστηματα που για 8 ωρες δεν εχεις πιει γουλια.
Ετσι ΠΡΕΠΕΙ να πιεις νερο ακομα και αν δεν διψας.

[Samii_154]

1)απορροφα καλυτερα ναι,αλλα οχι σε τεραστιο ποσοστο..το θεμα ειναι να πινεις..και πιες το οποτε θες!
2)πρεπει να πινεις νερο οταν δεν διψας,γτ αμα περιμενεις να διψασεις για να πιεις τοτε αυτο ειναι δειγμα ΑΦΥΔΑΤΩΣΗΣ!!!

[qwuytru1]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Samii_154

1)απορροφα καλυτερα ναι,αλλα οχι σε τεραστιο ποσοστο..το θεμα ειναι να πινεις..και πιες το οποτε θες!
2)πρεπει να πινεις νερο οταν δεν διψας,γτ αμα περιμενεις να διψασεις για να πιεις τοτε αυτο ειναι δειγμα ΑΦΥΔΑΤΩΣΗΣ!!!
</blockquote id=quote>
Το δεύτερο που είπες δε με βρίσκει συμφωνο.

Επι χιλιαδες χιλιαδων χρονων εξελιξης το σωμα εχει προσαρμοστει ωστε να στελνει μηνυματα . Οταν λοιπον σου λεει οτι διψαει , στο λεει.

Δηλαδη το να πινεις νερο οταν δεν το εχει αναγκη, γιατι να το κανεις; η αναγκη φαινεται....

[Samii_154]

δεν κανεις καλα που δ συμδωνεις..οταν διψας ειναι δειγμα αφυδατωσης..πρεπει να πινεις νερο πριν διψασεις..ετσι ειναι το σωστο επιστημονικα!ας πουμε ολοι οσοι ασχολουμαστε με βαρη και διατροφη,τρωμε ανα τρεις ωρες..οταν ερθει η ΩΡΑ του ενος γευματος τρως..δ περιμενεις να πεινασεις για να φας..αμα αργησεις τοτε η πεινα σε προειδοποιει και σ δινει το μηνυμα οτι ΕΠΡΕΠΕ να εχεις φαει..

[qwuytru1]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Samii_154

δεν κανεις καλα που δ συμδωνεις..οταν διψας ειναι δειγμα αφυδατωσης..πρεπει να πινεις νερο πριν διψασεις..ετσι ειναι το σωστο επιστημονικα!ας πουμε ολοι οσοι ασχολουμαστε με βαρη και διατροφη,τρωμε ανα τρεις ωρες..οταν ερθει η ΩΡΑ του ενος γευματος τρως..δ περιμενεις να πεινασεις για να φας..αμα αργησεις τοτε η πεινα σε προειδοποιει και σ δινει το μηνυμα οτι ΕΠΡΕΠΕ να εχεις φαει..
</blockquote id=quote>
μα τρως οχι επειδη πεινας αλλα επειδη πρεπει να φας για να μη χασεις θερμιδες...

εγω μιλουσα για το ποτε πινουμε νερο.

και μην ξεχνας - τα γιατροσοφια δε μιλουσαν για ανθρωπους που καταναλωνουν τοσο φαγητο. Μιλουν για μεσο ανθρωπο που δε γυμναζεται εντονα...

μην τα μπερδευεις...

8 ποτηρια ΠΡΕΠΕΙ ? ο,τι μας λεει το σωμα μας κανουμε...
εκτος - παλι - αν θες να πετυχεις ενα στοχο : ογκο ας πουμε οπου τρως πολυ, αρα ΕΧΕΙΣ ΑΝΑΓΚΗ να πιεις πολυ...

[kingofsparta1978]

Φίλε μου το χυμό πορτοκάλι δεν είναι καλό να τον πίνουμε αργά(εννοώ στο τέλος της ημέρας) γιατί είναι όξινος και δεν είναι καλό για το στομάχι εφόσον το πεπτικό μας σύστημα εκείνες τις ώρες υπολειτουργεί.Η λήψη νερού πρέπει να ξεκινάει απο το πρωινό ξύπνημα βασικά για λόγους ενυδάτωσης.

[topoulo]

1 High Cholesterol Causes Heart Disease @@δια αν σκεφτεις πωσ υπαρχουν ακομα και σημερα πολιτισμοι που τρεφοντε με 10 κιλα κορεσμενου λιπουσ τη βδομαδα και δεν εχουν τπτ , μαλλον η ιπσηλη ληπση υδαταν8ρακα τα κανει αυτα

2 Energy bars - sport drinks , dextrose post workout drinks klp οτι καλυτερο για τισ ετερειες σημπληροματων να πουλανε ζαχαριτσα με το κιλο και να αγοραζοθνε οι μλκς

3 Η σογια οτι πιο οιστρογονικο υπαρχει απο φτηνο φαγητο για ζωα σε μια νυχτα εγινε το νεο health trendy food

4 blood type diets , nuff said