<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Holy f*cking sh!t!!!!
</blockquote id=quote>
Αυτο σκεφτομουν και εγω...:D
Αλλη μια!
Attached Image:
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Holy f*cking sh!t!!!!
</blockquote id=quote>
Αυτο σκεφτομουν και εγω...:D
Αλλη μια!
Attached Image:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
ειναι φοβερος !! ειδικα τα ποδια τα σπανε!! καλη επιτυχια να χει!
μου αρεσει πολυ αυτη η λεξη και νομιζω οτι ταιριαζει και εδω γαντι..τουμπανοκοψιδιααααααααα....!!!!!!!
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
Τί γίνεται ρε γμτ??Όσο περνάνε οι ώρες γίνεται και καλύτερος??:D[:-thumbu]Άντε άντε πάμε γερά!!!!!!!!!!!!
πωπω μιλάμε για πολύ γομάρι. άντε να δούμε φέτος 2 έλληνες στο olympia. καλή επιτυχία μανώλη
yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
Τέλειος![:-thumbu] Τόσο άπλα.
Τούμπανο, κομμάτια και συμμετρικότατος!
Καλή του επιτυχία!!
Attached Image:
Attached Image:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Nομίζω υπάρχει μια εμφανής βελτίωση στα χέρια και στα πόδια , και φαίνεται πολύ πιο ξεκούραστος και φρέσκος!Κώστα , ευχαριστούμε! Τον ανταγωνισμό πώς τον είδες?
Ακομα μερικες του Μανωλη!!!
Πολυ βελτιωμενος και βεβαια με το χαμογελο στα χειλη, χωρις τρακ!!
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Έκανε αυτό που είπε ότι θα κάνει...να βγει πιο ογκώδης.....φαίνεται ότι το διασκεδάζει και όντως δείχνει πολύ πιο ξεκούραστος και φρέσκος!
Κώστα ευχαριστούμε πολύ για τις φώτος και την άμεση ανταπόκριση !! Οι φώτος είναι από prejudging λογικά;
Φωτογραφίες από το prejudging
http://www.musculardevelopment.com/b...classcode=8985
http://www.musculardevelopment.com/b...eventcode=1368
1st Callout
Freeman
Kris Dim
Craig Richardson
Robert Piotrowitz
2nd Call Out:
Mark Dugdale
Ed Nunn
Grigori Atoyan
Darrem Charles
Martin Kjellestrom
3rd Call out
Robert P
Kris Dim
Mark Dugdale
Ed Nunn
Last Call Out:
Craig Richardson,
Toney Freeman
Robert P
Ed Nunn
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by GRF
Έκανε αυτό που είπε ότι θα κάνει...να βγει πιο ογκώδης.....φαίνεται ότι το διασκεδάζει και όντως δείχνει πολύ πιο ξεκούραστος και φρέσκος!
Κώστα ευχαριστούμε πολύ για τις φώτος και την άμεση ανταπόκριση !! Οι φώτος είναι από prejudging λογικά;
</blockquote id=quote>
Γιαννη απο τo prejudging ειναι, αργησαν πολυ να βγουν οι επαγγελματιες λογω του αγωνα της NPC ο οποιος ειχε πολλες διαφορετικες κατηγοριες και γυναικειο fitness/figure!
Οι τελικοι ειναι σημερα Σαββατο βραδυ, στις 6:30 αλλα και παλι λογικα θα βγουν μετα απο καμια ωρα οι επαγγελματιες.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
[:-propeller][:-bouncy][:-hearts][:-love]
No Pain no gain!
Πολύ ωραίες φωτό! Ευχαριστούμε πολύ Κώστα[:-thumbu]
Ο Μανώλης όπως είπαν και τα παιδιά έχει βελτιωθεί και του αξίζουν συγχαρητήρια για την μεγάλη προσπάθεια! Να του πεις να χαμογελάει στη σκηνή όπως κάνει στις φωτό, του πάει πολύ:D[:-love]
Να σας μεταφερω τα ευχαριστα νεα οτι ο Μανωλης ηταν μεσα στη 15αδα του αγωνα και λιγο ακομα πιο βελτιωμενος για το βραδυνο show. Εκανε ενα παρα πολυ δυνατο ποζαρισμα αναδεικνυοντας ολα τα δυνατα του σημεια.
Νικητης του αγωνα ηταν ο Toney Freeman!
Αναμενουμε την τελικη θεση του Μανωλη, λογικα θα ανακοινωθει σε λιγη ωρα στην ιστοσελιδα της IFBB.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Πολλά συγχαρητήρια στον Μανώλη!! [:-thumbu]
1. Toney Freeman
2. Craig Richardson
3. Robert Piotrkowicz
4. Kris Dim
5. Edward Nunn
6. Mark Dugdale
7. Grigori Atoyan
8. Darrem Charles
9. Martin Kjellstrom
10. Khalid Almohsinawi
11. Adorthus Cherry
12. Frederic Sauvage
13. Marcus Becht
14. Emmanouil Karamanlakis
15. Pavol Jablonicky
16. Serdar Aktolga
16. JoJo Ntiforo
16. Aiman Faour
16. Rob Churchill
16. Eric Castagnet
16. Heinz Senior
Φωτογραφιες απο τους τελικους:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Attached Image:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Η πρωτη πενταδα:
Attached Image:
Ο νικητης του αγωνα Toney Freeman:
Attached Image:
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ευχαριστούμε πολύ για το υλικό Κώστα! [:-thumbu][:-thumbu]
ευχαριστουμε πολυ για τις φωτο..ελπιζω η προσπαθεια του μανωλη να συνεχιστει και συντομα να εχει το αποτελεσμα που της αξιζει..ευχομαι ακομα καλυτερα και ψηλοτερα..
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
Ορισμένοι από τους αθλητές αυτούς είναι πραγματικά εκτός συναγωνισμού...δεν συγκρίνονται πρώτα πρώτα ούτε τα χρόνια ενασχόλησης του ενός με τον άλλον.
Ο Μανώλης το κατάφερε και ξαναπήρε placement, αποφεύγοντας το "σωρό" από το 16 και κάτω. Αυτό σημαίνει ότι τον εξέτασαν περισσότερο οι κριτές, τον συνέκριναν με κάποιους άλλους, κτλ.
Του αξίζουν πολλά συγχαρητήρια για να πάει εκεί που αξίζει δηλαδή ακόμα ψηλότερα, και να συνεχίζει εκπροσωπεί επάξια τη χώρα μας! Έφαγε και τον Τούρκο από ότι είδα :D:D:D
Θα έχει ενδιαφέρον να ακούσουμε τα δικά του συμπεράσματα από το "πείραμα" που έκανε να παίξει περισσότερο με όγκο στο Σακραμέντο σε σχέση με αυτό που έκανε στο Ατλάντικ Σίτυ.
Tο σχόλιο των Shawn Ray (SR) και George Farah (GF) στο musculardevelopment.com:
Emmanouil Karamamlakis- Greece:
SR: Too much oil! Needs more triceps. Needs more detail in the midsection and thigh cuts!
GF: I like his Symmetry. Appears to be in good shape, No lat spread. Good chest separation.
Συγχαρητήρια στον Μανώλη! Κάθε φορά και καλύτερος![:-thumbu]
Πολλά συγχαρητήρια στο Μανώλη!!! Δεν είμαι ο Shawn Ray(για να μπορώ να κρίνω) αλλά θα συμφωνήσω μαζί του. Πιστεύω ότι αν δουλέψει τη λεπτομέρεια σε αυτό τον όγκο που έχει και με τέτοια συμμετρία, κάθε φορά θα ανεβαίνει και υψηλότερα. Ας δούμε τι θα πει και ο ίδιος (ίσως σε ένα από τα επόμενα podcast :D:D) και πως σκέφτεται να δουλέψει στο μέλλον!!!
"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
Kαταρχειν συνχαριτηρια,στο φιλο μανολη για την μεγαλη επιτυχια του που σεδυο μεγαλουσ αγωνες,εκανε πολυ κοσμο να πει τα καλητερα λογια ως προταεμφανιζομενο!!!!!Ο Μανος τοχει το ΄΄πακετο΄΄και ειμαι σιγουρος οτι θα διαπρεπψει!!!!!!!
Foberos o Manolis!!! BRAVO!!!Foberi beltiosi!!! Episeis to malli kai to ksirismeno kai fresko prosopo ton kanoun na fainetai souper
kai auto einai uper gia tous sponsores.
-Sugnwmi pou grafo me agglikous xaraktires alla eimai stin Ispania (Alicante) kai se ena kineziko internet cafe xaxaxa
Tha mino edo 3 mines akoma. filia se olous tous Ellhnes BB
Nikolaos Maliatsis Razos
A journey of a thousand miles begins with a single step!
Χτες το βραδυ πηγαμε με το Μανωλη στο εστιατοριο του Victor Martinez "Muscle Maker Grill" (www.musclemakergrill.com) για ενα post-contest φαγοποτι. Ο Μανωλης ξετρελαθηκε με τα φαγητα και το αποτελεσμα ηταν να φυγουμε μετα απο 3 ωρες και 8 διαφορετικα πιατα...Προσπαθησα να μετρησω ποσοτητα πρωτεινης αλλα εχασα το μετρημα καπου στα 200 :D
Σας βαζω μια φωτο του Μανωλη με τον Victor, με τον οποιο μιλησανε αρκετα για διαφορα θεματα αγωνων. Μου εκανε μεγαλη εντυπωση το ποσο φιλικος και ανοιχτος ηταν ο Martinez και ηθελε να βοηθησει το Μανωλη να παει καλα στο μελλον!
Attached Image:
Περισσοτερες φωτογραφιες θα βαλουμε στο facebook, εδω:
http://www.facebook.com/home.php?#/g...gid=8041837883
Και στο προφιλ του Μανωλη:
http://www.facebook.com/home.php?#/p...?id=1540944261
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Toney Freeman
Craig Richardson
Robert Piortkowicz
Kris Dim
Ed Nunn
Mark Dugdale
Grigori Atoyan
Darrem Charles
Martin Kjellstrom
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks