Αφού συμβουλεύτικα άτομα μέσα απο το forum είπα να ξεκινίσω μετά από 1 χρόνο γεμάτο γυμαναστήριο προγραμμα βάση επιπέδων..
Θα ξεκινήσωαπό το επίπεδο 2 αλλα έχω κάποιες απορίες..
1)Διάβασα το πρόγραμμα και το topic του BRAWNY και στο level 2 έχει 2 φορές την βδομάδα προπόνηση.. Δεν είναι λίγο 2 φορές την εβδομάδα για να βάλω όγκο??
2)Ποιά άσκηση είναι το squat?
3)Ποιά άσκηση είναι οι άρσεις θανάτου?
Πόσο σίγουρο είναι οτι θα δώ αποτελέσματα, γιατί μου φένονται πολύ λίγα..
Αυτά και ευχαριστώ εκ των προτέρων..:D
Bookmarks