Μια συμβουλή παιδιά στο αρχάριο!!(αγορά πρωτ-κρεα)

[ulysses21]

Γεια σας παιδιά θέλω να αγορασω πρωτείνη isolate για μετα την προπονηση κ λιγη κρεατίνη...μικρη παραγγελια θα κανω ενος κιλού από το καθένα...
Σας παραθέτω αύτα που βρήκα κ θέλω να μου δώσετε το οκ για να κάνω κ τν παραγγελία!!
Protein:http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
Creatine:http://www.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html

Για την κρεατίνη δε είμαι σίγουρος γτ είναι κ ακριβουτσίκη από οτι βλέπω..
Θέλω να φτιαξω ένα κανονικο σώμα..τρώω όσο μπορώ ειμαι 1,78 ύψος κ 70 κιλά όμως...α κ 19 χρονών. γυμναζομαι 4 μηνες πρπ κ δεν εχω δει διαφορα στο στηθος μου κ δεν εχω ανοιξε όσο θελώ...γιαύτο καταφεύγω σε αυτές τις λύσεις μήπως δω και καποιά διαφορά!
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[megageo]

4 μηνες ειναι πολυ νωρις...δεν ειναι τα συμπληρωματα το προβλημα

[rapa]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by megageo

4 μηνες ειναι πολυ νωρις...δεν ειναι τα συμπληρωματα το προβλημα
</blockquote id=quote>

[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]

[bboy]

φιλε για κρεατινη καλυτερα παρε μονουδρικη...για την no xplode δεν εχω ακουσει και τα καλυτερα ενω με μονουδρικη θα δεις και αποτελεσματα και θα γλυτωσεις και λεφτα!

[panagos]

Εχεις ακομα τεραστεια περιθωρια βελτιωσης αν κανεις μονο 4 μηνες, δεν χρειαζεσε καν συμπληρωματα.. Μπορεις μονο να παρεις μια καθαρη πρωτεινη, αν δεν λαμβανεις ικανοποιητικες ποσοτητες απο το φαγητο σου η/και μια δεξτροζη για μεταπροπονητικα. Κρεατινη βαλε αργοτερα οταν "κολησεις" στα κιλα που πεζεις στις ασκησεις..

[panagos]

Εχεις ακομα τεραστεια περιθωρια βελτιωσης αν κανεις μονο 4 μηνες, δεν χρειαζεσε καν συμπληρωματα.. Μπορεις μονο να παρεις μια καθαρη πρωτεινη, αν δεν λαμβανεις ικανοποιητικες ποσοτητες απο το φαγητο σου η/και μια δεξτροζη για μεταπροπονητικα. Κρεατινη βαλε αργοτερα οταν "κολησεις" στα κιλα που πεζεις στις ασκησεις..