Ποια είναι η ''αγαπημένη'' σας μυική ομάδα?Αυτή δηλαδή που κάνετε με πιο πολύ όρεξη στο γυμναστήριο!!Ποια άσκηση και πόσα κιλά βάζετε?????
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
View Poll Results: Αγαπημένη 'Ασκηση
- Voters
- 61. You may not vote on this poll
Results 1 to 30 of 58
Thread: Αγαπημένη 'Ασκηση
-
05-06-05, 01:01 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-05
- Location
- Θεσσαλονίκη, Greece.
- Posts
- 177
Αγαπημένη 'Ασκηση
-
04-09-07, 22:24 #2Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-08-07
- Location
- .
- Posts
- 36
Μυική μονάδα:πλάτη. Αγαπημένες ασκησεις:μονόζυγο,άρσεις. Μου αρέσουν γενικά οι ασκήσεις pull.
PS Δεν είναι υπέρτατη αίσθηση να νοιώθει κανείς ΟΛΗ την πλάτη του ΤΟΥΜΠΑΝΟ μετά την προπόνηση από κάτω μέχρι πάνω???
-
04-09-07, 22:24 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-08-07
- Location
- .
- Posts
- 36
Μυική μονάδα:πλάτη. Αγαπημένες ασκησεις:μονόζυγο,άρσεις. Μου αρέσουν γενικά οι ασκήσεις pull.
PS Δεν είναι υπέρτατη αίσθηση να νοιώθει κανείς ΟΛΗ την πλάτη του ΤΟΥΜΠΑΝΟ μετά την προπόνηση από κάτω μέχρι πάνω???
-
04-09-07, 22:32 #4Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
ναι ειναι.
-
04-09-07, 22:32 #5Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
ναι ειναι.
-
04-09-07, 22:35 #6New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IZG
Μυική μονάδα:πλάτη. Αγαπημένες ασκησεις:μονόζυγο,άρσεις. Μου αρέσουν γενικά οι ασκήσεις pull.
PS Δεν είναι υπέρτατη αίσθηση να νοιώθει κανείς ΟΛΗ την πλάτη του ΤΟΥΜΠΑΝΟ μετά την προπόνηση από κάτω μέχρι πάνω???
</blockquote id=quote>
Eμμμ οχι προτιμω το στηθος οπως και οι περισοτεροι στο Poll
-
04-09-07, 22:35 #7New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by IZG
Μυική μονάδα:πλάτη. Αγαπημένες ασκησεις:μονόζυγο,άρσεις. Μου αρέσουν γενικά οι ασκήσεις pull.
PS Δεν είναι υπέρτατη αίσθηση να νοιώθει κανείς ΟΛΗ την πλάτη του ΤΟΥΜΠΑΝΟ μετά την προπόνηση από κάτω μέχρι πάνω???
</blockquote id=quote>
Eμμμ οχι προτιμω το στηθος οπως και οι περισοτεροι στο Poll
-
04-09-07, 22:38 #8New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
-
04-09-07, 22:38 #9New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
-
04-09-07, 22:48 #10Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
</blockquote id=quote>
αφου την πλατη γουσταρω ρε μουργο τη να έγραφα ψεματα?![:-tong2]
εδιτ: Α, γιάυτο σε πατάω κιόλας:D
-
04-09-07, 22:48 #11Banned
- Join Date
- 04-05-07
- Location
- katerini, pieria, Greece.
- Posts
- 1,017
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
</blockquote id=quote>
αφου την πλατη γουσταρω ρε μουργο τη να έγραφα ψεματα?![:-tong2]
εδιτ: Α, γιάυτο σε πατάω κιόλας:D
-
04-09-07, 22:53 #12New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
</blockquote id=quote>
αφου την πλατη γουσταρω ρε μουργο τη να έγραφα ψεματα?![:-tong2]
εδιτ: Α, γιάυτο σε πατάω κιόλας:D
</blockquote id=quote>
:D:D:D:D
-
04-09-07, 22:53 #13New Member
- Join Date
- 06-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 72
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by mitkas21
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by KATERINI
ναι ειναι.
</blockquote id=quote>
Παπου κοιτα τι εκανες τωρα αλαξες τα αποτελεσματα του exit poll[:-irked][:-irked]
</blockquote id=quote>
αφου την πλατη γουσταρω ρε μουργο τη να έγραφα ψεματα?![:-tong2]
εδιτ: Α, γιάυτο σε πατάω κιόλας:D
</blockquote id=quote>
:D:D:D:D
-
04-09-07, 23:07 #14Junior Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-07
- Location
- .
- Posts
- 151
τρικεφαλα.βυθισεις 4ever
-
04-09-07, 23:07 #15Junior Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-07
- Location
- .
- Posts
- 151
τρικεφαλα.βυθισεις 4ever
-
04-09-07, 23:42 #16Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-07
- Location
- Nicosia, Cyprus.
- Posts
- 132
Πιέσεις στήθους 100 κιλά και βάλε:D
-
04-09-07, 23:42 #17Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-07
- Location
- Nicosia, Cyprus.
- Posts
- 132
Πιέσεις στήθους 100 κιλά και βάλε:D
-
05-09-07, 05:42 #18New Member
- Join Date
- 23-08-07
- Location
- Θεσσαλονικη, Greece.
- Posts
- 53
Τραβηγματα επολε πανω σε 25 ρια(εσυ οχι τα κιλα) με αλυσιδες και χωρις λουρια.Οτιδηποτε πανω απο 180.
I killed Kenny
-
05-09-07, 05:42 #19New Member
- Join Date
- 23-08-07
- Location
- Θεσσαλονικη, Greece.
- Posts
- 53
Τραβηγματα επολε πανω σε 25 ρια(εσυ οχι τα κιλα) με αλυσιδες και χωρις λουρια.Οτιδηποτε πανω απο 180.
I killed Kenny
-
05-09-07, 06:49 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Αγαπημενες μου ασκησεις ειναι εμπροσθολαιμιες πιεσεις με μπαρα 120 κιλα για 6 επναληψεις αρσεις τραπεζοειδων 160 κιλα και αρσεις θανατου 170 κιλα
-
05-09-07, 06:49 #21Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Αγαπημενες μου ασκησεις ειναι εμπροσθολαιμιες πιεσεις με μπαρα 120 κιλα για 6 επναληψεις αρσεις τραπεζοειδων 160 κιλα και αρσεις θανατου 170 κιλα
-
05-09-07, 08:20 #22Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Τα kickbacks και βυθισεις στα τρικεφαλα,αυτοσυγκεντρωσης και ελξεις στην τροχαλια στα δικεφαλα,
με κανουν και αισθανομαι τα χερια μου ετοιμα να σκασουν.BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
05-09-07, 08:20 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
Τα kickbacks και βυθισεις στα τρικεφαλα,αυτοσυγκεντρωσης και ελξεις στην τροχαλια στα δικεφαλα,
με κανουν και αισθανομαι τα χερια μου ετοιμα να σκασουν.BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
05-09-07, 13:33 #24Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-08-07
- Location
- athens, Greece.
- Posts
- 80
πιεσεις ομων αλτήρες.με 36 κιλά στο καθε χερι.
-
05-09-07, 13:33 #25Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 05-08-07
- Location
- athens, Greece.
- Posts
- 80
πιεσεις ομων αλτήρες.με 36 κιλά στο καθε χερι.
-
05-09-07, 17:10 #26
- Join Date
- 19-08-06
- Posts
- 1,087
Αρσεις θανατου,κωπηλατικη μπαρας,μονοζυγο.Οι απολυτες ασκησεις για πλατη [:-batman].
Επισης,αν και διαλεξα πλατη,μ'αρεσουν κι οι πιεσεις παγκου,αλλα και οι πιεσεις αλτηρων για ωμους.
-
05-09-07, 17:10 #27
- Join Date
- 19-08-06
- Posts
- 1,087
Αρσεις θανατου,κωπηλατικη μπαρας,μονοζυγο.Οι απολυτες ασκησεις για πλατη [:-batman].
Επισης,αν και διαλεξα πλατη,μ'αρεσουν κι οι πιεσεις παγκου,αλλα και οι πιεσεις αλτηρων για ωμους.
-
09-09-07, 08:06 #28Junior Bodybuilder
- Join Date
- 14-05-07
- Location
- .
- Posts
- 115
Πιέσεις αλτήρων "αρνολντ" (ώμοι) κυρίως λόγω του θεάματος στον καθρέφτη... (χεχε)
Πιο ΜΙΣΗΤΗ άσκηση και μυική ομάδα:
ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ!!! Εκανα πρώτη φορά προχθές (μετά από 1+ χρόνο συστηματικής προπόνησης στα υπόλοιπα) και σαν έξυπνος έβαλα όσα κιλά μπορούσα... Αποτέλεσμα... Δεν μπορώ να κλείσω τα πόδια μου, δεν μπορώ να περπατήσω, να οδηγήσω και κυρίως να...
-
28-11-07, 01:56 #29Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 28-11-07
- Location
- .
- Posts
- 7
Αρσεις Θανατου ,Εμπροσθιολαιμιες πιεσεις ωμων ορθιος ,power=clean ,...
-
28-11-07, 02:52 #30Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-02-07
- Location
- Mytilene (currently Athens), Greece.
- Posts
- 1,077
Αν και επέλεξα στήθος, αγαπημένες μου ασκήσεις είναι πιέσεις σε ίσιο πάγκο 85 kg, άρσεις romanian 115 kg, και κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες σε επικλινή πάγκο 16 kg όπου τα χέρια μου δεν κλείνουν απ' το πρήξιμο! Τα κιλά αναφέρονται στις καλύτερες επιδόσεις μου γιατί πχ τώρα είμαι περίπου 5 κιλά κάτω σε πάγκο.
Train hard = Feel good
----------------------------------------
Sign up for the Best Online Manager game:
www.trophymanager.com/index.phpref=254028
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks