Τι θα προτεινατε, ως τελευταιο γευμα παιδες μια ωρα πχ πριν τον βραδινο υπνο? Για παραδειγμα εχω παει μια βολτα και γυριζω κατα τις 2 σπιτικο και ψιλο πειναω..Ειναι προτιμοτερο να μην φαω καθολου η να τσιμπισω κατι? και αν ναι τι κατι ? Αν δεν φαω τιποτα, δεν 8α χασω μυικη μαζα?? Ευχαριστω προκαταβολικα !
Bookmarks