καλησπερα. ασχολουμαι με τα βαρη περιπου 1.5 χρονο ασταματητα και εχω φτιαξει αρκετα. το θεμα μου ειναι οτι δεν παιρνω στο στηθος σε επιπεδο να φαινεται ασχημο με το υπολοιπο σωμα και ιδιαιτερα με τους κοιλιακους στους οποιους εχω αρκετο ογκο (αν και θελουν ακομα αρκετη γραμμωση) . σκεφτομαι ειτε να ελατωσω τους κοιλιακους (απο 3 την εβδομαδα να κανω 2 και να μην βαζω βαρη) ειτε να κανω προπονηση στηθους ανα 2 μερες.
τι μου προτεινετε να κανω? μηπως αν αυξησω τις προπονησεις στο στηθος μου θα το υπερπροπονησω και δεν θα καταφερω κατι εκτος απο το να κουραζομαι?
Bookmarks