Παίδες ένα από τα πολύ λίγα, ίσως το μόνο[:-sly]:D, πράγμα που κάνω στη διατροφή μου και δεν ξέρω γιατί και αν πρέπει τελικά να το κάνω είναι να πίνω whey πριν το πρωινό. Βασικά πίστευα ότι είναι απαραίτητη για να σταματήσει τον καταβολισμό από το βράδυ αλλά πλέον δεν είμαι σίγουρος γιατί και ένα γεύμα με 70-100γρ βρώμη, 5 ασπράδια ένα κρόκο και λίγο ελαιόλαδο, πιστεύω ότι είναι οκ για αυτό το θέμα. Επίσης μου άρεσε πολύ να πίνω την βανίλια σαν γεύση μόλις ξυπνούσα:D
Έχει περίπου δύο εβδομάσες που το σταμάτησα και πλέον πίνω whey 1 scoup μόνο μεταπροπονητικά, δηλαδή 3 φορές την εβδομάδα... Με αυτό το ρυθμό ένα κουτί της ΟΝ θα μου πάει 6 μήνες!!![:-bigeyes]
Γι' αυτό ρωτάω τι να κάνω τελικά και κατά πόσο αξίζει να πίνω whey το πρωί για να κανονίσω και τι θα κάνω με τις παραγγελίες μου:D
Να προσθέσω επίσης ότι αν πίνω τη whey και φάω το πρωινό που ανέφερα παραπάνω, θα έχω φάει σε μισή ώρα 55γρ πρωτείνης. Δεν είναι πάρα πολλά;
Bookmarks