Πόσα κιλά κάνετε στις βασικές ασκήσεις? Εγώ σε περίοδο όγκου για 8 επαναλήψεις κάνω πάγκο 125 Kg, ημικάθισμα 210 Kg, οπισθολαίμιες (ώμοι) 85 Kg, κάμψεις μπάρα 65 Kg, ελξεις τροχαλια 120 Kg.